Если вы тоже хотите изменить свою жизнь к лучшему, то следуйте плану ниже.

Первое, с чего нужно начать: честно признайтесь себе, что такое убеждение есть. Да, вы выбираете между деньгами и семьей, между «быть хорошей для близких» и самореализацией. При этом испытываете чувство вины перед близкими, когда начинаете больше работать и зарабатывать. Или страх, что семья помешает карьере. Заметьте это и скажите себе: «Да, это про меня».

Второе: переведите фокус с подтверждений этого ультиматума на сценарии гармоничного проявления ролей мамы и жены с реализованной успешной женщиной. Посмотрите вокруг: есть ли такие люди в вашем окружении? Они могут быть среди родственников, коллег, соседей, известных личностей, исторических персон, героев книг или кино. Сразу скажу: работа не из легких. Сейчас вы можете не вспомнить ни одного человека. Но если уделите этому время и внимание, то убедитесь, что такие есть. Наш мозг всегда ищет подтверждение того, во что мы верим. Так дайте ему задание отыскать таких людей!

Третье: возьмите ручку и бумагу. Напишите список «Как изменится моя жизнь, когда все роли будут в балансе».

Пример 1. «Когда у меня, помимо карьеры и высокого дохода, будет семья (серьезные отношения, муж, дети), я стану спокойней, буду больше радоваться, чаще отдыхать, чувствовать себя нужной и в безопасности: я не одна» и так далее.

Пример 2. «Когда я буду не только мамой и женой, но и сделаю карьеру, я стану более уверенной в себе. Снизится моя тревожность. Я буду гордиться собой, покажу пример детям, смогу чаще радовать близких подарками, ездить в путешествия» и так далее.

Пишите и перечитывайте, чтобы показать себе: ничего страшного не случится. Жизнь изменится только к лучшему. Даже если в голову придут негативные мысли (например, вдруг вас понизят в должности), подумайте, как можно этого избежать, и запишите варианты: нанять няню и т. д.

Четвертое: составьте список дел, которые приблизят вас к этому балансу. Например, пойти с подругой в кафе или принять приглашение давнего знакомого, рассказать о своем хобби или пройти обучение, на которое давно собирались.

Пятое: делайте это! Шаг за шагом.

Я призываю вас не жить никакими сценариями. Стройте планы, ставьте цели, меняйте их в любой момент. Это не предательство себя и слабость. Это честность и умение слышать себя.