Эта практика помогает не бороться с установкой напрямую, а раздвинуть ее границы. Почти всегда мы живем в «допустимом коридоре» – получаем столько, сколько бессознательно считаем возможным для себя. Скорее всего, объективно мы способны зарабатывать больше. Но наш внутренний «потолок» ниже, чем хотелось бы.

Нарисуйте шкалу от 0 до 300. Это – ваш условный доход в месяц. Поставьте точку там, где вы сейчас. А потом – две другие точки: «потолок» и «пол». «Потолок» – сумма, выше которой вам получать «неудобно», «нагло», «не положено». Это может быть цифра, о которой вы говорите с улыбкой: «Ну, столько мне точно не заплатят». «Пол» – сумма, ниже которой вам работать «стыдно», «обидно», «невыгодно». Иногда он тоже удивляет.

Посмотрите на расстояние между «потолком» и «полом». Это – ваше бессознательное «окно дозволенного». Все, что выше, вызывает тревогу. Все, что ниже, – стыд или обиду.

Спросите себя: кто установил эти границы? Опирайтесь не на логику, а на ощущения. Чей голос звучит внутри: родителей, учителя, первого начальника, кого-то из коллег, общественной морали? Письменно ответьте на вопросы: «Как во мне сформировался этот “потолок”?», «Что во мне не дает поднять его?», «Как бы жилось, если бы “потолка” не было?».

Выберите одно микродействие, которое «трогает потолок», но не пробивает его. Например, поднимите цену на свои услуги на 10 %, озвучьте ожидание до того, как попросят, составьте список реальных затрат месяца и прикиньте, сколько вы хотите получать, чтобы жить полноценно.

Главное – не убеждайте себя, что вы достойны большего. Дайте себе опыт, что можно хотя бы подумать в эту сторону и при этом остаться собой и в безопасности.