Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать. Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох, а затем медленно выдохните. И приступайте к выполнению практики.

Вспомните самую неприятную ситуацию, связанную с негативной установкой. Поместите установку в воображаемую рамку и сосредоточьтесь на ней. Постепенно увеличивайте яркость в своей воображаемой рамке до ослепительного белого света. Ваша картинка должна превратиться в сияющий светодиодный прожектор.

Посмотрите, как на этом белом чистом полотне возникает математический пример. Пусть это будет что-то простое, вроде, «семь умножить на три». Решите его не задумываясь.

Затем снова вернитесь к своему неприятному воспоминанию. И повторите предыдущие действия: яркий свет, спокойное белое полотно и математический пример.

При возвращении к негативной установке важно представлять ее в разных обстоятельствах. Например, первый раз она высветилась в рамке на экране монитора, а в следующий – в кинотеатре перед началом фильма, на экране телефона или телевизора, на странице книги или блокнота. Пусть будет как минимум пять различных мест. И каждый раз установка в рамке должна увеличивать яркость до чистого белого света и возникающего на ней простого математического примера.

Все эти шаги нужны для того, чтобы мозг понял: проработать негативное мышление реально. «Регулировка» яркости снижает важность влияния установки «За успех надо платить дорогой ценой!» на ваше подсознание. А когда снижается важность, тогда и мы освобождаемся от нее. Уже не следуем этой установке на автомате, а начинаем действовать, мыслить позитивно и добиваться поставленных целей.

«Мы становимся тем, о чем думаем», – сказал известный американский радиоведущий, писатель, оратор-мотиватор Эрл Найтингейл. Запомните эти слова, чтобы уже завтра начать движение к своему блестящему успеху!