Прежде чем двигаться дальше, давайте проведём небольшой эксперимент. Вспомните что-то приятное, что происходило с вами в жизни. Любой момент, который вызывал у вас радость, даже если это было в детстве. Постарайтесь удержать это чувство хотя бы 10 секунд. Закройте глаза, прочувствуйте его, улыбнитесь.

Теперь скажите: «Я выбираю радость. Я выбираю счастье. Я выбираю новую жизнь».

Это не просто набор слов. Это ваш первый шаг. Даже если вам кажется, что ничего не поменялось, вы только что сделали важнейший выбор – перестать жить в негативе.

Если вы будете повторять эту практику каждый день, хоть немного, хоть на минуту, ваш мозг начнёт перестраиваться. Вы начнёте замечать радость. Вы начнёте находить доказательства, что жизнь – это счастье. И в какой-то момент вы поймёте, что всё действительно изменилось, ваша депрессия уже закончилась.

Как только человек осознаёт, что его мышление формирует реальность, он получает невероятный инструмент для трансформации своей жизни. Но вот проблема: большинство людей не хотят в это верить. Они цепляются за негатив, потому что это знакомо. Потому что страдание кажется безопасным. Но правда в том, что страдать – это выбор.

Допустим, сейчас вы думаете: «Ну, конечно, легко сказать, что страдание – это выбор, когда у меня вот такие обстоятельства…» Но задумайтесь, есть ли люди, которые оказались в точно таких же условиях, но выбрались? Есть ли примеры людей, которые были в худших ситуациях, но нашли выход? Конечно, есть. Их тысячи. Разница только в одном – что они выбрали.