Привет, дорогой мой человек!
Я вот задумалась: а что, если сейчас, имея опыт, знания, поправленные мозги, я бы оказалась в плохих отношениях, но не могла бы их разорвать…
1. Я бы признала адекватную сложность ситуации. Да, это тяжело, больно, пугающе, неопределенно – быть в зависимости.
Убрала бы поучительные монологи из головы и сказала бы себе так: «Слушай, да, история непростая. Давай думать, как мы можем из нее выбираться. Я с тобой. Мы найдем выход».
2. Начала бы называть вещи своими именами. Не «любовь», а «зависимость». Вместо «не могу» – «у меня пока не выходит». На замену «не решаюсь» пришло бы «пока я выбираю жить так, имею право».
3. Посадила бы себя за стол, выдала бы листок и ручку и занялась бы составлением серьезных ответов на вопрос: что значит не могу? Не могу что конкретно?
Никаких оценок, только список.
Задала бы к каждому из пунктов дополнительные вопросы.
Как я поняла, что я это не могу?
Что я могу сделать, чтобы мочь?
Это действительно не могу или это все же не хочу?
Если бы ко мне подошел человек вот с таким списком «не могу», что бы я бы ему рекомендовала?
4. Далее прошлась бы по страхам.
Записала бы, чего именно я боюсь, максимально четко, никаких общих слов.
И задумалась бы: что я могу с этим сделать?
Составила бы план, обратилась бы за поддержкой в случае необходимости.
Например, если бы мне угрожали, я бы пошла на страницу насилию.нет, почитала бы там рекомендации, попросила бы о консультации их специалистов.
5. Работала бы с беспомощностью. И через разум, и через тело. Фигачила бы каждый день.
6. Укрепляла бы взрослую часть. Как? С помощью самостоятельных действий, отказа от выпрашивания заботы и тепла, начала бы давать себе то, что не дает мне горе-любимка.
7. Убрала бы из близкого круга тех, кто ратует за «ни в коем случае не уходи». Общалась бы с теми, кто поддерживает любое мое решение.
8. Начитывала бы себя историями о хороших отношениях и о тех, кто ушел из плохих романов, перестроив свою жизнь.
9. Ежедневно повторяла бы:
Я достойна быть в отношениях, которые мне нравятся.
Я – взрослый человек. А это значит, что я способна разобраться со своими сложностями и построить жизнь, где мне будет хорошо.
Такие дела.
Надеюсь, что ты – в хороших отношениях, но, если вдруг нет, пользуйся.