Знаю по себе: человека почти всегда при больших задачах преследует неверие в достижение результата. И даже если вы уже проходили через подобное, иммунитета это не даст. Десятки раз, когда я работал над этой книгой, внутри рождались сомнения вроде:
• «Да есть уже книги по прокрастинации, не распробуют, не поймут, зачем вообще тебе это все?»
• «Ты все равно все как надо не систематизируешь, у тебя ерунда получается».
• «Дурацкие сравнения. Дурацкий стиль. Дурацкое все. Самому-то не видно?»
Наша борьба с прокрастинацией из той же оперы, здесь вы тоже будете часто испытывать сомнения в результате. И это нормально. Так всегда бывает, когда задача велика и серьезна.
Как бороться? Против нас все та же глобальность, которая была в блоке про Очень Важные Проекты. Значит, и советы по борьбе будут теми же, плюс добавим к ним еще два.
Не раздувайте страхи. Как только мы начинаем «раскручивать ситуацию», сомнения сразу множатся на десять и нас охватывает паника.
Неправильно мыслить так:
«Хорошо, борюсь с прокрастинацией. А если не получится поддерживать график? А если выдержки не хватит? А кто даст гарантию, что карьера пойдет в гору? А вдруг я только потрачу время? А смогу ли я обеспечить себе спокойную работу в хаосе офиса? А…»
Заметили? При раздувании страхов – вопросов все больше. Они размножаются, как кролики. Если им потакать, они вас ослабят и лишат маневра. Затем придет глобальность и раздавит окончательно.
Оптимально мыслить так:
«Так, я борюсь с прокрастинацией. Понятно, что вылезет много всяких нюансов, но пока их учесть я не смогу. Да и смысл, если уже есть четкое решение? Будет день ― будет пища».
Все, теперь вы ограничили рамки проблемы и запретили страхам тянуть из вас силы с мотивацией. И вот тут пригодится второе правило.
Пошаговая победа. Не нужно «побеждать прокрастинацию навсегда и со 100 % гарантией на всю жизнь». Победите ее сегодня. И так каждый день. Глобальность изменений вас может раздавить, а вот победа сегодня ― это просто и конкретно.
Оптимально мыслить так:
«Я смог вчера, смогу и сегодня. Что конкретно сделать, чтобы день остался за мной, а не прокрастинацией? Отлично, понял, значит сегодня это и есть моя победа. Буду делать».
Завоевывайте каждый день. Не распыляйтесь на глобальные шаги. И тогда, скажем, через год, вы с удивлением увидите, что без всяких наполеоновских планов, только на ежедневных победах, вы выиграли себе год совершенно другой жизни.
Вот уже виден конец работы, но вы устали. И эмоционально, и внимание притупилось, и в голове уже позванивает. Что выбрать: отдохнуть (или вообще закончить на сегодня, если задача последняя) или навалиться и сделать до конца? И вот тут подвох:
Вообще, делать до конца вполне можно, особенно если и вправду осталось немного. Но даже здесь нужно быть трезвым в оценке. Если же вы сторонник «всегда только до конца», то вот это уже плохо.
В погоне за красивой концовкой можно так выжать себя, что никакой перерыв и сон потом не помогут. Вы так себя загоните на финише, что быстро уже не восстановитесь. Да, вы вроде бы закончили, ура, но теперь на работу смотреть противно. Отсюда совет: не выжимайте себя досуха без явной необходимости. Это невыгодно. Лучше отдохнуть и нормально доделать, чем закончить в полуобмороке, а потом долго восстанавливаться. Да и качество выжатой концовки часто страдает. Там же уже не до качества и деталей, там порой больше следишь, чтобы под стол от не упасть …