Борьба с прокрастинацией ― это не только победы, но еще и перегибы. Тот самый второй конец палки, где случаются крайности. Будут ли они у вас, я не знаю, но предупредить должен. Если их не отследить и вовремя не скорректировать, хорошего тоже мало. Так что давайте знакомиться.

Крайности со временем. Вы начинаете трястись над каждой минутой, становитесь настолько рациональными, что это отражается и на жизни, и на работе.

• Готовить вкусное блюдо? Слишком долго, это же целые два часа потратить на какую-то еду!

• Погулять долго с собакой? Да я бы за это время блок макета сверстал и 1000 р. заработал! Погуляем на 200 рублей, ей хватит.

• Посидеть без дела, просто чтобы прийти в себя во время работы? Аааа, снова начинается, дружок, ну-ка работать срочно!

Так делать вряд ли стоит. Жизнь ― это все-таки жизнь, в которой главное счастье, ощущение себя и момента, внимание близким и прочие приятности. Да, прогулка с собакой невыгодна по рациональности, но она выгодна вам для ощущения жизни.

Бывают моменты, когда и вправду дорога каждая минута. Но если эти моменты становятся всей жизнью, это уже проблема не хуже прокрастинации.

Крайности в процессе. Вы настолько прониклись духом борьбы, что уже не позволяете себе и малейших слабостей. Когда вы ловите себя, скажем, на просмотре ролика про жирафов, то так расстраиваетесь, что уже и работать не хочется. Дескать, а чего толку, если вот такая вот я безвольная тряпка?

Здесь важно понять пару моментов:

Момент 1. Сейчас у вас идет перековка привычек, смена правил работы и много других важных изменений. Это непросто. Вы будете регулярно наступать на грабли. Это тоже нормально, главное не перестать все это замечать и стараться убирать. Суть борьбы в самой борьбе, а не в идеальности через пару недель.

Момент 2. Все мы живые люди. Думаете, я в перерывах вместо полезной прогулки или какой-нибудь гимнастики не сбегаю порой смотреть ролики? Тоже сбегаю. Временами нам нужна отдушина. Нам нельзя загонять себя в угол идеальности. Завоем.

«Он сказал «отдушина»?! То есть, он сам же и разрешил отступать от правил? Да как так?»

Все верно. Я не говорил это прямо в теоретической части, чтобы не вносить смуту, но не сказать совсем не имею права. Да, именно отдушины. Мы же говорим о работе в реальной жизни и реальных условиях, а в ней такое случается. Человек ― не робот.

Вы точно так же контролируете ситуацию и не отступаете от правил, но в пиковых случаях оставляете себе небольшой маневр. При этом все равно не позволяя редким маленьким шалостям стать большими и постоянными:

• Посмотрели в перерыве про жирафа? Хорошо, но хватит вредного сладкого пока, а в следующий перерыв я все же пройдусь выпить кофе.

• Вообще не работается по списку? Хорошо, сегодня день закрытия брешей. Все самые старые залежи достаем на свет и разгребаем.

• Даже этого не хочется? Редко, но такие дни тоже случаются. Ну тогда делаю, что хоть как-то могу.

Иногда стоит с собой договориться о маленьких уступках, чтобы не вышло большой беды. Но здесь крайне важно: такая практика не должна превращаться в правило и тем более ― в систему. Контролируемая отдушина. При явной необходимости. Разово, нечасто, без увлечения.

Крайности в самооценке. У нас настолько сносит крышу от изменений и роста, что мы начинаем задирать нос. «Ага, все копаетесь и прокрастинируете? Ох, жалко вас, никчемные вы людишки».

То, что начиналось как победа над собой (и только над собой), может продолжиться как возвышение над другими. И если тому есть предпосылки, можно войти во вкус. Сначала вы лучше, потому что прокрастинацию победили, затем, что делаете больше и круче, а потом вообще в свою исключительность поверили.