Было бы преступно не рассказать о чудесном средстве для любых действий, в том числе и борьбы с прокрастинацией, которое называется «публичное обещание». Оно прекрасно работает, особенно у тех, кому небезразлично мнение окружающих.

Я, например, использую его тогда, когда нужно получить внутренний толчок и ускориться в работе. Тема обкатана лично при запуске сервисов и проектов.

Суть проста: вы делаете какое-то публичное заявление ― о нем узнают люди, мнение которых вам небезразлично. И чем вам важнее их мнение, тем сильнее это мотивирует вас выполнить обещание.

Есть мнение, что публичное обещание порой не срабатывает. Это так, но тому есть конкретные причины. Сначала скажу о них, а затем ― как сделать так, чтобы ваши обещания срабатывали.

Почему публичное обещание может провалиться:

Вы дали его на эмоциях. Скажем, участвовали в каком-нибудь тренинге личностного роста и пообещали участникам через пару лет стать миллионером. Затем тренинг закончился, мотивация схлынула, а обещание осталось. Ничего не вышло, потому что за вас обещание дал «вау-эффект».

Кстати, именно из-за него у таких курсов и коучей нет недостатка в аудитории: люди путают временный мотивационный эффект с реальными изменениями. Со временем они уже осмысленно ищут не изменения, а такие вот «вау-ощущения», хотя это обычная мотивационная пустышка.

Вы дали его не тем людям. Например, участникам тренинга из примера выше. Их мнение для вас может быть важно (и то несильно) только на момент общения. Они не знают вас толком, их оценка или возможное осуждение для вас не критичны. Даже если не выполните, особой беды не будет. Этим вы себя, конечно, потом и уговорите.

Вы дали обещание, побежав за толпой. Вспомним новогодние обещания на стенах соцсетей. Ну принято так у многих почему-то ― что-то обещать под мандарины. Желательно, чтобы громкое и красивое. Прорывы в карьере, написание бестселлеров, переезды в другие страны, канал на 500 000 подписчиков и прочие красивости.

Почему принято? Да потому что «все побежали, и я побежал». Красиво же, выглядит мощно, да и зажигает. Минут на 30. Всевозможные челленджи типа «прочитать 100 бизнес-книг за год» из той же серии.

Вы вроде бы и обещаете от себя, но по факту ничего там вашего нет. Так, минутное увлечение. А поскольку корней у этого действия внутри вас нет, оно и не приживется.

Результат невозможно измерить. Как можно замерить неконкретное обещание, типа «стать более настойчивым» или «развивать креативность»? Да никак, это почти всегда сугубо личные ощущения.

Еще вариант: вы пообещали, например, побороть зависимость от соцсетей. Если получатели этого обещания не могут получить отчеты (скажем, регулярно смотреть графики посещенных вами сайтов), это вас в итоге расслабит.