Я не сижу в тюрьме, в моей стране не отключают электричество после 14:00, как в Ливане. У меня есть куча бытовой техники, я вхожу в 10 % по доходу населения в Российской Федерации (зарабатываю около 100 000 рублей), нет права ныть и жаловаться, нужно просто молчать и делать все, что нужно.

Тут скажу коротко – нет, не нужно. Потому что если я устала – значит, я устала и нужно отдохнуть. Это совершенно разные вещи – помогать другим людям (или выбирать не помогать им), потому что им тяжелее жить, чем мне, и оставаться в продуктивном состоянии, потому что у меня есть ответственность за себя и за свою семью. Аргумент, что кому-то сейчас хуже, чем мне, может облегчить степень драматизма от собственной усталости (ну, у меня не так все плохо, как у других), но не прибавит энергии, если я нахожусь на пути к истощению. Для того чтобы сойти с дорожки, ведущей к нервным срывам и длительному выгоранию, а потом восстановлению, нужно принять меры, которые способствуют разгрузке прямо сейчас, а не стыдить себя за то, что не ценишь то, что имеешь. Ценить то, что есть, безусловно, стоит, если делать это как упражнение, настраивающее мышление на оптимистичный лад. Но это не причина не останавливаться и не восстанавливаться прямо сейчас.