Послать кого-то к черту – это очень личное. Каждый должен найти свой собственный способ, как это делать. Некоторые предпочитают изящные методы, другие используют сарказм, третьи – резкость, четвертые любят просто заявить все как есть напрямик. Мы можем выбрать тот или иной стиль в зависимости от личных качеств, обстоятельств и человека, которого хотим отправить в это увлекательное путешествие. Бесспорно одно – чем больше техник мы приобретем, тем виртуознее станем в этом тонком искусстве.
Есть один особенно важный аспект, который следует учитывать, посылая к черту: это действие означает конец общению или отношениям. Вы не говорите: «Мне не нравится то, что ты мне сказал(а)» или «Я не согласен(–на) с твоей точкой зрения» (этому мы посвятили предыдущие главы). Вы сообщаете: «Я не собираюсь больше терпеть твои манипуляции или неуважение, все зашло слишком далеко». И нужно быть последовательным, то есть нельзя послать человека к черту, а потом дать ему шанс объясниться или как ни в чем не бывало продолжать общение, потому что в таком случае мы потеряем свой авторитет (и достоинство, кстати, тоже).
Когда мы посылаем кого-то к черту, слова обязательно должны подкрепляться языком тела и действиями, и для этого нужно пройти три стадии: момент непосредственно перед формулированием сообщения, само сообщение и момент сразу после высказывания.
На первой стадии, когда наш собеседник произносит свой оскорбительный, манипулятивный или навязчивый комментарий, мы обращаемся к нему невербально: молча смотрим в глаза одну-три секунды. Взгляд – самый мощный невербальный способ коммуникации, который у нас есть: глаза говорят то, о чем мы молчим. Таким образом, мы можем передавать взглядом сообщения, не прибегая к помощи слов. Фокус в том, чтобы про себя проговаривать все, что мы бы хотели сказать собеседнику, глядя ему прямо в глаза («Ты настоящий придурок», «Ты манипулятор!» «Отправляйся к черту!» или любые слова, которые в моменте приходят на ум). Это трехсекундное молчание, во-первых, передает наше неодобрение, во-вторых, дает возможность оценить, в зависимости от контекста и возможных последствий, действительно ли мы хотим озвучить свои мысли, в-третьих, позволяет переформулировать сообщение перед тем, как высказать его собеседнику.
На второй стадии чем спокойнее мы пошлем человека к черту, чем больше будем контролировать ситуацию и свои эмоции, а еще это добавит нашим словам изящества. Для этого нужно произносить их отчетливо, не слишком громко и не слишком тихо, глядя человеку в лицо и поддерживая зрительный контакт. Что касается положения тела, то необязательно сохранять открытую позу, подобную той, которая используется при ассертивном общении, потому что мы уже исчерпали все возможности и дошли до точки, когда нам важно не вести себя ассертивно, а уберечься от словесных атак и манипуляций. Итак, если руки сами собой скрестятся на груди или упрутся в бедра, пусть так и будет. Важно помнить: это не нападение, а эмоциональная защита.
Донеся сообщение до собеседника, мы вербально или физически уходим. Просто покидаем место, где находится собеседник. Берем свои вещи, разворачиваемся и с большим достоинством, не оглядываясь, уходим. Таким образом, мы сообщаем: «Я не только говорю, что не потерплю, чтобы ты продолжал(а) манипулировать мной / плохо со мной обращаться, но и отказываю тебе в возможности это делать в дальнейшем».
Если физически уйти не получается, мы уходим вербально. Это означает закончить разговор следующим образом: сформулировав сообщение, мы прерываем зрительный контакт с собеседником (поскольку взгляд в лицо означает ожидание ответа). Помните о том, что никогда нельзя смотреть вниз, потому что это транслирует подчинение, страх или тревогу. Нужно направить взгляд и развернуть тело в сторону от человека, давая ему понять: «Ты меня больше не интересуешь», а потом заняться другим делом. Если заняться нечем, можно позвонить по телефону или ответить на сообщение, взять блокнот и начать делать заметки, включить музыку в наушниках или сделать из салфетки оригами – в общем, отвлечься на что угодно, но не продолжать разговор.
Что касается словесного сообщения, то рекомендуются короткие резкие фразы без попыток оправдаться (поскольку плохое обращение собеседника с вами является достаточным оправданием) и затем – немедленный физический уход (по возможности, в противном случае – уход вербальный).
Ниже приведены несколько вариантов ответов на типичные манипулятивные фразы (которые можно заменить на любые другие), хотя настоятельно рекомендуется дать волю воображению и придумать несколько своих выражений.
Обвинительные манипулятивные фразы
Примеры: «Посмотри, до чего ты меня довел(а)»; «Я сделал(а) это ради тебя»; «Это твоя вина».
Ответы:
● «Ты пытаешься мной манипулировать, но со мной это больше не пройдет» [+ уход].
● «Ты пытаешься заставить меня чувствовать вину за то, за что я не несу ответственности. Невероятно…» [+ уход].
● «Ты пытаешься мной манипулировать, заставляя чувствовать вину/страх, и это многое о тебе говорит. Мне больше не о чем с тобой разговаривать» [+ уход].
● «Я давно научился(–ась) распознавать подобные манипуляции и не собираюсь больше их терпеть. Разговор окончен» [+ уход].
● «Я устал(а) оттого, что ты пытаешься мной манипулировать, и больше не собираюсь этого допускать» [+ уход].
Манипулятивные фразы, которые пытаются оправдать ложь
Примеры: «Я не соврал(а), просто не рассказал(а) всей правды» или «Я не рассказал(а) тебе правду, чтобы защитить тебя».
Ответы:
● «То, что кто-то не сказал неправду, не означает, что он не ввел в заблуждение» [+ уход].
● «Попытка замаскировать ложь не превращает ее в правду и не освобождает тебя от ответственности за то, что ты подорвал(а) мое доверие» [+ уход].
● «Смешно, что ты пытаешься оправдать свою ложь этим аргументом. Мне жаль, но я больше не хочу поддерживать отношения с человеком, который меня обманывает» [+ уход].
● «Я разочарован(а) тем, как бесстыдно ты пытаешься мной манипулировать. Мне больше нечего сказать» [+ уход].
● «Если люди мне лгут, я выбираю держаться от них подальше» [+ уход].
Газлайтинг
Примеры: «Ты сумасшедший(–ая)»; «Ты не понимаешь, что говоришь»; «У тебя паранойя».
● «Ты только что обесценил(а) мои чувства и проявил(а) ко мне неуважение. Я не собираюсь больше это терпеть, разговор окончен» [+ уход].
● «Я не потерплю, чтобы ты оскорблял(а) меня или называл(а) сумасшедшим(–ей) (или глупым(–ой), истеричным(–ой), параноиком…). Разговор окончен» [+ уход].
● «Я больше не поддамся на твои манипуляции» [+ уход].
● «Не знаю, какими качествами ты должен обладать, чтобы компенсировать твой стиль общения со мной» [+ уход].
● «Я рассчитывал(а) на зрелый и взвешенный разговор, но вижу, что это невозможно» [+ уход].
Манипулятивные фразы эмоционального шантажа
Примеры: «Если бы ты меня любил(а), ты бы сделал(а) это ради меня»; «И это после всего, что я для тебя сделал(а)».
● «Я не ожидал(а), что ты попытаешься таким образом эмоционально меня шантажировать. Прости, но я на такое не поддамся» [+ уход].
● «Попытка эмоционально меня шантажировать многое говорит о том, что ты за человек» [+ уход].
● «Люди делают что-то потому, что они этого хотят, а не потому, что ожидают чего-то взамен. Ты сейчас используешь это, чтобы добиться своего, и это самая настоящая манипуляция. Прости, но со мной такое не пройдет» [+ уход].
● «Если ты будешь припоминать мне все, что сделал(а) для меня, я бы предпочел(–ла), чтобы ты перестал(а) что-либо для меня делать» [+ уход].
● «Мое представление о любви не предполагает страданий, извини, но, если мы не можем прийти к единому мнению по этому поводу, нам нужно прекратить отношения» [+ уход].
Непрошеные мнения
Примеры: «Ты потолстел(а)/похудел(а)»; «Тебе больше шли длинные волосы»; «Тебе лучше установить более жесткий график для ребенка».
● «Честно говоря, твое мнение не имеет для меня никакого значения».
● «Очень интересное наблюдение, но не думаю, что его уместно высказывать, если я не просил(а) тебя об этом».
● «Не мог(ла) бы ты высказываться по этому поводу только в том случае, если я тебя об этом попрошу? Спасибо».
● «Я не спрашивал(а) твоего мнения по этому вопросу именно потому, что не хочу его знать».
● «В следующий раз, когда я захочу узнать твое мнение, я спрошу сам(а). Сейчас оно меня не интересует».
Другие способы саркастично, изобретательно и остроумно послать к черту
● «Возвращаю твой нос. Ты сунул его не в свое дело».
● «Мне кажется, твой желудочно-кишечный тракт заработал в обратном направлении».
● «Прости, что не оправдал(а) твоих ожиданий, у меня в приоритете оправдывать свои».
● «Когда человек ведет себя просто, он рискует быть принятым за дурака».
● «Надеюсь, остаток твоего дня будет таким же приятным, как ты сам».
● «Прости, но ты оставил(а) меня без ответа, подобающего такому зрелому человеку, как ты».
● «Каждый хоть раз в жизни может сказать глупость, но есть те, кто злоупотребляет этой привилегией».
● «У тебя в зубах застрял кусочек дерьма».
● «Говорить с набитым ртом некрасиво, но с пустой головой еще хуже».
● «Похоже, ты еще совсем зеленый юнец».
● «Почему бы тебе не подождать, когда рак на горе свистнет?»
● (Художественный способ.) Нарисуйте огромный круг и скажите: «Вот так меня интересует коэффициент рождаемости азиатского муравья (или любой подобный бред), и вот так (нарисуйте точку) меня волнует твое мнение обо мне».
Подборка способов послать собеседника к черту могла бы занять сотни страниц, но самое увлекательное – использовать свою изобретательность и находчивость, чтобы оригинально сформулировать способы послать куда подальше, к черту, отправить восвояси, в богом забытое место, в задницу… Это разовьет талант и отточит стиль, а также искусство и умение изящно посылать людей к черту.
В качестве подсказки ниже приведены кое-какие оригинальные слова, чтобы, играя ими, можно было составлять оригинальные выражения. Дайте волю своему воображению…
1. Болван: человек ограниченного ума, способностей или знаний.
2. Зазнайка: человек, который приписывает себе мнимый авторитет или важность.
3. Мизогин: агрессивный мужчина, мачист и женоненавистник, презирающий женщин.
4. Юбочник: человек с непристойным и раздражающим поведением.
5. Чудовище: очень злобный и раздражительный человек.
6. Жаба: человек, который плохо и неуважительно относится к окружающим.
7. Прохвост: злодей, мошенник, подлец.
8. Шут гороховый: бестолковый человек.
9. Негодяй: испорченный человек, которого презирают за его поведение.
10. Душнила: навязчивый человек, зануда.
11. Тупица: грубый, глупый человек.
12. Балда: невежественный и грубый человек.
13. Пустышка: человек, который много говорит, но которому нечего сказать.
14. Балбес: навязчивый бестолковый человек.
15. Кровопийца: человек, который использует других людей в своих интересах.
16. Нахал: человек, говорящий бесстыдные и оскорбительные вещи.
17. Бешеный: разъяренный человек, ведущий себя агрессивно.
18. Злодей: подлый человек, закоренелый преступник.
19. Мошенник: нечестный человек, который пытается использовать других в своих интересах при помощи обмана или мошенничества.
20. Идиот: глупый или тщеславный человек.
21. Женоненавистник или мачист: мужчина-мачо, особенно тот, кто демонстративно этим хвастается.
22. Глупец: грубый, невнимательный и малообразованный человек.
23. Ехидна: человек, который привык всех ругать и порочить.
24. Грубиян: невоспитанный, невнимательный, грубый человек.
25. Святоша: человек, проявляющий преувеличенное или лицемерное религиозное рвение.
26. Дурень: бестолковый или глупый человек.
27. Проныра: сующий нос не в свое дело, бесполезный человек.
28. Неженка: человек, который постоянно жалуется.
29. Деревенщина: человек с плохим образованием, не умеющий вести себя в обществе.
30. Мужлан: грубый человек.
31. Зануда: настойчивый, надоедливый, утомительный человек.
32. Хлыщ: человек, который слишком заботится о нарядах и чрезмерно следует моде.
33. Брюзга: скучный, утомительный человек.
34. Липучка: скучный и обременительный человек.
35. Трус: человек, которому не хватает духа и смелости противостоять трудностям, отстаивать свои идеи или принимать решения.
36. Подлец: человек, идущий на подлости ради достижения своих целей, часто ценой унижения других людей.
37. Ханурик: жалкий человек с дурными привычками.
38. Червяк: презренный человек.
39. Всезнайка: человек, который хвастается, что знает все, но на самом деле это не так.
40. Кровопийца: человек, использующий других людей в своих интересах, эксплуатируя их на работе, забирая у них деньги или вещи.
41. Наглец: плутоватый человек, без зазрения совести совершающий аморальные поступки.
42. Предатель: человек, который нарушает свои обещания и обманывает доверие других людей.
43. Лжец: человек, искусно и ловко обманывающий других людей.
44. Плут: мошенник, человек, легко и бессовестно обманывающий других людей.
45. Обманщик: ненадежный человек, склонный ко лжи.
Список можно было бы продолжить, придумывая уникальные и оригинальные способы послать к черту, но из всех способов есть один, самый приятный, который освобождает и позволяет отвести душу. Он наиболее доходчиво выразит идею. Это, без сомнения, ясное, простое, прозрачное и категоричное:
ИДИ К ЧЕРТУ!