Любое путешествие начинается с первого шага. Вот некоторые из важных шагов, которые тебе придется сделать в процессе выздоровления.

1. Идентифицировать проблему. Аддикцию от токсичных отношений.

2. Признать то, что имеешь. Понять, что ты – любовный аддикт.

3. Найти помощь. В книге или в терапии у психолога-эксперта в области любовной аддикции. Подобную помощь получили мои пациенты.

4. Посвятить себя процессу на все сто процентов.

5. Определить свой типаж любовного аддикта.

6. Определить, с мерзавцем какого типажа ты находишься в отношениях.

7. Пройти программу шестинедельной радикальной детоксикации.

Перепиши этот список на листочек и, если ты не проживаешь вместе с мерзавцем, прикрепи его дома на холодильник. Ты также можешь сфотографировать список и установить в качестве обоев на мобильный телефон или компьютер. Тебе нужно будет запомнить этот список, более подходящий метод выбери сама.

Чтобы помочь тебе определить, есть ли у тебя аддикция, я предлагаю пройти тест. Я дала ему такое название, потому что аддикт – это такой же зависимый, как и наркоман, и мне хочется, чтобы ты хорошо понимала свой уровень аддикции. Это станет первым шагом на пути к исцелению.