Если ты покорна в своих отношениях, значит, это твой профиль. Ты склонна довольствоваться тем немногим, что тебе дает твой нынешний мерзавец, и более того – ты страдаешь в тишине. Ты нуждаешься в признании, тебе важно нравиться, ты стараешься изо всех сил ради других вместо того, чтобы сохранить эту ценную энергию для себя самой. Находясь в поисках внешнего одобрения, ты избегаешь конфликтов, даже если это означает принятие невыносимых ситуаций, как, например, эмоциональный или физический абьюз со стороны твоего мерзавца. Ты вновь и вновь оказываешься в несправедливых отношениях, невзаимных и асимметричных.
В других сферах твоей жизни, например в социальной, семейной или рабочей, может происходить то же самое. Ты отдаешь всю себя делу, но ничего не получаешь взамен. Например, ты часами сидишь за телефоном, выслушивая проблемы других людей, но когда наступает очередь говорить о своих, у людей нет времени, чтобы тебя выслушать: они тут же бросают трубку, приводя слабые оправдания. Некоторые из твоих друзей разочаровали или предали тебя. Они постоянно говорят, что ты очень хороший, даже очаровательный человек, но только потому, что ты проглатываешь мусор других. Однако ты делаешь это не из-за альтруизма, а потому что тебе важно получить одобрение окружающих людей: ты постоянно беспокоишься о своем имидже и о том, что подумают остальные. Иными словами, ты зависишь от мнения других. Также ты ищешь одобрения своего партнера. Когда ты состоишь в отношениях, ты не проживаешь их спокойно и естественно. Тебя охватывает чувство тревоги, страх быть отвергнутой и брошенной, все это – характеристики любовных аддиктов.
Если твой молодой человек хочет встретиться со своими друзьями и отменяет ваш совместный план в последнюю минуту, ты молчишь и остаешься дома. Ты принимаешь его решение, чтобы лишний раз его не злить. Иногда ты даже ссоришься со своей семьей, друзьями и другими людьми из окружения, которые говорят, что твоя предполагаемая половинка пользуется тобой. Но ты его защищаешь до последнего вздоха. И отдаляешься от друзей и близких.
Ты склонна вступать в токсичные отношения из-за низкой самооценки. Большая часть твоих избранников – психопаты-нарциссы, поскольку покорность гейши делает ее легкой добычей. Партнер контролирует твой разум, обманывает или манипулирует до тех пор, пока ты не начинаешь в себе сомневаться. Типичный пример: представь, ты подозреваешь, что он тебе изменяет, и имеешь доказательства. Ты говоришь об этом, а он заставляет тебя поверить, что ты сошла с ума. Он настолько сбивает тебя с толку, что в итоге ты просишь у него прощения. Позже мы увидим техники психологического абьюза, которые используют токсичные мужчины. А сейчас я хочу, чтобы ты внимательно ознакомилась с десятью ключевыми характеристиками профиля покорной гейши.
Ты идентифицируешь себя с этим профилем? Поставь + напротив каждого утверждения, которое можно применить к твоим романтическим отношениям:
❏ Ты покорно себя ведешь.
❏ Ты ищешь одобрения других людей.
❏ Ты избегаешь конфликтов.
❏ Ты боишься быть брошенной.
❏ Ты ссорилась со своей семьей и друзьями.
❏ У тебя низкая самооценка.
❏ Ты с тревогой проживаешь романтические отношения.
❏ Ты являешься той, кто больше всего отдает в отношениях.
❏ Ты не умеешь выстраивать границы.
❏ Ты выдержишь все, что угодно, лишь бы он тебя не бросил.
Я познакомилась с Софи на йоге. Обычно я хожу в пятницу утром. Постепенно в перерывах между одной асаной и другой мы стали выстраивать теплые дружеские отношения. Софи – очаровательная женщина, чей голос больше похож на шепот. Она уступчивая, замкнутая, спокойная и миролюбивая, одна из тех людей, которых тебе тут же хочется защитить из-за их хрупкости и покладистого нрава. После тренировок мы обычно ходим завтракать в японское кафе и за чашечкой вкусной матчи рассказываем друг другу о своей жизни.
Как-то раз утром Софи позвонила мне в расстроенных чувствах и сказала, что не пойдет на йогу, потому что чувствует себя опустошенной. Мы встретились, она тут же выпалила: «Я застукала Дилана в постели с другой», и расплакалась. Они встречались вот уже пять лет, жили вместе и планировали свадьбу. Накануне Софи перенесли рабочий рейс, и она вернулась в Мадрид раньше, чем планировала. Она не предупредила своего партнера, потому что хотела сделать ему сюрприз, удивить его. Вот только удивляться пришлось ей самой. Софи пришла домой и обнаружила Дилана в постели с его партнершей по теннису. Девушка была в таком шоке, что не знала, как реагировать. Она выбежала из квартиры в слезах и ушла к своей маме.
Пока я слушала ее рассказ, я узнавала все больше и больше о существовавших между партнерами неравных отношениях. Софи мне призналась, что часто была покорной и благодушной и не знала, как устанавливать границы со своим партнером. Например, по выходным Дилан часто приходил домой пьяный в шесть утра. Софи не спала и ждала его всю ночь, но, когда он наконец приходил домой, не задавала вопросов.
Иногда, когда они договаривались пойти в ресторан поужинать, она ждала его одетая и накрашенная дома, но незадолго до ужина Дилан звонил и говорил, что не может прийти, потому что нужно поработать. В пятницу вечером в одиннадцать ночи! Софи снимала макияж, не упрекая Дилана за такое отношение, и ложилась в кровать, тихо плача. ГОСПОДИ БОЖЕ МОЙ, О, СВЯТАЯ ПРОСТОТА! Только не говорите, что здесь не пахнет жареным, вряд ли кто-то купился бы на такое оправдание! С каждым днем Дилан тиранил ее все больше, а Софи сильнее входила в роль покорной гейши, потому что любым способом хотела избежать конфликта. Она так сильно боялась, что он ее бросит, – так поступил отец Софи с ее мамой и с ней, – что предпочитала хранить молчание и разрешать Дилану обращаться с ней, как ему заблагорассудится.
Из-за измены Дилана девушка захотела начать психологическую терапию, и вот уже два месяца она ходит на терапию в мою клинику к одному из психологов моей команды. Вскоре Софи поняла, что имеет паттерн поведения покорной гейши, который унаследовала от своей матери. Ее мать показывала не самый хороший пример дочери, потому что на протяжении многих лет прощала неоднократные измены мужу. В настоящее время Софи работает над своей самооценкой и любовной аддикцией, а также над детоксикацией от Дилана. Да, ей непросто, но она не сдается.
С каждым днем она все яснее понимает, какое поведение ей нельзя было прощать. Она учится говорить то, что думает, и устанавливать личные границы. Умение говорить НЕТ и не чувствовать по этому поводу вины является ключевым в процессе детоксикации покорной гейши.
К счастью, сейчас Софи знает, что может измениться. Она хочет раз и навсегда избавиться от своей любовной аддикции и продолжает над этим работать.
Моя дорогая подруга, как бы ты поступила в этой ситуации?
а) Ты бы осталась с Диланом. Любовь и терпение обязательно его изменят. Для этого ты увеличишь спектр услуг, предлагаемых гейшей: будешь готовить ему ужины, достойные шеф-повара со звездой Мишлен, каждый вечер станешь делать ему массаж стоп и смеяться над плохими шутками, которые он тебе рассказывает.
b) Ты прощаешь ему измену. Думаешь, что, хоть ты и застукала Дилана с его партнершей по теннису в постели, все было совсем не так, как тебе показалось! Возможно, они просто делали друг другу массаж, как брат и сестра. Лара, ты слишком радикальна, все люди ошибаются!
с) Решаешь начать терапию, чтобы поработать над своей любовной аддикцией и дать этому мерзавцу Дилану хороший пинок под зад.
Надеюсь, ты выбрала ответ с. Что касается пинка под зад, это была метафора… Я не хочу, чтобы ты его пинала, пусть даже тебе и очень хочется. Ответы а и b тоже являются реальными (удивительно, но факт). Именно такие ответы мне дали во время терапии несколько любовных аддиктов, чтобы оправдать своих мерзавцев и продолжить с ними отношения. ЭТО НЕВЕРОЯТНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ САМООБМАНА!