Эти несколько заданий на развитие зрительной памяти не займут у вас много времени – вы можете выполнять их в промежутках между вашими обычными делами или даже параллельно им. Можно потратить на это больше чем один день.

1. Оглянитесь по сторонам в том месте, где вы сейчас находитесь. Возможно, обстановка вам давно и хорошо известна, и все же наверняка есть какие-то предметы, вещи, на которых взгляд останавливается в первую очередь. Отметьте для себя несколько таких предметов, внимательно рассмотрите каждый из них. Затем закройте глаза и воспроизведите эти предметы в памяти именно в той последовательности, в какой вы рассматривали их. Старайтесь представить как можно точнее и общий вид, и детали. Откройте глаза и проверьте, насколько ваше представление о предметах соответствовало их реальному виду.

2. Куда бы вы ни направлялись, найдите возможность часть пути пройти пешком и поставьте перед собой задачу замечать все необычное на своем пути. Это может быть все что угодно – детали архитектуры, яркие растения, люди, чем-то выделяющиеся из толпы, привлекающие внимание вывески или даже уличные сценки. Вернувшись домой, кратко запишите все, на что вы обратили внимание, и постарайтесь мысленно воспроизвести все эти картинки, образы и события в памяти.

3. Вернувшись домой с работы или прогулки, мысленно воспроизведите весь свой маршрут от начала до конца. Постарайтесь вспомнить в подробностях все, что вы видели, именно в той последовательности, в какой вам это встречалось. Затем попробуйте зарисовать маршрут – улицы, площади, перекрестки, все повороты. Символически обозначьте, на каком углу, на какой улице вы встретили какие-то запоминающиеся вещи. В следующий раз, передвигаясь тем же маршрутом, отметьте, насколько точно он отобразился в памяти, и постарайтесь запомнить как можно больше деталей.

4. Этот прием помогает тренировать память на лица. Находясь в каком-нибудь людном месте, бросьте мгновенный взгляд на любого человека неподалеку от вас, представив, что будто фотографируете его взглядом. Сразу же отвернитесь, и попытайтесь воспроизвести в памяти лицо этого человека. Постарайтесь удержать этот зрительный образ перед глазами в течение нескольких секунд. Когда вам начнет это удаваться, усложните задание: представьте, что «фотографируете» не только лицо, но весь облик человека, запоминая и мимику, и движения, и мысленно воспроизводя все это по памяти перед внутренним взором.