«Он говорил нелицеприятные вещи и оправдывался тем, что шутит. Мне стало казаться, что я должна вымаливать у него время для встречи или вписывать себя в его расписание. Он начал использовать наше разное воспитание в спорах. У него никогда ничего не было, и он считал, что у меня все гораздо лучше, чем у него. В неудачах всегда был виноват кто-то другой. Он всегда был жертвой. Никогда не брал на себя ответственность… Я избегала конфликтов или пропускала все мимо ушей, лишь бы сохранить мир. Он много раз говорил мне, что мне нужно обратиться к врачу. Я начала думать, что, возможно, проблема была во мне. Может, я сама спровоцировала подобное отношение с его стороны? Может, я слишком многого прошу? Может, я слишком критична к нему? Я начала чувствовать себя очень одинокой и незначительной, как будто я была всего лишь раздражающим фактором».

Нарциссическое насилие представляет собой многоступенчатую атаку на ваше чувство собственного достоинства, цель которой – разрушение вашего «я» и ощущения собственной ценности. Оно включает в себя регулярно повторяющееся применение различных манипулятивных тактик, которые нарциссы используют для удовлетворения своего эго и контроля над вашими эмоциями, восприятием и мыслями [1].

Эти тактики включают в себя такие виды поведения как газлайтинг, минимизация, ложь, манипулирование, эксплуатация, пассивная агрессия. Они могут варьироваться от легкой до тяжелой степени. Хотя не все нарциссы прибегают к физическому насилию, типы с более выраженными садистическими наклонностями (особенно злокачественные), безусловно, способны на жестокие и агрессивные действия. Нарциссическое насилие может также носить финансовый, психологический и сексуальный характер [2]. Оно включает в себя целый ряд форм поведения, и перечислить их все практически невозможно. Поэтому ниже вы найдете список наиболее часто встречающихся стратегий:

• принижение/критика;

• газлайтинг;

• ложь;

• манипулирование;

• перекладывание вины;

• пассивная агрессия;

• презрение;

• демонстративное молчание;

• ограничивающее поведение;

• физическое воздействие;

• травля.

Далее приводится подробное описание основных моделей нарциссического насилия. Вы заметите, что некоторые из них обладают схожими чертами. Например, газлайтинг можно отнести как к самостоятельной стратегии, так и рассматривать как часть манипулирования. Ложь может существовать в чистом виде или как часть газлайтинга.

Давайте разберемся, что из себя представляют данные модели поведения, почему они используются и как распознать их в отношениях.