Ранимые нарциссы (они же нарциссы-жертвы или скрытые нарциссы) [2] – тихие, склонные к интровертности и не так хорошо владеющие социальными навыками, как грандиозные нарциссы. На собраниях или общественных мероприятиях они выглядят замкнутыми, угрюмыми или тревожными. У них непритязательная, кроткая, а порой и добрая манера поведения. Их социальная тревога проявляется в презрительном отношении к разговорчивости, напыщенности или вульгарности, за которые они тонко или пассивно-агрессивно критикуют других гостей.
Ранимые нарциссы обычно демонстрируют одну из двух манер поведения, в зависимости от того, что принесет им больше пользы в конкретно взятый момент. В первом случае они очень угрюмые, депрессивные и ведут себя, как жертвы. Они выглядят измученными или обиженными и преподносят ситуации из своего прошлого так, чтобы создавалось впечатление, будто их обманывали, предавали, использовали или даже подвергали насилию.
Во втором случае они берут на себя роль хорошего парня или милой девушки. Прикрывшись выбранной ролью, они создают много хаоса, драмы или разжигают конфликты за кулисами, поскольку мало кто думает, что за совершенными жестокостями может стоять такой приятный человек. С этой точки зрения ранимые нарциссы выглядят очень вежливыми, льстивыми и внимательными. Они хотят, чтобы другие люди воспринимали их как невероятно щедрых, вежливых и добродетельных.
Несмотря на более дружелюбный облик, ранимые нарциссы ведут себя так же враждебно, мстительно и наигранно, как и любой другой нарцисс, – просто они лучше скрываются. Они словно пытаются скрыть неприятный запах духами, однако через некоторое время зловоние все равно проступает.
Ранимым нарциссам свойственно рассказывать истории о том, что они имели шанс стать лучшими, должны были заслужить больше уважения или могли бы добиться многого, если бы родились в более богатой семье, имели лучших родителей, получили повышение десять лет назад, если бы их не предал завистливый коллега или по любой другой причине, которая продемонстрировала бы их жертвенность. Во всех своих историях они никогда не берут на себя личную ответственность (а если и берут, то говорят, что реальной проблемой была реакция другого человека) и не работают над улучшением или изменением ситуации. Они как будто довольствуются ролью вечной жертвы, несмотря на ваши или чужие попытки помочь или приободрить их.
Поскольку ранимый нарцисс позиционируют себя как скромную жертву, вам может потребоваться больше времени, чтобы идентифицировать его поведение как нарциссическое, поскольку вы скорее всего предположите, что он просто грустный и подавленный. Например, ранимым нарциссом может быть:
• ваш замкнутый член семьи, который постоянно критикует всех и вся;
• ваша подруга детства, которая всегда звонит в панике, когда ей нужна ваша помощь, однако никогда не протягивает руку помощи, когда в ней нуждаетесь вы;
• ваша коллега по работе, которая кажется милой, но у нее мрачное выражение лица. У нее всегда «ужасный» день, и никакое понимание или сочувствие не помогает ей почувствовать себя лучше.
«Он показался мне обаятельным, харизматичным, немного застенчивым и создавал впечатление человека с хорошими намерениями. Он рассказывал, что его бывшая обращалась с ним жестоко, что оправдывало любое плохое поведение с его стороны. Любая ложь, на которой я его ловила… я считала все это последствиями общения с его бывшей и пыталась его успокоить. Он казался щедрым и спонтанным».
Отношения с ранимыми нарциссами полны противоречий: вы должны поддерживать их, но не можете перетягивать внимание на себя; вы должны заботиться о них, но не можете требовать, чтобы они становились более самодостаточными. Из-за нереалистичных ожиданий вы чувствуете, что бесконечный список проблем ставит вас в тупик, давит на вас и полностью поглощает.
Основные эмоции, которые вы испытываете при общении с ранимым нарциссом, – это чувство вины и жалость. Они манипулируют вами, заставляют жалеть или помогать им. В итоге они убеждают вас, что в их жизни просто наступил трудный период, который они обязательно преодолеют и смогут снова стать цветущими и прекрасными людьми, стоит вам лишь проявить поддержку, заботу и любовь.
Если вы склонны помогать другим, то вас привлекут истории ранимого нарцисса о несправедливом отношении и печальном, болезненном прошлом. Именно в этом заключается главная опасность ранимых нарциссов: вы не воспринимаете их вечно угрюмое настроение как акт манипуляции, потому и считаете безобидными. Ваша защита ослаблена, сердце открыто, а разум готов поверить в их несчастья.
Некоторые ранимые нарциссы акцентируют внимание даже на постыдных или неловких моментах: трудностях с работой, неспособности платить за квартиру, проживании в машине, плохой успеваемости в школе или неумении выполнять основные повседневные задачи.
И хотя каждый из нас мог бы столкнуться с подобными проблемами на том или ином жизненном этапе, основная цель ранимых нарциссов – привлечь внимание, сочувствие и перехватить контроль. Они чувствуют себя вправе рассчитывать на помощь людей, будь то повседневные ресурсы, финансы или время. Однако они используют предоставленную им помощь вовсе не для решения проблемы, а для того, чтобы подпитать своего внутреннего нарцисса, получить дополнительное подтверждение того, что они особенные и достойные.
Если вы чувствуете, что вами воспользовались, не понимаете, почему ваша помощь не помогает улучшить ситуацию, или вас постоянно тянет кого-то спасать… задумайтесь! Потому что это верные признаки появления в вашей жизни ранимого нарцисса.