Чем больше пытаешься игнорировать, тем ярче они проявляются

Когда происходят ситуации, которые сложно объяснить даже самому себе, настроение портится на весь день. Оглянувшись назад, я понимаю, что часто совершал невероятно глупые ошибки или оказывался в неприятных ситуациях вопреки своей воле. Такие осколки воспоминаний надолго застревают в сердце. Ирония нашей памяти в том, что чем больше ты стараешься игнорировать такие воспоминания, тем сложнее их забыть.

Когда я только устроился на первую работу, самооценка была где-то на дне. Дела, за которые я брался с уверенностью, заканчивались провалом, и я совершал одну дурацкую ошибку за другой (если перечислять их все, в книге не хватит места). Начиная от пустого письма, отправленного клиенту, и заканчивая неправильными данными в презентации и отсутствием в ней пункта, который начальник велел непременно включить. Иногда я даже удивлялся: неужели я всегда был таким идиотом? Основная проблема заключалась в том, что эти воспоминания вызывали у меня чувство вины и долго преследовали. Я пытался отбросить их и сосредоточиться на новых задачах, но это было не так-то просто. Прошлые ошибки с каждым днем всплывали в памяти все чаще, и я сходил с ума от беспокойства.

За свою жизнь человек переживает разнообразный опыт, и все это остается в его памяти. Неважно, плохие воспоминания или хорошие, – полностью освободиться от них очень сложно. Когда дело касается памяти, я бы даже сказал, больше подойдет слово «невозможно». Потому что напрочь стереть свою память невозможно. Хорошо, если у человека много приятных воспоминаний, но если большинство из них такие, о которых хочется забыть, – это сплошная мука.

Заканчивать день приятным воспоминанием

В 2016 году вышел специальный выпуск шоу «Бесконечный вызов» под названием «Ластик для плохих воспоминаний». Участники получили консультацию от психолога, а затем разбили палатку на улице и выслушивали проблемы прохожих.

Вступление к эпизоду звучало следующим образом:

«Утомительное сегодня, непосильное завтра. Бесконечный день сурка. Время летит и становится прошлым, но воспоминания остаются внутри нас навсегда. Экзамен, собеседование, работа, любовь, семья, отношения. Вещи, которые причиняют боль. А у вас есть плохие воспоминания?»

Память – это не то, что можно просто записать на бумаге и стереть ластиком, но этот эпизод заставил меня задуматься о том, как стоит относиться к воспоминаниям и чувствам.

Особенно сильное впечатление на меня произвели слова автора комиксов Юн Тэхо, который пытался утешить участника, страдающего от тревоги и давления, связанного с работой на телевидении:

«Попробуйте заканчивать любое, даже самое маленькое дело чем-то приятным. Тогда вы почувствуете себя счастливыми. Вместо того чтобы каждый раз запоминать, как вам было тяжело, больно, стыдно или как вы сомневались в себе по окончании съемок, что, если вы придете домой и закажете вкусной еды или устроите для себя маленький сюрприз, чтобы ознаменовать конец дня? Вдруг что-то изменится? Всегда важно найти способ защищать самого себя».

Ваше сегодня важно

Как я уже упоминал выше, стереть воспоминания, которые портят нам настроение, невозможно. И как бы вы ни старались их игнорировать, может стать только хуже. Поэтому из множества мыслей, которые ежесекундно проносятся в голове, важны те, которые вы запомните, придав им особый смысл.

Желаю вам научиться добавлять немного радости в конце каждого дня, чтобы он остался в памяти хорошим воспоминанием, и прожить жизнь так, чтобы накопить как можно больше счастливых воспоминаний. То, как вы себя чувствуете сегодня, важно, но не меньшую важность имеет и то, каким запомнится ваше сегодня. Давайте не будем забывать о том, что сегодня, которое вам предстоит запомнить, не менее важно, чем прошлые дни.

Вывод. Чем больше пытаешься игнорировать, тем ярче они проявляются. Воспоминания. Самые плохие из них осколками впиваются в наши сердца и долго мучают нас. Поэтому так важно добавлять немного радости в конце каждого воспоминания. Ваши чувства в данный момент и воспоминания о сегодняшнем дне собираются в снежный ком и становятся вашей жизнью. Чтобы наполнить жизнь счастьем, нужно всегда стараться заканчивать даже самое маленькое дело чем-то радостным.