Границы возможностей тиранов определяются выносливостью тех, кого они угнетают.
Теперь подробнее разберем каждый тип социального хищника. Что о каждом из них нужно понимать и знать, чтобы себя вовремя защитить, восстановиться и не строить опасных иллюзий?
Представьте, что вы герой, который отправляется в путешествие по странам. В каждой стране свой опасный хищник захватил власть. Сначала на очереди у нас Страна, где захватил власть Дракон. Сильный, доминирующий хищник. Проглатывает целиком или сжигает дотла своим огнем. В первых главах мы с вами уже говорили о нем. Бывают Драконы разные: Генералиссимус, Царица-мать и Сирена.
1) Кому покровительствуют
Генералиссимус терпит рядом безликих исполнителей, не сующихся со своим мнением. Ему надо знать и понимать, что они точно глупее, слабее, но очень зависимы от системы и от него. Таких могут чему-то научить или с барского плеча что-то пожертвовать.
Царица-мать собирает вокруг себя свиту из разных персонажей. Если они играют нужные ей роли, то в них вкладываются, о них заботятся.
Сирена держит около себя поближе тех, кто слушает, внемлет и во всем с ней соглашается. Либо это мини-копии ее самой, но более бледные, разумеется.
2) С кем могут ужиться в долгих отношениях или сработаться
Любые типы Драконов поддерживают долгие отношения с:
• своей бледной копией, которая безопасна;
• туповатыми исполнителями их воли;
• с шумными, взрывными, но трусоватыми и зависимыми от них.
3) Слабые места
• Видят ситуацию по верхам, не всегда учитывают детали.
• Негибкие, знают только рычаг силы.
• Не любят и не умеют ждать.
• Склонны к тоннельному мышлению – только их сценарий, и больше никакого.
• Теряются, когда утрачивают силу и контроль.
4) Как мстят
• Добивают, мочат, пока не останется ни одного живого места.
• Задействуют свою свиту для давления.
• Пытаются тотально разрушить жизнь неугодного им человека (если он в чем-то им потенциально опасен).
• Просто относятся как к пустому месту, вычеркивают и игнорируют (если не видят в нем угрозы).
5) Какие отношения с другими социальными хищниками
• Дракон – Дракон
Между ними идет битва. В итоге побеждает тот, кто жестче и сильнее. Могут недолго сотрудничать, когда есть большая выгода, но потом либо расходятся по разным территориям, либо будет бойня. Если Драконы далеко и им делить нечего, то уважают друг друга на расстоянии, но вместе им сходиться нельзя.
• Дракон – Волк
Волк может работать на Дракона, иметь даже некие границы. В чем-то Дракон может на него положиться, но все равно будет контролировать ситуацию. У Волка иногда может складываться иллюзия, что он на равных с Драконом. На самом деле Дракон его эксплуатирует. Когда Волк пытается быть сильнее Дракона, то Дракон безжалостно с ним расправляется.
• Дракон – Лиса
Могут составлять неплохую пару, тандем, если Лиса дает понять, что не претендует на лидерство. Лисой Дракон себя дополняет, уравновешивает, но рулит ситуацией, быстро избавляется от неудобных. Лисам удается задержаться при Драконе в ролях любовниц, глупеньких подружек, заботливых хозяюшек. Бывает, что Лисы раздражают Драконов, тогда Драконы их изгоняют и безжалостно топчут их репутацию.
• Дракон – Змея
Если Змее хватает хитрости и терпения изображать служение и послушание Дракону, то Дракон может ей оказывать определенную степень доверия. Если Змея показывает жало и слишком много начинает требовать, то Дракон ее лишает всех почестей, выкидывает.
• Дракон – Крыса
Крыса для них – просто расходный материал. Всерьез не воспринимают. Это безликая масса, которую они задействуют в своих играх.
6) Как не попасть под влияние Дракона и защитить себя
Если вы в их системе, то вынуждены будете находиться под их влиянием, как минимум внешним.
• Понимать, зачем и почему вам с ними пока стоит продержаться, дать себе рациональное обоснование.
• В приоритете держать свои цели и планы.
• Не демонизировать и не идеализировать эту фигуру.
• Готовить подушку безопасности и пути отхода.
7) Как восстановиться после контакта с этим хищником
• Прожить эмоции страха, принять свой страх, а потом посмотреть на него более рационально.
• Быть в полной безопасности – физической и психологической.
• Укреплять внутреннюю опору.
• Тренироваться в принятии решений и прокачке волевых качеств.
8) Как победить Дракона
• Самому стать Драконом.
В сказке Евгения Шварца «Убить дракона» каждый убивший дракона тоже в него превращается. Самому стать жестоким, безжалостным, давить исключительно силой. Не знаю, шутка или не шутка, решайте сами. Невозможно силой эмпатии справиться с Драконом.
• Найти другого Дракона в противовес.
Переключить внимание Дракона на другого опасного Дракона. Им какое-то время будет не до вас, вы можете выиграть время. Но за это выигранное время надо успеть сделать самое важное. Например, убежать подальше.
• Найти слабое место Дракона.
Ахиллесова пята. Какой-то комплекс, страх и прочее этого человека. Бить сильно и в одну точку. Но понимать, что второго шанса ударить может и не быть – будете съедены во время неудачной попытки.
• Провокации.
Ложные вбросы, переключение внимания Дракона на какое-то событие. Здесь так же, как и с поиском другого Дракона – у вас ограниченное время. Надо много успеть.
Генералиссимус слабее, и окружение его оставляет беспомощным. У Царицы-матери свита может разбежаться. Сирену могут перестать слушать. Пока она орет – все продолжают делать свое.
Письменная техника для работы со страхом перед абьюзером или авторитарной фигурой
Подходит тем, кто боится агрессивного начальника, родственника, партнера.
Цель: вытащить страх из внутренней неопределенности на бумагу, переосмыслить источник угрозы и почувствовать свою позицию.
Шаг 1. Описание фигуры давления (10 минут)
На отдельном листе опишите человека, которого вы боитесь:
• Как он выглядит в момент, когда вы его боитесь.
• Какие слова говорит.
• Что вы ощущаете физически и эмоционально.
• Что делаете (или не делаете) под его давлением.
Важно: описывайте точно, не размазывая. Не «он страшный», а «он говорит, что я ничтожество, и приближается на полшага». Чем конкретнее – тем лучше.
Шаг 2. Ответ без страха (15 минут)
Теперь вообразите, что у вас есть внутренняя сила, хладнокровие и поддержка.
Снова представьте ситуацию с этим человеком, но дайте ответ, исходя из позиции внутренней стойкости. Напишите:
• Что бы вы сказали.
• Как бы вы стояли.
• Где бы вы поставили границу.
• Что бы вы НЕ стали делать.
Даже если кажется, что на такое вы не способны – пишите. Это важное пробуждение внутреннего взрослого, у которого есть право выбора.
Шаг 3. Письмо из будущего (10 минут)
Представьте, что вы – это вы же, но спустя год после выхода из этой ситуации. Уже вне контакта с этим человеком. Напишите письмо себе сегодняшнему.
В письме дайте три совета:
• Как справляться с давлением.
• Как не терять достоинство.
• Как себя поддерживать.
Шаг 4. Финальный глагол (3 минуты)
Закройте глаза и задайте себе вопрос: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы перестать бояться?»
На листе крупно напишите один глагол – это будет ваш символ действия. Пример: «говорить», «уходить», «отстаивать», «писать», «останавливать».
Повесьте этот лист на видное место.
Эта техника помогает:
• Вытащить страх из головы в реальность.
• Осознать, что у вас есть внутренние ответы.
• Начать выстраивать психологическую дистанцию.
Повторять можно в любых ситуациях, где снова появляется чувство внутреннего паралича перед чьей-то агрессией.
Надежда много лет жила и работала в тесной связке со своим сводным братом Федором. После смерти родителей им достался общий семейный бизнес. Со стороны казалось, что Федор – опора. Он часто говорил, что Надежду надо беречь, что без него она бы не справилась, что все держится только на нем. Но за всей этой мнимой заботой скрывался холодный расчет.
Федор не собирался делить власть или доход. Он считал Надежду младшей не только по возрасту, но и по праву распоряжаться ее жизнью. Постоянно указывал, что ей делать. Самостоятельные шаги Надежды высмеивал. Когда она начинала говорить о собственных проектах в новой сфере – в дизайне интерьеров, Федор откровенно издевался. Напоминал, что бизнес – это серьезно, а ее идеи – пустая фантазия.
Он вмешивался даже в ее личные отношения. Мог позвонить ее партнеру и «по-дружески» высказать, что Надежда не умеет отличать серьезных мужчин от легкомысленных. Постепенно она отдалилась от людей, стала молчаливой и замкнутой. Сама себе она уже не верила – ведь все, что она чувствовала и хотела, брат называл глупостью.
Но однажды Надежда поняла, что молчание ни к чему не ведет. Что быть в тени – это не скромность, а добровольное исчезновение из своей же жизни. Только сказать это вслух Федору она не могла – он бы либо снова высмеял, либо перешел к давлению.
Она выбрала другой путь. Мягкий и незаметный. Сперва начала «подыгрывать» Федору в его борьбе с конкурентами, поддерживать его идеи, держаться чуть в стороне – как будто занята другими задачами. Это усыпило его внимание. Он был уверен, что все под контролем. Тем временем Надежда собрала документы, проконсультировалась с адвокатами, нашла себе консультанта по бизнесу.
Потом – подала на раздел имущества. Без крика, без объяснений. Просто официально оформила свое право на часть семейного капитала. Федор был в ярости. Обвинял, шантажировал, пытался снова продавить эмоционально. Но Надежда не отвечала. Она уже вышла из сценария.
Сегодня у нее небольшая студия, первые клиенты, свобода в выборе. Она не стала мстить. Не стала публично доказывать, кто был прав. Просто вернула себе жизнь – по кусочку, по документу, по выбору. И это оказалось сильнее любых слов.