Мама говорила Наташе, что настоящий мужчина на диване не валяется. А еще после развода с папой она все время напоминала, что он не настоящий.

Наташе маму всегда было жалко, ведь ей приходилось делать все самой. По словам мамы, самой зарабатывать на жизнь, самой воспитывать ребенка, самой покупать себе шубу. Ту самую, которую так и не купил папа Наташи. Норковую.

Когда девочка подросла и пошла в школу, она подружилась с Матвеем. У него был веселый нрав, невероятный талант попадать в приключения и друг Наташка. Столько тайн они доверяли друг другу, сидя на крыше старого сарая под черемухой. Шло время, и дружба становилась все крепче. Матвей родился в простой семье, не блистал особыми успехами в школе, но обладал крепкими кулаками и редким дружелюбием. Поэтому не применял силу, несмотря на ее наличие. В поселке все знали: если кто-то где-то набедокурил, надо искать этих двоих.

Мама Наташи не слишком радостно здоровалась с мальчишкой. После общения с ним дочь менялась и становилась раскованнее, начинала дерзить. Маме казалось, что он «портит» ее девочку. И, конечно, он ей не пара.

Каждый день она спрашивала, подарил ли Матвей что-нибудь, угостил ли, помог?

Наташа однажды рассказала, что подарила другу красивую авторучку сама, так мама почему-то рассердилась и сказала, что девочки так себя не ведут. Что он должен был ей сделать подарок, а не наоборот.

Однако детская дружба продолжалась и была той самой теплой и бескорыстной игрой, которая редко встречается у взрослых с ограниченными ресурсами. Если Матвей шел домой с хлебом, половину заветной корочки он отдавал подруге, и они, смеясь, кусали на морозе горячее счастье. Если Наташа срывала на огороде огурцы, то парочку прятала в рюкзаке для друга.

Может быть, эта история продолжалась бы и дальше, но произошло то, что происходит в жизни чаще, чем в мечтах.

Наташе исполнилось семнадцать, и мама решила отметить день ее рождения с размахом. Денег хватало: после развода мама начала делать карьеру, уже ни на кого не надеясь, но все еще ожидая того самого настоящего мужчину. Правда, купила вторую шубу на всякий случай сама. На праздник она пригласила свою начальницу с восемнадцатилетним сыном. Тот сильно отличался от одноклассников и друзей Наташи: дорогие вещи, холеные привычки, собственная машина и даже квартира в городе.

Мама сделала все, чтобы Наташа отвлеклась от Матвея. Тем более что подарок, который он принес, явно проигрывал перед остальными. Это была шкатулка из простого дерева, сделанная своими руками, незамысловатая, но красивая. За столом Матвей вел себя просто, не соблюдая этикет. Он пропускал насмешки и не мог ответить на тонкий сарказм. Наташе почему-то было стыдно и неловко перед взрослым, хорошо одетым и уверенным в себе парнем, который смотрел на нее и ее друзей, будто разглядывал жуков.

Она вдруг посмотрела на Матвея внимательно и пристрастно. Ответила на флирт взрослого парня и наконец увидела довольное лицо мамы. Она тоже пошутила про Матвея, а он поменялся в лице и залпом выпил стакан вина со стола взрослых. Потом еще и еще.

Закончился праздник дракой. Конечно, Матвею досталось больше. Кроме того, его тошнило – то ли от вина, то ли от криков мамы Наташи о том, что иного от такого хулигана и ожидать не следовало.

Она говорила что-то вроде: «Посмотри, с кем ты дружишь, какая у тебя будет жизнь с алкоголиком и тунеядцем. Он ведь еще хуже, чем…» Тут Наташа разрыдалась и убежала с праздника окончательно. На следующий день она встретилась с Матвеем. Наташа сказала, что больше не может общаться, вернула ему подарок, развернулась и ушла не оборачиваясь. Матвей кричал ее имя несколько раз, а потом замолчал.

Через год они снова встретились на свадьбе Наташи. Его никто не приглашал, но праздник опять отмечали с размахом на весь поселок. Ожидания мамы оправдались: дочь была пристроена к настоящему мужчине с перспективой, машиной, квартирой, хорошей родословной. Из города.

Матвей мрачно смотрел на лицо новобрачной и никак не мог найти признаки счастья. «Продалась», – решил он, плюнул и ушел со свадьбы.

В следующий раз они встретились через двадцать лет. Муж Наташи не оправдал ожиданий. Ни ее, ни ее мамы, ни своей мамы. Традиционно для семейного сценария он устроился на диване в поисках своего места в жизни. Так уж вышло, что и в его семье статус «настоящего мужчины» удержать было невозможно. Да и не было необходимости, честно говоря. Мама подарила все, включая должность в семейном бизнесе. Он какое-то время старался, но точно не дотягивал и оказывался в сценарии человека, которому надо помогать.

Эстафета помощи и попыток ожидать в перспективе чего-то хорошего передавалась от свекрови к маме Наташи и к самой Наташе, конечно. Через какое-то время подключилась дочь. Подросток в свои шестнадцать понимала, что папины обещания не выполняются, но продолжала верить и ждать. Дом был до отказа заполнен обидой и разочарованием.

Конечно, сама Наташа тоже не оправдала ничего. Она достаточно быстро превратилась в тетку, которая не в восторге от собственного отражения. Поскольку понимала, что вряд ли найдет кого-то получше, а статус разведенной был смерти подобен, Наташа все еще была замужем за диванным критиком. Он тоже имел право на ожидания от правительства, семьи, общества, погоды.

С Матвеем Наташа встретилась на вечере выпускников. Он, бесперспективный с самого начала и не подающий надежд, не обремененный талантами и ожиданиями, пробовал эту жизнь на прочность каждый день. Научился работать без ожиданий, рисковать, экспериментировать. Начал с работы курьером и дошел до своего небольшого, но крепкого предприятия по ремонту квартир. Та еще тренировка для управления процессами и оперативного реагирования.

Я бы могла сказать тебе, что когда они встретились, то старая любовь победила все преграды, и жили они долго и счастливо.

Нет. Матвею Наташа не понравилась – ни внешне, ни характером. Он, честно говоря, выдохнул и похвалил себя за то, что пошел дальше своей дорогой. Слушая ее короткий рассказ, полный разочарований и несбывшихся ожиданий от себя, дочки, мужа, любви, он сказал только одно: «Наташ, не жди, все так и будет дальше. Хочешь чего-то – бери и делай сама. Жизнь короткая, не дождешься».

А потом пошел танцевать с девушкой, с которой приехал на встречу.

Мысль эта дошла до нашей героини только через несколько лет. Дочь уехала из дома, ее подгонять под ожидания стало невозможно, а от мужа ожидать чего-то эдакого стало совершенно бессмысленно. Мама умерла, так и не дождавшись счастья. Горечь от этого осознания отрезвила Наталью. Нечего ждать, жизнь короткая.

Меня всегда поражала способность человека к изменениям, к обучению и творчеству. Казалось, все – травма или сценарий – обуславливают до конца жизни. И в большинстве случаев характер и роль героя не меняется. Злая обиженная девочка, похожая на свою маму, превращается в злую обиженную старушку, которая воспитывает по такому же принципу своих детей и внуков. Старый принцип для выбора жены: посмотри на ее маму и бабушку. Вот такой персонаж может просыпаться в твоей квартире каждое утро через много лет.

Но жизнь богаче, чем наши представления о ней.

Человек больше любой роли, и самое главное – он обучается!

Когда Наташа поняла, что есть шанс не дождаться лучшей жизни и отношений, она начала горевать. Нет волшебника в голубом вертолете и принца на белой лошади. Это, вообще-то, основная причина кризиса середины жизни. Я серьезно! Мы просто взрослеем, осознавая, что не дождались исполнения мечт. У кого-то этот кризис становится вялотекущим, и он обижается, оставаясь ребенком, который все еще ждет и верит.

Наташе повезло иметь крепкую голову и способность к работе и учебе. Она не лежала на диване, не оправдывая ожидания и не деградируя умственно и морально. Она активно работала и получала образование. Синдром самосовершенствования был вбит материнской системой воспитания до самых глубин бессознательного. Так что навык остался, несмотря на полное разочарование в себе и даже в самообразовании.

Горе Наташи привело ее в апатию, депрессию и в кабинет психолога. К счастью, психолог попался с юмором и человечностью, поэтому рассказал, что депрессия – отличный способ отдохнуть от ожиданий. А чего, спокойно заявляешь всем голосам в голове, включая материнский, что не справилась с поставленной задачей. Миссия провалена окончательно и бесповоротно. Жизнь не удалась, и можно наконец расслабиться.

Затем он дал простое задание: составить список ожиданий. А для чего был весь этот квест? Какая цель страданий и стараний?

Вот что в итоге получилось:

– Все должно быть как у людей?!

– Мужик должен быть нормальным?!

– Женщина должна быть женщиной?!!!

– Если долго мучиться, что-нибудь получится?!!

Последнее правило случайно залетело в голову Наташи еще в детстве, когда они с мамой подпевали песенке советской эстрады.

Оказалось, что ожидания были совершенно неконкретны, а реалистичных критериев достижения цели, удовольствия и счастья не было вовсе.

Если не знаешь, в каком виде ты хочешь на ужин картошку, приготовить ее невозможно. Остается ожидать, что явится шеф-повар французского ресторана с тремя звездами на папахе и удовлетворит все скрытые потребности. А поскольку ты совершенно не знаешь, чего хочешь, он вряд ли окажется настоящим мужчиной и сделает тебя счастливой.

Наташа очень удивилась, что все эти годы мама ею была недовольна и чего-то ожидала, но ни разу не составила список дел и критериев их выполнения. Модель «милый мой, хороший, догадайся сам» тоже прилетела в голову из популярных песен и сказок.

Базовое разочарование в отношениях заключалось в том, что мужчина не читал мысли и, в общем, не хотел их читать.

– Ты что, сам не мог догадаться, что не надо было в салат майонез класть?!

– Ты же три дня назад его сама туда добавляла?

– Да, но я сегодня решила худеть и вести здоровый образ жизни! А с тобой это невозможно!

Оказалось, что такие ожидания меняли стиль общения. Наташа сразу начинала с претензии. Муж ей был должен мгновенное чтение мыслей, без просьб и вложений сил, уважения и ресурсов. На основании крепко вбитых примеров в родительской семье.

Изменения не произошли быстро, но они случились благодаря нескольким простым вопросам.

Их Наташа научилась задавать себе, прежде чем подойти к мужу, дочери, сотруднику или к себе с ожиданиями наперевес.

Вот они:

А чего я хочу или хотела на самом деле? (Иногда за придирчивым «ты опять не убрал носки» скрывается желание иметь личную территорию и отдельную комнату.)

А чья это проблема на самом деле? Кому становится плохо, кому будет выгодно, кто жалуется и на самом деле недоволен? (Мужу было совершенно комфортно находить носки утром там, где он их оставил вечером, около кровати. Жене было неприятно оттого, что она каждый день убирается, чтобы быть хорошей женой.)

Как можно решить эту проблему и исполнить это желание проще и быстрее? (Жена перестала убираться через силу, когда муж сказал, что любит ее не за убранные носки. Чтобы не бесил бардак рядом с кроватью, они поставили ящик для носков и вешалку для одежды. Жена устроила себе уютное гнездо в бывшей комнате дочери, которая уехала учиться в город и приезжала редко. Муж любил заходить в гости и не оставлял носки.)

Какие ресурсы нужны для решения? (Потребовался ящик для носков, душевность и уважение для разговора и время для переустройства комнаты дочери. Ну и, конечно, надо было сказать ребенку, что он вырос, может забрать свои игрушки и дневники. Теперь только в гости.)

Что на самом деле изменится? (У жены появилось свое пространство, она перестала дергать мужа и занялась рукоделием, так как наконец есть место. Нашла друзей по хобби и перестала ожидать от мужа внимания и порядка. Появился мотив для самореализации, климат в семье сильно улучшился. Потому что дело было не в носках, а в отсутствии личного пространства у каждого. Муж устроил в своей комнате полный бардак и носочный бунт, через неделю навел нужный ему идеальный порядок и стал счастливее.)

Наше недовольство жизнью и неопределенные ожидания приводят к кризису – в отношениях, в жизни, в самооценке.

Но стоит рассмотреть, чего конкретно требуется для счастья, и в списке окажется не так много пунктов. Нам мешает выученная реакция агрессии, обиды и разочарования на несбывшиеся мечты, к которым, если честно, и руки никто не прикладывал.

Наташу до кризиса и депрессии никто не учил работать со своими желаниями, расчищать голову от нежизнеспособных сценариев и примеров.

Та самая шуба в начале рассказа, которую настоящий мужчина должен подарить своей женщине, ей была не нужна. Наташе вообще было жалко зверушек. Когда она нашла модель белоснежного пуховика-одеяла и набралась смелости отправить мужу ссылку с просьбой подарить его ей на Новый год, он был рад. Наконец-то! Что-то понятное, конкретное, измеримое и доступное.

Сначала Наташа пробовала по старой памяти разочароваться: не сюрприз, не сам догадался, пришлось просить и так далее. А потом ей это надоело, потому что по факту она была в восторге от пуховика и очень благодарна мужу и себе за то, что осмелилась сказать прямо. Это, конечно, укрепило отношения.

Было еще несколько случаев, когда Наташа ожидала, что мир и люди будут в точности исполнять ее желания. Она ведь наконец разобралась в том, чего хочет, и научилась вежливо доносить свою просьбу. Но не всегда получалось. Это было трудно. Это бесило. Пока она не задала себе честный вопрос: «Чья это проблема?» И второй: «А есть ли ресурсы?»

Ведь и муж, и коллеги, исполняющие ее просьбы, делали это, только чтобы ей было хорошо. Их текущее положение дел устраивало, и вообще-то они были не должны. Нам часто кажется, что в социальных сценариях один другому должен, и если мы не получаем, чего хотим, то стоит вспомнить о том, какие были договоренности.

Самое главное, Наташа смогла снять с себя груз спасателя и ответственного осчастливливателя человечества. Она перестала быть «решалой» для других и скинула все ожидания, которые на нее навешали. Есть старая поговорка: кто везет, на том и едут. Наша героиня везла самоотверженно за похвалу и право быть человеком. Так мама научила, неспециально, своим примером. Ей ведь нужно было соответствовать ожиданиям, поэтому она старалась помочь, угодить, сделать через силу, в ущерб себе и своим настоящим желаниям. А потом, конечно, бессознательно выставляла счет человечеству, мужу, дочери, коллегам, свекрови, маме за свою усталость, напряжение и пропущенную в заботах о других жизнь.

Депрессия – это способ вернуть внимание к себе. Это грусть оттого, что ты не делаешь то, чего хочешь, и делаешь то, чего не хочешь.

Вот такая история про любовь к себе без ожиданий.