В продолжение разговора о внешности хотела бы рассказать еще об одном важном для меня решении – установке брекетов и новом способе исправления прикуса, об элайнерах. Людей с идеальным прикусом, к сожалению, крайне мало. Во времена моей юности ортодонтические технологии были примитивными, грубыми, отношения окружающих людей к брекетам на зубах было иное, нежели сейчас. Я помню, в школе были единичные случаи ношения «железок» и над этими детьми смеялись и подтрунивали. Но сейчас, когда их носит каждый второй, уже никому не смешно. Многие мамы, которые приводят ребенка в садик и в школу, тоже ходят в брекетах и элайнерах. Времена изменились, мы можем себе позволить менять неидеальные особенности своего тела, в том числе зубы и прикус в целом.

Брекеты – мое чудесное решение. Я носила брекеты с двадцати восьми лет почти два года, как раз к юбилею сняла. У меня были желтоватые зубы – не сильно кривые, но и не особо ровные. После того как я сняла брекеты и увидела результат, я поразилась. Дело в том, что прикус напрямую влияет на форму лица. Поэтому, когда зубы выстраиваются так, как надо, меняется лицо, и результатом я осталась очень довольна. Кроме того, я сделала процедуру отбеливания, и это того стоит. Кроме эстетического эффекта есть еще ряд важных причин, почему стоит задуматься об исправлении прикуса, не бояться процедуры и связанных с ней неудобств.

Удивительно, но прикус влияет даже на осанку! Фундаментально меняя что-то в челюсти, мы влияем на весь организм. А поскольку изменения происходят в лучшую сторону, то это улучшение симметрии будет распространяться и дальше по телу. Лицо преображается, подтягивается, черты становятся гармоничнее.

Здоровый и правильный прикус означает качественное пережевывание пищи, нормальное распределение нагрузки по зубам. Зубы будут меньше стачиваться и служить вам дольше, а наша цель – сохранить зубы желательно до конца своей жизни. И качество питания тоже будет выше, раз зубы хорошо справляются с пережевыванием, значит, организм получит хорошо обработанную пищу и нужные вещества. В общем, куда ни глянь, одни сплошные плюсы.

ПРАКТИКА

«Благодарность себе»

Это практика для работы с телом и самооценкой.

Ее хорошо делать перед сном.

ЛЕЖА НА СПИНЕ, ПРОЧУВСТВУЙТЕ СВОЕ ТЕЛО ЦЕЛИКОМ. Дышите спокойно, ровно. Мысленно обратитесь к своему телу с искренней благодарностью.

Оно столько делает для вас каждый день! Ваше тело способно на значительные трансформации! Поблагодарите его за все то, что оно делает. Пообещайте относиться к нему с заботой и благодарностью.

Мы можем по-настоящему что-то в себе менять только на основе заботы и благодарности. Любите свое тело, и оно ответит вам взаимностью!

ПРАКТИКА

«Каждую клеточку»

А здесь я предлагаю вам написать

на листе бумаги признание своему телу в любви!

НЕ ОБХОДИТЕ ВНИМАНИЕМ НИ ОДНОЙ ДЕТАЛИ, расскажите, что именно вы любите в себе. Длинные ноги, шикарные волосы, лучистые глаза?

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Гарантирую, что после практики вам будет очень приятно. Проживите свое состояние, понаблюдайте за собой. И пусть это тепло к себе греет вас всегда!