Когда мы чешемся, это не только подавляет зуд, но и доставляет удовольствие. Мы испытываем искушение почесаться, чтобы насладиться ощущением прохлады после почесывания. Чесание – это инстинктивное поведение, направленное на получение удовольствия. Поскольку оно близко к инстинкту, ему нелегко сопротивляться. Поэтому люди не хотят мириться с зудом, даже если он терпим.

Хорошо известно, что боль, вызванная расчесыванием, подавляет зуд – в том числе если довести до кровотечения. И наоборот, при употреблении лекарств, подавляющих боль, вместо облегчения боли в качестве побочного эффекта возникает зуд. Таким образом, зуд и боль подавляют друг друга.

В конце концов, чесание – это инстинктивное поведение, направленное на получение удовольствия, а также попытка устранить зуд, причинив боль. Однако оно может серьезно повредить кожу и усилить зуд. Поэтому, как бы ни чесалось, надо приложить много усилий, чтобы перетерпеть. Мы должны преодолеть наши инстинкты разумом. Люди – разумные животные, поэтому мы можем сопротивляться желанию почесаться.

Важно!

1. Чесание – это попытка подавить зуд путем причинения боли.

2. Чесание само по себе является инстинктом получения удовольствия.

3. Вы должны подавлять свои инстинкты с помощью разума и сопротивляться желанию почесаться.

1. Почему нужно перестать чесаться?

По какой же причине ваша кожа может чесаться? Независимо от причины, зуд возникает после того как сенсорные нервы, присутствующие в этой области, стимулируются и активируются, а затем передают сигналы зуда в мозг. Однако с неврологической точки зрения нерв не может оставаться активным постоянно. Чтобы нервы оставались активными, на молекулярном уровне должно происходить несколько процессов, а такие химические реакции не могут протекать непрерывно.

Когда возникает зуд, биохимическая реакция, возникающая на нервных окончаниях кожи, обычно исчезает через 1–2 минуты. Сенсорные нервы не могут оставаться активными дольше и, следовательно, не могут передавать эти ощущения в мозг, поэтому у человека зуд прекращается.

То есть если вы начнете чувствовать зуд и перетерпите его 1–2 минуты, не расчесывая, он закончится. Это научно доказано.

Но почему я продолжаю чувствовать зуд? Потому что сразу чешетесь. Надо потерпеть всего 1–2 минуты, но, если вы не выдержите и почешетесь, сенсорные нервные волокна вновь активируются из-за стимуляции и зуд продолжится. Это порочный круг.

Кроме того, если вы продолжаете чесаться, этот процесс увеличивает число сенсорных нервов в коже. Растет количество чувствительных нервов внутри дермы, а в тяжелых случаях – и в эпидермисе. Поскольку сенсорных нервов больше, даже легкое раздражение может вызвать сильный зуд. Поэтому, когда возникает желание почесаться, очень важно не поддаваться ему, а иметь сильную волю и потерпеть всего 1–2 минуты.

Однако многие пациенты, которых я встречаю в своей клинике, говорят, что при появлении зуда, даже если они стараются перетерпеть его, не расчесывая, у них не получается его вынести. На самом деле, когда у меня чешется, я тоже не могу сопротивляться и в итоге чешу. Как только вы почешете, зуд усилится, поэтому нужно терпеть – а я почесал без причины и усугубил зуд. Я проиграл. Следует терпеть и не чесаться. Пожалуйста, стисните зубы, сожмите кулаки и терпите. Это возможно, если думать и действовать рационально.

Врачи назначают лекарства для местного и перорального применения, чтобы помочь пациентам уменьшить зуд. Если он не такой сильный, старайтесь его перетерпеть самостоятельно.

Даже если зуд невыносим, можно попробовать прикладывать пакеты со льдом и сосредоточиться на чем-то другом.

Важно!

1. Если просто потерпеть 1–2 минуты, зуд исчезнет.

2. Чем больше вы чешете, тем сильнее чешется, и таким образом вы попадаете в порочный круг.

2. Лечение проводится в пять этапов

Лечить зуд непросто, но возможно, если подойти к этому принципиально.

1) Понять принципы лечения зуда.

Пациентам и тем, кто помогает им выздороветь, очень важно понимать, что зуд лечится в пять этапов.

Шаг 1 – дать пациенту понять, что для лечения зуда нужно приложить усилия и пройти пять шагов лечения. В процессе зуд начнет отступать, но, если перестать соблюдать все правила, он вернется.

2) Определить причину зуда.

Для этого следует обратиться к специалисту и при необходимости сдать различные анализы.

3) Устранить раздражающие факторы.

Затем избегайте вредных привычек и сред, в которых зуд может усилиться. Облегчайте его всеми приемлемыми способами.

4) Лекарственное лечение шаг за шагом.

Чтобы лечить зуд быстро и эффективно, лекарства должны подбираться в соответствии с историей болезни и особенностями пациента. На случай, если первый использованный препарат окажется неэффективным, замена ему должна быть определена заранее. Так и идет лечение: постепенная смена лекарств до достижения эффекта. Важно облегчать зуд с помощью подходящих препаратов, чтобы избежать дальнейшего расчесывания.

5) Меры предосторожности, чтобы предотвратить повторное возникновение зуда.

После того как зуд утихнет, необходимо продолжать делать все, чтобы избежать рецидива. Если вы хоть немного ослабите бдительность, ваша кожа может снова начать чесаться. Нужно быть осторожным, чтобы зуд не возобновился по какой-либо причине.

Важно!

1. Лечение зуда осуществляется в 5 этапов.

2. Важнее всего предпринимать личные усилия по предотвращению рецидивов.