Первое время меня очень мотивировало смотреть в приложение и видеть количество трезвых дней. Также я получал поддержку среди очень близкого круга друзей.
Как мы говорили на первой неделе трезвости, вы должны быть уверены в своем решении и закрепить это в сознании семьи, родителей, близких друзей.
Необязательно всем сообщать свой диагноз. Вы можете решительно заявить: «Я СВОЕ ВЫПИЛ. Я БОЛЬШЕ НЕ ПЬЮ!»
Если вы можете не посещать бары, клубы, рестораны, сборища пьющих – избегайте этого первое время. Если же по какой-то причине это часть вашей жизни – заявите открыто.
Вы почувствуете силу своих слов. Закрепите это чувство в теле!
Задание
Запишите в дневнике свои размышления на тему «Почему я больше не буду пить?».
Я не могу вспомнить, когда она стала преследовать меня. Когда тревога стала подругой моей жизни и обвила свои тонкие руки вокруг моей шеи.
Мог только сказать точно, когда она отпускает. Подступает такое чувство, как будто впервые видишь уже давно знакомые и полюбившиеся места. Чувствуешь знакомый аромат, и он доставляет радость. Когда просыпаешься с утра, чувствуешь легкость и кажется, что весь мир принадлежит тебе, все в твоих руках и ты можешь все.
Это чувство ходит рядом с вдохновением, примерно так же окрыляет. Но вдохновение можно поймать и вопреки всему. А вот когда отпускает тревога – это как рука, которую отлежал, вновь наливается кровью, все покалывает, но потом чувствительность восстанавливается. Хоть и ненадолго.
Я пытался поймать момент, когда тревога стала моей тенью, но понял: это уже не имеет значения. Важно лишь одно: в ее тисках я искал спасение в алкоголе. И чем сильнее она сжимала, тем крепче становился мой хмель.
Однажды этот путь привел меня к вратам, на которых было написано «Рак крови».
Вот как это случилось. Очередной разрыв с очередной девушкой. Очередная запойная бездна. Коммуналка в доме, видевшем еще царские времена. Матрас на полу, ставший моим ложем.
Каждое утро, поднимаясь, я слышал хруст коленей, вторящий скрипу старого паркета. Разбитые окна, словно замутненные слезами, пропускали лишь грязный свет улицы. Тоска и мрак – мои верные спутники. И я пил, яростно отбиваясь от этой реальности.
Приближалась весна, в комнате становилось душно, а этажом ниже шумел нескончаемый ремонт. Грохот, пыль, духота – адский коктейль. Я засыпал в кресле, пытаясь осушить очередную бутылку вина. Три бутылки за вечер – норма.
Весенняя аллергия на березу – мое проклятие. Березы цветут, а я захлебываюсь в чихании, глаза слезятся, состояние – хуже не придумаешь.
«Опять началось», – думал я. Каждый год, словно забывая о своем недуге, я вспоминал о нем лишь в момент обострения, когда помощь становилась необходимостью.
Этот первый чих невозможно спутать ни с чем. Легкие словно разрываются, нёбо нестерпимо чешется, глаза начинают слезиться и зудеть. Резко, внезапно, неотвратимо.
Я отправился в аптеку за самым дешевым средством от аллергии. Главное, чтобы таблеток было побольше, ведь нужно экономить, иначе на вино не хватит.
Читать инструкцию – бессмысленно. Там же написано: «В процессе лечения не употреблять алкоголь». Ага, конечно! Буду я из-за чихания и обычной аллергии следовать бумажным предписаниям.
Поэтому инструкция и картонная коробка летели в мусорное ведро сразу же. Таблетку я выдавливал из фольги, словно гнойник, и, запивая красным вином, отправлял в рот.
«Вот сейчас полегчает…»
Но легче не становилось. «Наверное, алкоголь нейтрализует действие таблетки, – подумал я. – Нужно усилить эффект! Приму-ка я еще одну и полчаса не буду пить. Пусть подействует». Так и сделал.
Стало немного лучше.
Но в эту весну аллергия была особенно жестокой. Казалось, я чихал дорожной пылью, дом раскалялся, а вентилятор лишь гонял горячий воздух.
Я ходил по комнате голый, изредка закутываясь в простыню, которую клал в морозилку. Вспомнился конкурс из времен работы ночным ведущим: мокрую футболку замораживали, и участники должны были как можно быстрее ее надеть, разморозив своим телом.
Эта идея показалась мне гениальной. Я слегка смачивал простынь, клал в морозилку и спустя время ходил в этой ледяной накидке, пытаясь спастись от жары.
В этой душной комнате я чувствовал, как схожу с ума. Алкогольное опьянение, аллергия, постоянная духота – невыносимая смесь.
Однажды ночью я проснулся от зуда. Мне показалось, что меня кто-то укусил. «Комар!» – промелькнуло в голове.
Утром, рассмотрев волдырь, я понял, что это не похоже на комариный укус. Скорее, мошка, так как волдырь разросся, чесался и не проходил.
Я продолжал пить и глотать таблетки от аллергии. На вторую ночь появился еще один волдырь. «Вот же проклятая мошкара!» – выругался я.
На третью ночь искусаны были уже ноги. Я купил фумигатор.
Но меня стали терзать сомнения. Что-то не так! Первые волдыри продолжали чесаться и не заживали. Так я мучился неделю, пока не покрылся волдырями на руках, ногах, заднице и спине.
Я пытался не чесаться, но зуд был невыносимым. Пил, и сомнения становились все сильнее. Я решил узнать, может ли это быть результатом злоупотребления алкоголем. Оказалось, может! Печень отказывает, и такие язвы – признак надвигающегося цирроза.
Я не мог в это поверить. Решил проверить, есть ли противопоказания к употреблению алкоголя с таблетками от аллергии. Оказалось, крайне не рекомендуется! И это может быть аллергическая реакция.
Я испугался. И то и другое не предвещало ничего хорошего. К тому же этот зуд! В некоторых местах я расчесывал волдыри до крови. В минуты отчаяния хотелось взять нож и выковырять их, словно картофельные глазки.
Я записался к врачу. Меня осмотрели, я рассказал о своих злоупотреблениях, о запивании антигистаминных препаратов алкоголем. Врач сказала, что это печень. Было решено бросить пить, сесть на диету и принимать препараты для восстановления печени.
Тогда я сильно тревожился. Мне хотелось поскорее пройти курс лечения, чтобы вернуться к прежней жизни. Я сидел на диете, избегал жареного до такой степени, что однажды сварил стейк.
Пил воду. Но язвы не проходили, а появлялись новые.
Тогда я углубился в интернет и выяснил, что у меня рак крови. Тут я испугался по-настоящему и принял свою участь. Нужно было подготовиться, все проверить, сдать анализы.
Решил начать с дерматолога, который как раз возвращался из отпуска. Пусть посмотрит, а дальше уже пойдем по другим врачам.
К дерматологу я шел как к проходному врачу. «Сейчас мне скажут, что нужно сдавать анализы и все такое…»
Я захожу в кабинет. За столом сидит красивая девушка в халате. «Раздевайтесь». Мне было неловко из-за этих язв по всему телу, но терять уже нечего: я жаждал подтверждения своего диагноза, вычитанного в интернете.
Я сел ближе, она поднесла к одной из язв большую лупу с ярким светом. И первый ее вопрос:
– В старом фонде живете?
Этот вопрос меня ошеломил.
– Да, – говорю. Про себя думаю: «Откуда она знает?»
– У вас делают ремонт где-нибудь на этаже?
Второй вопрос меня совсем обескуражил. «А это она откуда знает? Может, это моя соседка, а я ее не узнаю?»
– Да, – отвечаю.
– Вас клопы покусали. Сделайте дезинсекцию, вот мазь от зуда. Это у вас такая реакция на укусы.
– Клопы? – переспрашиваю.
– Да, они самые. Их, наверное, разбудил ремонт, вот они и набросились на вас.
В моей голове уже разворачивались картины трагической смерти от рака крови, а оказывается, это всего лишь укусы. Я переспросил еще раз. Она ответила, что такое бывает и не стоит переживать.
Тогда я не выдержал и рассказал ей все свои приключения с алкоголем, печенью и раком. И еще раз спросил:
– Вы уверены, что я не умираю?
Она рассмеялась и сказала:
– Нет, вы не умираете. Просто следуйте рекомендациям, и все пройдет.
Выйдя из кабинета, я был в смешанных чувствах. Ведь я был готов самоотверженно умирать от болезни! Я хотел именно умереть, не лечиться и сопротивляться, а просто уйти.
Я, конечно же, всем рассказывал, как победил рак, и эту историю. Я всегда стремился превратить все в шутку, чтобы процесс употребления не казался ужасающим.
Ведь если рассказывать факты без юмора, можно заметить проблемы, которые я отказываюсь видеть.
Здесь я описываю ситуацию, когда моя тревожность зашкаливала и, чтобы справиться с ней, я увеличивал дозу алкоголя. Даже советы врачей не работали, я продолжал пить. Я не мог остановиться.
Но было и другое. Я уже упоминал моменты вдохновения, легкости. Но вместо того чтобы насладиться ими, позволить этому приливу спокойно начаться, побыть в нем и почувствовать, как волна отступает, я стремился усилить момент, запомнить его. Тут же искал, где выпить, или бежал за алкоголем. И вот что случилось однажды.
Я вернулся с очередных гастролей. В тот момент я жил с девушкой. Мы давно не виделись. И, как часто бывает, когда люди долго не видятся, много работают и не разговаривают по душам, они ссорятся из-за пустяков.
И чтобы как-то наладить отношения, я решил прибегнуть к проверенному сценарию: начать утро с шампанского, отвезти девушку в центр, погулять, сводить в ресторан, там выпить – и ждать, когда все наладится.
Такой неожиданный праздник. Но вот что стало происходить: алкоголь перестал работать. Бутылка шампанского, поездка на такси, ресторан и выпитый там алкоголь, даже вечерний поход в бар и огромное количество настоек больше не приносили радости.
Вообще перестал работать. Я стремился в каждом месте выпить как можно больше, но радости не было. Настроение становилось только хуже.
Тогда я задумался: может, дело не в алкоголе?
Этот момент я вспоминаю только сейчас. Он был предвестником признания моей проблемы, когда я обратил внимание, что алкоголь не работает.
Хотя у меня было стойкое убеждение, что алкоголь решает все проблемы.
Но это не так.
Алкоголь не вернет близкого человека.
Алкоголь не поможет справиться с потерей.
Алкоголь не наладит отношения.
Алкоголь не поможет выйти из депрессии.
Алкоголь никогда не был другом.
Он притворялся помощником, ведь мне так нравилось его действие, но каждый раз он забирал что-то у меня.
Забирал отношения. Забирал деньги. Забирал карьеру. Забирал здоровье. Забирал друзей. Забирал желание жить.
В какой-то момент я захотел раствориться в нем и умереть.
Алкоголь не друг. И больше мне не нужен.
Он больше не нужен вам.