Однажды мне позвонил мой бывший клиент и спросил: «Павел, можно прийти к вам на консультацию вместе с моей девушкой?»

Раньше мы с ним работали над проблемой его личной эффективности в бизнесе, и он даже не знал, что я активно практикую как семейный психолог.

Ситуация оказалась весьма непростой. Несколько месяцев назад они с девушкой поссорились и расстались. Вскоре у него случился короткий романчик, который быстро закончился. Почему закончился? Он осознал, что его бывшая девушка – тот самый человек, с которым ему хочется провести всю оставшуюся жизнь, завести семью и вырастить детей.

Однако, позвонив ей, он был ошарашен новостями: во-первых, до нее дошли слухи о его похождениях, а во-вторых – она от него беременна и собирается делать аборт. На все попытки объяснить, что он ее любит, хочет жениться и сохранить ребенка, мой клиент получал категорический отказ.

Мужчина уговорил ее сходить вместе к психологу, но опыт, к сожалению, получился неудачным. Тогда он решил созвониться со мной.

На консультации я спросил у девушки:

– Правильно ли я понимаю вашу ситуацию: роман у вашего партнера случился, когда вы уже не были в отношениях. А сейчас он осознал, что хочет быть с вами. Но вы боитесь ему довериться, потому что стоило вам поссориться, как у него тут же случилась интрижка. Вам страшно сохранять беременность, потому что непонятно, чего ждать от такого партнера. Вы считаете, что безопасней сделать аборт и потом уже со всем разбираться. Время не терпит, срок уже немаленький. А он категорически против и хочет немедленно жениться.

Оказалось, что все так. И тогда я обратился к мужчине:

– Раз вы наконец-то осознали, кто девушка вашей мечты, вам теперь необходимо сделать ей такое предложение, от которого невозможно отказаться. Вы в какую жизнь хотите ее пригласить?

Поразмыслив, клиент ответил:

– Я знаю, о чем она мечтает. Ей хочется жить в красивом доме, с садом, где можно гулять босиком по утренней траве. И я куплю такой дом – у меня есть и средства, и желание сделать ее счастливой. Еще я знаю, что моя девушка – активный, талантливый человек. Она занимается дизайном интерьеров. Я вижу, как горят ее глаза, когда она говорит о своих проектах. И я сделаю так, чтобы у нее была возможность работать, если она захочет, позабочусь о нянях и договорюсь со своей мамой – пусть помогает с внуками. Еще думаю, что ей понравится, если мы будем вместе путешествовать даже тогда, когда ребенок маленький.

Было видно, что эти слова обдуманы и за ними стоит реальная готовность действовать. И по мере того как мужчина говорил о своих предложениях, состояние девушки менялось на глазах. В конце его речи она посмотрела на него и сказала:

– Этот психолог мне нравится.

В завершение консультации мы обсудили, в какой ресторан они отправятся после общения со мной, чтобы проговорить детали своей будущей семейной жизни.

С того времени прошел уже не один год, и я знаю, что сейчас у них двое детей и они счастливо живут в своем замечательном доме.

Так что, если вы стремитесь восстановить отношения, которые пострадали после вашей измены, придумайте, в какую счастливую жизнь вы готовы пригласить своего партнера. Создайте такой проект будущего, который сможет затмить собой все прежние боли и обиды.

Но разберем другую ситуацию. Что делать, если вы изменили и партнер не знает об этом? Говорить правду или нет?

Именно с таким вопросом ко мне пришла клиентка, у которой некоторое время назад вспыхнули чувства к коллеге и закрутился «служебный роман». Теперь ее мучила совесть, она сожалела, что обманула своего мужа. На консультации она хотела найти правильные слова, чтобы рассказать ему о случившемся.

Сначала мы прояснили два важных момента. Во-первых, что она точно не хочет расставаться со своим мужем и рада, что ее роман уже явно затухает. Во-вторых, что в их семье раньше не было принято откровенно делиться друг с другом своими переживаниями.

После этого клиентке было предложено исследовать глубинные мотивы своего желания рассказать мужу правду. Она должна была ответить себе на вопрос, почему хочет сообщить ему о своем романе. Возможно, она бессознательно желает спровоцировать развод, чтобы можно было соединиться с другим человеком. А может быть, ее слишком мучает совесть, или ей тяжело носить в себе эту тайну, и она хочет облегчить душу.

Оказалось, что она просто измучилась от угрызений совести. Тогда я предложил ей задуматься над тем, что лучше: найти правильные слова, чтобы сказать мужу правду, или не причинять ему боль и направить свои усилия на создание более глубоких и искренних отношений, чем те, которые были у них раньше?

В результате клиентка решила, что будет честнее, если она сохранит эту тайну и найдет в себе силы не перекладывать груз случившегося на плечи мужа.

Откровенно говоря, меня порадовало ее решение, и мы стали обсуждать, как можно перенаправить энергию этой ситуации так, чтобы создавать в будущем отношения гораздо более счастливые, чем были у них раньше. Я предложил клиентке в те моменты, когда она испытывает особенно сильные угрызения совести, обращаться к технике «Алхимия любви», на выполнение которой требуется не более пяти минут.

Техника «Алхимия любви»

Сядьте удобно, разотрите ладони, положите их на середину грудной клетки и начните спокойно размышлять следующим образом: «Сейчас у меня на душе тяжело, и я знаю почему… Мне не нравится то, что случилось в прошлом, но я точно хочу, чтобы мы с мужем были счастливы вместе… Пусть все мои переживания и душевная боль сейчас начинают превращаться в любовь… Пусть под моими ладонями совершается алхимическое превращение, когда каким-то удивительным образом то, что меня гложет, превращается в способность создавать в отношениях с мужем больше любви… Пусть мое сердце раскрывается… Пусть моя способность создавать любящую атмосферу для мужа увеличивается… Ведь я хочу загладить случившееся, и это хорошо…»

Конечно, этот пример не может служить универсальным рецептом для подобных ситуаций. У каждой пары своя история, свой уровень доверия и готовности обсуждать сложные интимные темы. Но если вы столкнулись с такой непростой проблемой, мне хочется пожелать вам одного: действовать с максимальной осознанностью, с бережным отношением к себе и к партнеру.

Теперь давайте обсудим, как залечивать раны, которые наносит измена.

Расскажу вам историю из личной практики.

Ко мне на консультацию пришла семейная пара. Недавно они отпраздновали серебряную свадьбу, а через месяц внезапно выяснилось, что у мужа в другом городе на протяжении пяти лет была любовница.

Он регулярно приезжал в тот город по работе. Там и случился роман, в котором мужчина сразу обозначил «правила игры»: эти отношения временные и из семьи он уходить не собирается. Казалось, что ситуация всех устраивала, но, когда мой клиент принял решение расстаться с любовницей, все пошло не по плану. Женщина позвонила его жене и рассказала все: детали встреч, даты, места и выслала скриншоты переписки.

Жена, как женщина умная, прекрасно понимала, что звонок любовницы – это месть за то, что муж завершил с ней отношения. Но боли у нее было столько, что периодически ее просто разрывало от эмоций, и тогда на голову мужа обрушивался водопад оскорблений и упреков.

Эти вспышки повторялись снова и снова на протяжении нескольких месяцев. Сколько муж ни просил прощения, ничего не менялось. Дело дошло до того, что, отчаявшись, мужчина предложил: «Слушай, если не удается меня простить, может, нам лучше развестись? Что мы себя мучаем?»

Так они оказались в моем кабинете. На консультации было видно, что оба хотят сохранить семью, и это, безусловно, вызывало уважение.

Неожиданно для супругов я начал с того, что спросил, слышали ли они о принципе Парето – про соотношение 80/20, что 20 % усилий приносят 80 % результата, и наоборот? После чего предложил их паре определенным образом применить этот закон. «Наверное, будет справедливо, – сказал я, – если муж приложит 80 % усилий, а жена только 20 %. При этом ее усилия могут оказаться самыми ценными и важными, потому что ее муж не сможет построить этот мост в одиночку».

Супруги с таким подходом согласились, и я пригласил мужчину поговорить со мной наедине.

Мы стали искать: что он может сделать такого, чтобы не просто просить прощения, а совершить действие, поступок, который докажет, что его намерение строить с женой счастливую жизнь максимально серьезно. Мы перебрали разные варианты, и клиент принял решение – переписать на супругу дом.

После этого мы остались в кабинете вдвоем с его женой, и я рассказал ей о предложении мужа. Она долго молчала, а потом ответила: «Этот дом для него очень дорог. Я знаю, сколько он туда вложил денег, времени и души».

Женщина явно не ожидала, что муж решится на такой шаг. И именно это стало для нее поворотным моментом. Появилось чувство: «Он не просто сожалеет – он меня выбирает».

Затем мы продолжили работу с ее мужем, и я обсудил с ним особый вариант техники «Душевные прикосновения».

Техника «Душевные прикосновения»

Для ее выполнения нужно проснуться утром пораньше, сесть рядом с женой на кровати и, поглаживая ее по ноге или руке, в течение шести-восьми минут повторять: «Мне очень жаль, что я причинил тебе боль, и я искренне раскаиваюсь в своем поступке… Это было неправильно, и мои действия ранили тебя… Прости меня, пожалуйста… Я благодарен тебе за то, что ты готова двигаться мне навстречу, и я верю, что смогу окружить тебя заботой и любовью… Я выбираю тебя всем сердцем… Это мое искреннее решение… Я выбираю быть верным тебе всегда… Я хочу, чтобы ты была счастлива и чтобы мы были счастливы вместе… Я понимаю, что тебе непросто, но я рядом и буду строить свою часть моста, свои 80 %. Можешь быть полностью уверена в этом».

Мы с клиентом согласились, что будет недостаточно, если он сделает эту технику всего несколько раз. Лучше спросить у его жены: пусть ее подсознание подскажет, сколько дней нужно выполнять исцеляющий утренний ритуал.

Жена удивилась вопросу и тому ответу, который пришел к ней из глубины подсознания практически мгновенно:

– 40 дней, – сказала она.

– Прекрасная цифра, – пошутил муж. – Я уже начинаю верить, что у нас получится похоронить прошлое.

После этого мы продолжили работу наедине с женщиной и обсудили, в чем могут заключаться 20 % ее усилий. Зная, что раньше ей нравилось рисовать, я предложил ей особый сюжет и рассказал про одну японскую традицию.

В Японии существует удивительное искусство – кинцуги, суть которого заключается в реставрации разбитых керамических изделий. Процесс начинается с осколков: их тщательно собирают, а затем бережно склеивают друг с другом расплавленным золотом. Это очень кропотливая и длительная работа.

Такие отреставрированные предметы – чашки, тарелки, сосуды – ценятся намного больше, чем целые. Каждый из них превращается в настоящее произведение искусства, в котором запечатлена красота бережного возрождения разрушенного.

Задание было следующим: найти в интернете фотографии кинцуги и рисовать эти чашки. Только прежде чем сделать первый мазок кисточкой, нужно на пять секунд закрыть глаза и мысленно сказать:

– Это мои 20 %. Я тоже что-то делаю, чтобы исцелить прошлое.

Я очень рад, что у этой пары получилось не просто сохранить семью, а сделать отношения намного более доверительными и наполненными любовью, чем раньше. Это результат их честной, совместной работы, который лично у меня вызывает огромное уважение.

В заключение я хотел бы подчеркнуть: когда случается такое несчастье, как измена, вам нужно стремиться не просто сохранить семью, а построить в будущем восхитительные отношения, в которых вы оба будете по-настоящему счастливы. Если вы поставите перед собой такую цель и станете честно строить этот мост с двух сторон, то с большой долей вероятности у вас все получится.