Нас часто спрашивают: если зависимость формируется не из-за каких-то генетических или личностных особенностей, почему у одних людей зависимость принимает более тяжелую форму, чем у других? Почему один человек может немного выпивать изредка, время от времени, в то время как другой осушает всю бутылку целиком и тут же откупоривает следующую? Разве это не говорит о том, что второй более склонен к зависимости, чем первый?
Это действительно указывает на определенные различия между людьми, но эти различия коренятся в их жизненном опыте, а не в наследственности. Жизненный опыт каждого человека уникален и определяется воспитанием, влиянием родителей и сверстников, образованием, доходами и финансовым положением, возможностями, которые открываются перед нами, и многими другими факторами. В детстве мы чувствуем себя беспомощными и незащищенными, это тревожит нас, и мы пытаемся избавиться от дискомфорта, вызванного этой тревогой. Сначала мы обращаемся за защитой к матери, затем к другим родственникам, а по мере взросления ищем опору в друзьях, кумирах, которые становятся для нас примерами для подражания, возлюбленных, детях, амбициях, увлечениях и тому подобном. В «Легком способе» мы называем это ощущение тревоги, неуверенности и дискомфорта внутренней пустотой.
Все мы в разной степени ощущаем эту внутреннюю пустоту, потому что по мере взросления получаем разный жизненный опыт. У некоторых из нас желание заполнить эту пустоту оказывается гораздо сильнее, чем у остальных, из-за особенностей воспитания, среды, в которой мы выросли и живем, и целого ряда других факторов. Все эти факторы определяют, насколько человек склонен делать выбор в пользу нездорового образа жизни и в какой степени он будет потакать своим слабостям и вредным привычкам.
Наше поведение также определяется ограничениями, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Например, количество выкуриваемых человеком сигарет и выпитых спиртных напитков ограничиваются временем и деньгами, которые есть в его распоряжении. Но если бы таких ограничений не было, и курящие, и пьющие люди стремились бы курить и выпивать больше, а не сокращать потребление сигарет и выпивки, потому что именно так работает зависимость.
Приглядитесь к людям, которые глубже всего опустились в ловушку зависимости, и вы обнаружите, что многие из них располагают огромными деньгами и огромными возможностями для того, чтобы предаваться своим «маленьким слабостям», к которым их тянет гораздо сильнее других из-за внушенных им иллюзий и предубеждений. Вы можете считать таких людей безнадежными случаями. В наших центрах мы повидали очень много таких «безнадежных» людей; мы помогли им избавиться от зависимостей, просто изменяя их установки, устраняя последствия промывания мозгов и помогая им осознать, что их «маленькие слабости» и «простые радости жизни» не являются таковыми и не приносят им ни пользы, ни радости.
Возможно, вы также заметили, что люди, которые вообще не попадают в ловушку зависимости, – те счастливчики, которые могут с радостью сказать: «Нет» и легко отказываются от того, что мы считаем соблазном или искушением, – кажутся людьми другой породы. Вы чувствуете себя немного неуютно в их обществе, не так ли? Вам гораздо комфортнее находиться в одной компании с вашими зависимыми товарищами, и вам кажется, что у вас с ними много общего.
Вы можете решить, будто это означает, что у зависимых людей есть некие общие особенности или черты характера, из-за которых они чувствуют себя более комфортно в компании других зависимых. Но что это за черты характера? Неустойчивая психика и постоянные перепады настроения, когда энтузиазм сменяется подавленностью и наоборот, склонность к излишествам, низкая стрессоустойчивость, скрытность и неискренность, тревожность, неуверенность в себе – все эти черты характера развиваются у людей под влиянием зависимости, а не являются причиной ее возникновения.
Зависимые люди чувствуют себя более комфортно в компании других зависимых по одной простой причине: в такой компании им не будут задавать неудобных вопросов и не дадут повода задуматься о своей зависимости, потому что все они, образно говоря, находятся в одной лодке. Все зависимые люди знают, что делают нечто глупое и саморазрушительное. Если вас окружают люди, которые делают то же самое, вы чувствуете себя не столь глупо.
Одно из лучших последствий избавления от зависимости заключается в том, что вы освобождаетесь от вредного воздействия, которое зависимость оказывает на ваш характер. Вы сможете наслаждаться обществом самых разных людей, с зависимостями и без зависимостей, и, скорее всего, обнаружите, что люди без зависимостей вам гораздо более интересны.
Вам просто нужно понять, что вредные привычки, нездоровый образ жизни и нездоровые модели поведения сформировались у вас не потому, что у вас есть предрасположенность к зависимости. Если вы так думаете, то только потому, что у вас возникла зависимость. В этом и состоит коварный трюк, который проделывает с вами зависимость. Из-за нее вы чувствуете себя несвободным человеком и верите, что в вашем характере или наследственности есть какой-то изъян. Зависимость искажает ваше восприятие действительности и таким образом управляет вашим поведением.