1 а) Понятие о восприятии. Некоторые из чувствительных нервных импульсов осознаются человеком, некоторые же – нет (тем не менее участвуя в нервной деятельности на подсознательном уровне). Как бы то ни было, в мозгу постоянно протекают сложнейшие процессы преобразования информации, закодированной в потоках чувствительных нервных импульсов, одновременно или последовательно поступающих в головной мозг от самых разных рецепторов.

2 Эти процессы можно обозначить термином «восприятие». Как итоги таких процессов, в сознании создаются наглядные образы окружающего мира и собственного организма. То есть – создаются образы восприятия. Образы любого пейзажа, предмета, животного, человека, лица человека, глаз человека и т. п., вплоть до образа сути его характера.

3 б) Понятие об ощущении. Каждый из компонентов восприятия, возникающий при воздействии среды на рецепторы «своего» (то есть определенного) вида, можно обозначить термином «ощущение». Ощущение звука, ощущение света, прикосновения, движения своей руки и т. п.

С оценки своих ощущений, с анализа образов, создаваемых своим восприятием, вы начинаете работу по выработке новых навыков. В том числе навыков, необходимых для должного общения. Как очевидно, способность тонко улавливать ощущения, создавать верные образы восприятия – важнейшее условие успеха в такой работе над собой (см. также выше, 7–03, г).

4 в) Ощущения во время действия. Ощущения информируют, как именно протекают ваши действия во времени. Должным (наилучшим) ли образом или нет. Например, когда во время «королевского» поворота головы (см. 16–13) кончик носа слегка перемещается то вниз, то вверх. Или же действие происходит вовсе неверно: например, когда поворот головы происходит при излишнем напряжении мышц, шея – ненужно вытянута вперед, спина сутулится.

5 Во время освоения нового действия, получив всю эту информацию и обработав ее, ваше сознание определяет, как действовать дальше. Продолжать ли действие тем же должным образом. Или надо подкорректировать «мелкие дефекты» действия. Или, продолжая действие, устранить все то, что делает действие неэффективным или даже вредным для организма (то есть поработать над суставными и мышечными структурами). Или же совсем прекратить изучаемое действие и снова обдумать его особенности.

Приведи в равновесие свой мозг.

6 После того как навык этого нового действия будет выработан и упрочен, ваша центральная нервная система сама собой будет посылать управляющие импульсы к мускулатуре. На эти импульсы (причем даже возможно без вашего ведома) тело будет откликаться новыми должными движениями.

7 Вспомните, как вы обучались различным двигательным навыкам (например, езде на велосипеде, или хотя бы забиванию гвоздя молотком). Подумайте, как вы использовали (возможно, что бессознательно) процесс восприятия при этом.

Мы можем перефразировать Леонардо: «Приведи свой мозг в равновесие с телом».