«Разминка» сводится к выполнению всех указанных в предыдущем описании 23–03 моментов – перед началом работы над учебным материалом занятия 23 или 24.

Осанка, дыхание, достижение минимального необходимого напряжения мышц, постоянное устранение лишнего напряжения мышц, встряхивание тела для этого – все это, уже освоенное и используемое в предыдущих занятиях, все может быть использовано для подготавливающей организм «разминки».

Конкретнее – выполните действия упражнений 16–05–16–13, 17–13, 18–03, 18–06, 18–07, 18–08, 18–09, 18–10, 18–11, 19–05, б, 19–08, 19–13, 20–08, 20–12, 20–16, 21–04, 21–05, 22–06.