По всей видимости, осознаваться во сне способен каждый. Есть много людей, которые, впервые услышав об осознанных сновидениях, успешно осознаются на следующую же ночь или через одну, просто потому, что заинтересовались этой идеей. Другим же требуется несколько больше времени.

На одной презентации, которую я делал в Копенгагене несколько лет тому назад, я заметил, что в первом ряду сидит один известный психолог и автор книг, посвященных сновидениям. После моего доклада, мы немного пообщались с ним на тему осознанных сновидений. Через несколько дней, на одной из презентаций на той же конференции он заявил, что впервые осознался во сне. Аналогично, после того как я за обедом побеседовал об осознанных сновидениях с одним психологом, который занимался психоанализом, оказалось, что он осознался во сне на следующую же после нашей беседы ночь, просто потому, что заинтересовался идеей и она его мысленно затронула.

После одного семинара, который я проводил в художественной студии Монки-Бридж в Миннеаполисе, одна из участвовавших в нем женщин, под псевдонимом "ERHS", сообщила о своем первом осознанном сновидении:

"Две недели тому назад я праздновала свое шестидесятилетие. Через пару ночей мне приснился сон о том, что я получила красную поздравительную открытку. Я смотрела на нее, но не могла разобрать слова. Тогда я поняла: "Я сплю, поэтому не могу ничего прочитать" Потом я посмотрела на открытку еще раз и смогла прочитать, что там было написано: "Пусть у тебя будут дожди из цветов, на твой день рождения и каждый день!", и подпись: "Вселенная" Улыбаясь, я проснулась. Да, это был мой первый, и, надеюсь, не последний, осознанный сон. Теперь я хочу попытаться задать сновидению вопрос".

Осознанные сновидения естественным образом происходят у людей различного возраста, различной культуры и интересов. Если вы можете запоминать сны — если для этого у вас достаточно осознания во сне — то все, что вам требуется, это поднять уровень осознания еще на несколько процентов, и вы осознаетесь. Рассмотрим такой прибор, как реостат.

Когда он включен, немного покрутив ручку, можно значительно увеличить яркость света. Так же обстоит дело и с осознанностью во сне.

Вам нужно лишь совершить небольшую регулировку сознания, чтобы осознаться во сне.

Рассмотрим же несколько техник, которые сновидцы успешно используют.