Теперь, когда у вас все налажено, вы можете приступить к работе. Как насчет того, чтобы мысленно провести полноценный отпуск?

Для этого, как и в случае с местом для медитации, напишите несколько предложений, описывающих, где вы проведете отпуск и что планируете делать. Также напишите, как долго вы там пробудете.

В начале своего отпуска выделите относительно небольшое количество времени.

Например, если вы планируете провести под гипнозом час, для начала решите взять двухчасовой отпуск.

Убедитесь, что у вас есть представление о том, на что похожи места и события во время вашего отпуска.

Затем выполните следующий процесс:

1. Прочитайте составленный вами план, описывающий ваш гипнотический отпуск, и кратко представьте его, чтобы все было ясно в вашем сознании.

2. Загипнотизируйте себя и войдите в свою гипнотическую реальность.

3. Осмотрите окрестности в поисках тропинки.

4. Пройдите по тропинке к месту, где вы мечтаете провести отпуск.

5. Сделайте что-нибудь там.

6. Вернитесь по тропинке в свою гипнотическую реальность.

7. Выведите себя из состояния гипноза.

Каждый раз, когда вы проходите через этот процесс, увеличивайте количество времени, которое вы планируете проводить в отпуске, но при этом проводите столько же времени наяву.

Под этим я подразумеваю, что если вы будете находиться в гипнозе в течение часа, то при первой попытке вы можете попытаться потратить два часа на отдых. Как только у вас это получится, увеличьте время до четырех часов в следующий раз. Каждый раз, когда вы добиваетесь успеха, увеличивайте продолжительность своего отпуска в следующий раз, пока не достигнете желаемого результата.

Достижение этого результата — всего лишь вопрос постоянной, целенаправленной практики.