Теперь, когда все детали расставлены по местам, пришло время приступить к общему процессу полезной работы с самогипнозом.

Вот как выглядит базовый процесс:

1. Решите, каким бы вы хотели видеть результат вашего сеанса самогипноза.

2. Загипнотизируйте себя и войдите в свою гипнотическую реальность.

3. Найдите вокруг какие-нибудь символы и позвольте им двигаться так, чтобы они казались правильными.

4. Попрактикуйтесь в том, для чего вы здесь, по крайней мере, три раза. Если хотите, вы можете заметить, как меняются ваши символы во время практики. Они все равно будут это делать, но иногда за этим интересно наблюдать.

5. Либо выведите себя из состояния гипноза, либо погрузитесь в сон.

Если вам интересно, то процесс погружения в сон особенно прост. Все, что вам нужно сделать, чтобы заснуть в этот момент, — это продолжать исследовать свою гипнотическую реальность.

Возможно, это еще не совсем ясно, поэтому давайте рассмотрим пару отработанных примеров.