Я помню первый курс фармакологии в мединституте, когда профессор фармакологии сказал нам: «Все лекарства ядовиты», и что мы должны учить своих пациентов избегать их. Здоровье не построить на глотании лекарственных веществ. Даже натуральные растительные продукты, обладающие фармакологическими свойствами, оказывают действие благодаря своим ядовитым качествам, а не питательному содержимому.

Выбирая здоровый образ жизни, вы ограничиваете свою подверженность всем лекарствам и препаратам, которые могут впоследствии отрицательно сказаться на вашем здоровье.

Важно понять, что выбор, который вы делаете сегодня, либо защитит вас, либо накажет 30–60 лет спустя. Здоровье – сложная система. Не все факторы среды, влияющие на возникновение рака, пока изучены. Однако в последние годы мы многое узнали о влиянии на рак и защитных силах иммунной системы, не страдающей недостатком питательных веществ. Сейчас у нас есть знания, которые позволяют нам жить намного лучше, чем предкам, с огромным потенциалом увеличить ожидаемую продолжительность жизни.

Мое мнение, основанное на исследованиях и наблюдении за пациентами на протяжении последних нескольких десятилетий, – большинство из нас могли бы продлить срок жизни до 95 лет. Но мы не собираемся выигрывать войну с раком или другими угрожающими жизни заболеваниями при росте медицинской терапии и количества денег, выделяемых на здравоохранение и лекарства.

Принимая образ жизни и рацион питания, которые защищают здоровье, и проводя изменения с целью улучшения нашего здоровья и снижения рисков тяжелых заболеваний, мы можем пожать хороший урожай. Только серьезные усилия породят подлинные и положительные изменения. Это справедливо в жизни для чего угодно. Когда мы едим, чтобы развить супериммунитет, мы защищаем себя не только от заболеваний, но и от вредных побочных эффектов лекарственных средств.

У вас может быть отличное здоровье, но его нельзя купить, его можно только заработать.