Самое лучшее сравнение – это луч смерти в фантастическом кино.

Процесс обучения медитации помог моей сестре сжиться с мыслью о непричинении вреда и отказе от убийства. Ей было очень трудно свыкнуться с этим наставлением, и каждый раз, когда видела соседского кота (или любого другого), она мгновенно сходила с Восьмеричного пути и напрямую двигалась к дурной карме. Правильное намерение в мгновение ока превращалось в намерение неправильное, а правильное действие – в неправильное. Сестра прилагала массу усилий и концентрации, но явно не так, как это предполагал Будда. Ситуация осложнялась еще и тем, что до нашего приезда в этом доме жили две кошки. Это никак не повлияло на настрой сестры. Сейчас она была целиком поглощена наблюдением за тем, как мама убирается в доме. Сестра дважды прочла инструкцию к пылесосу и тщательно изучила инструкции и содержимое всех материалов для уборки. Это граничило с ОКР (обсессивным кошачьим расстройством), и требовались решительные действия, чтобы ее состояние не перешло в ПНДДЛ (пограничные необычные действия домашнего любимца). Мы надеялись, что медитация любовной доброты поможет сестре смириться с этим шокирующим открытием и вернет ее на Восьмеричный путь. Эта медитация носила название Метта Бхавана.

Метта означает любовь (исключительно возвышенную, хочу добавить), а Бхавана – это развитие или культивирование; отсюда и название «любовная доброта».

Если бы в нашем доме появился еще один спаниель, его, по нашему мнению, следовало бы назвать Меттой. А буддистское его имя стало бы звучать как Правильная Ласка!

Для начала нам нужно было узнать технику медитации любовной доброты. Книжный шкаф любезно сообщил, что в медитации используются слова, образы и чувства, связанные с любовной добротой и дружелюбием по отношению к другим и к самому себе. Произнося фразы, мы каждый раз формировали в сердце намерение любовных пожеланий. Как всегда, нам нужно было найти спокойное место и посидеть там около двадцати минут. В это время мы должны были сосредоточиваться на дыхании и мысленно произносить такие фразы:

Да наполнит меня любовная доброта.

Да убережет она меня от внутренних и внешних опасностей.

Да буду я благополучен разумом и телом.

Да буду я спокоен и счастлив.

Медитация начинается с добрых и любовных пожеланий самому себе. Давайте признаем: если вы не можете пожелать любви и доброты самому себе, вряд ли вы пожелаете того же другим. Повторяя эти слова, мысленно представляйте себя таким, каковы вы именно сейчас, и храните этот образ в сердце, полном любовной доброты. Повторяйте эти фразы снова и снова, чтобы они проникли в ваше тело и разум. Ощутите, как нарастает чувство любви и доброты. Ощутив любовь и доброту по отношению к себе, можете переходить к кому-то еще – расширяйте медитацию на других. Для следующего шага мы могли выбрать маму, папу, друг друга или нашу подругу Венди, что живет чуть ниже по реке. У нее три спаниеля, так что это было бы ей очень полезно. У Венди есть кокер-спаниель, спрингер-спаниель и спрокер – то есть соединение этих двух пород. Когда-то таких собак называли помесью, но теперь у них появились стильные названия – кокапу, спрингадудль, кокудудльду. Похоже, нам лучше выбрать спрокера, поскольку он явно переживает кризис идентичности.

Словом, представьте другого человека/собаку и повторяйте те же фразы:

Да наполнит тебя любовная доброта.

Да убережет она тебя от внутренних и внешних опасностей.

Да будешь ты благополучен разумом и телом.

Да будешь ты спокоен и счастлив.

Естественно, выбор не ограничивается теми, кого мы любим, или дружественно настроенными соседскими собаками. Через какое-то время стоит расширить медитацию на тех, кто нам не столь симпатичен. Это довольно сложно, потому что теперь речь заходит о ветеринарах, лошадях, людях, которые громко стучат в дверь, мелких собаках типа джек-расселов, группах мелких детей (особенно на скутерах), садовых шлангах и, конечно же, о КОШКАХ. Мы решили, что для сестры будет полезнее всего посылать лучи любви и доброты соседскому коту. Потом мы подумали, что стоит включить и ветеринара. В конце концов, он следит за нашим здоровьем. О людях, которые громко стучат в дверь, мы немного поспорили, потому что приближался Хеллоуин (и все, что с ним связано). Сестре понравилась идея «медитации любовного пугания», но я с ней не согласился. В прошлом году к нашей двери пришли целые толпы разнообразных существ, разных форм и размеров. Все они выглядели кошмарно, и все завывали, требуя лакомств. Там была даже собака в костюме скелета!!! В будущем мы обязательно включим эту собаку в медитацию любовной доброты, потому что никто в здравом уме не наденет такой костюм добровольно. В ту ночь пес не напугал никого, кроме себя самого.

И заключительный этап медитации – это любовная доброта по отношению ко всем существам, ко всему на нашей планете. Строго говоря, сюда относится и соседский рыжий кот, но называть его по имени необязательно – и сводная сестра со мной согласилась. Итак приступим:

Да наполнит их любовная доброта.

Да убережет она их от внутренних и внешних опасностей.

Да будут они благополучны разумом и телом.

Да будут они спокойны и счастливы.

Когда мы разобрались с собой, ветеринарами и всеми остальными обитателями планеты, настало время заслуженного отдыха. А потом мы прогулялись по саду и позанимались аэробикой с теннисным мячиком.

Обдумывая медитацию любовной доброты, мы решили, что это отличное дело и заниматься этим стоит каждый день в надежде, что сводная сестра откроет свою кошачью сторону. Поскольку приближался Хеллоуин, нужно было потренироваться в лае и свирепых гримасах. В глубине души мы надеялись, что вест-хайленд-уайт-терьер, который живет неподалеку, в этом году появится в своем обычном виде, а не в костюме скелета. Сестра считает, что это напугало его на всю жизнь – впрочем, утешала ее мысль о том, что рыжего соседского кота оденут туалетным ершиком. Да, ей нужно еще очень много заниматься медитацией любовной доброты…