Одна из немногих физических дисциплин, посвященных промежности! Своеобразная разновидность базовых элементов йоги, но более интенсивных, так как в процессе прорабатываются глубокие мышцы. Она учит находиться в состоянии «здесь и сейчас» и сокращать при этом мышцы промежности. Некоторые позы пилатеса напоминают о сексе и на протяжении всего курса упражнений не дают вам забыть о необходимости соединения с зоной промежности. Это хороший способ вернуться в форму. Уж вы-то знаете, что секс полезен для фигуры! Пилатес – это как бы 3 в 1: здоровое тело, здоровый дух и сексуальная стимуляция через раскрепощение.