1. Живем из сердца. Честно проживаем все свои чувства и принимаем себя в них, принимаем все свои части.

2. Делаем следующее упражнение на раскрытие сердечного центра. Все внимание направьте в сердце, активируйте его. На вдохе – руки к сердцу, а на выдохе – руки в разные стороны со звуком «А-А-А-А». Это техника из йоги. На вдохе мы принимаем, а на выдохе отдаем. Делаем, пока не ощутим вибрации в сердечном центре и не почувствуем, что в нем что-то открывается и расслабляется. В новое время очень важно жить с открытым сердцем.

3. Делаем упражнение на соединение с Землей и окружающим миром, описанное в предыдущих главах.