1. Выполняйте практику соединенности, чувствуйте единение с Землей, принятие себя, доверие к окружающему миру. Выходите из разделенности в соединение. Замечайте свои ограничивающие программы, меняйте их.

2. Сделайте упражнение на восстановление отношения со своей мамой: на одном листе выпишите, какая должна быть ваша мать (эти долженствования блокируют нашу Деметру), а на другом листе – какая она есть. Оцените разницу и осознайте, какие у вас есть деструктивные установки на тему отношений с матерью. Трансформируйте их.