Это упражнение рекомендуется выполнять сразу после «Радужное настроение». Не открывая глаз, откиньте голову назад. Потянитесь в кровати, до конца вытянув шею и пальцы ног, как делают кошки. Откиньте руки в стороны. Ваш позвоночник должен максимально растянуться. Выполняйте упражнение в течение 3–5 секунд.

После этого на 5 секунд расслабьтесь, откройте глаза и настройтесь на позитивное начало дня, на то, что ваши глаза видят резко и отчетливо. Представьте, как ваши глаза омываются живительной кровью, наполняются новой энергией и жизненной силой. Мысленно озвучьте ваш настрой. Выполните упражнение «Кошкино утро» в сочетании с таким настроем 3 раза.