Это упражнение полезно при переутомлении глаз и после длительной (более 30–40 минут) работы с напряжением зрения (например, при работе за компьютером, вождении машины, шитье). Расположите таблицы (рис. 14–19) на своем рабочем месте. Перемещайте взгляд по линиям на таблицах, при этом делайте это в разных направлениях. Упражнение нужно выполнять в заданном порядке. Кроме того, следует следить, чтобы дыхание было свободным, а также регулярно моргать.

Рис. 12. Таблица «Мишень»

Рис. 13. Таблица «Мишень»

Рис. 14. Траектория

Рис. 15. Траектория

Рис. 16. Траектория

Рис. 17. Траектория

Рис. 18. Траектория

Рис. 19. Траектория