Итак, с начала вашего процесса самотрансформации прошло не менее двух месяцев. За это время вы убрали из своего тела основные эмоциональные блоки и произвели смену своих убеждений на более устраивающие вас.
Таковы, видимо, фантазии автора. На самом деле вы всего лишь пробежали глазами предыдущие главы, пропуская самые занудные места, и теперь ждете, когда наступит чудо самотрансформации. То есть вы наконец-то полюбите себя и перестанете есть себя поедом. У вас вдруг наладятся отношения с теми, с кем вы конфликтовали. Вас вдруг настигнут любовь и приглашение в ЗАГС. Или на престижную и высокооплачиваемую работу. И так далее.
Нужно работать над собой!
Как ни забавно, но все это может быть. Или даже лучше. Но для этого нужно сделать один небольшой шаг. Всего лишь вернуться к главе «С чего будем начинать?» и начать ее внимательно читать. Взять бумажку или клавиатуру компьютера и начать выполнять то, о чем написано в Задании к этой и всех последующих главах этой книги. И тогда все произойдет точно так, как описано выше. Или даже лучше, но вы сразу этого даже не поймете. А поймете несколько позже.
Поэтому дальше рекомендую читать и работать только тем, кто выполнил задания предыдущих глав. Для всех остальных это бесполезно (в смысле ожидания результатов). А в смысле получения новой информации или чтобы было о чем потрепаться с девчонками за чашкой чая – это пожалуйста, пользуйтесь.
Итак, идем дальше.
Теперь мы подобрались к самому главному. К реализации наших желаний.
Конечно, и предыдущие результаты были неплохи, но все равно у каждого из нас есть какие-то цели и нереализованные желания.
И конечно, хочется все это воплотить в жизнь.
Как это сделать?
Ручками прежде всего. Плюс всеми остальными нашими органами, включая Подсознание.
То есть нужно загрузить в Подсознание наше желание. И если мы это сделаем правильно, то оно так начнет руководить ручками, ножками, головой и всеми остальными периферийными органами нашего тела, что наши желания так или иначе исполнятся.
Если, конечно, это возможно в принципе.
И тут как раз самое время поговорить о том, какие наши желания наше же Подсознание готово взять к исполнению. Вместе с нами, естественно. Как сказал один мудрец: «У Бога нет других рук, кроме твоих».
Для этого пойдем по шагам.
Запишите ваши желания
Для начала на отдельном листке бумаги или на экране компьютера запишите, что вас в жизни не устраивает. Что бы вы хотели бы изменить? Что должно произойти, чтобы вы успокоились и начали радоваться жизни?
Раз вы читаете эту книжку, значит, вас что-то не устраивает, и вы ищете, как это изменить.
Не стесняйтесь, пишите прямо по пунктам: один… два… три… сто двадцать четыре…
Пока не ограничивайте себя, я за вас сделаю это позже. И не двигайтесь дальше, пока не выполните это задание.
Оставьте только про себя
Записали все, что может сделать вас счастливой? Или счастливым? Отлично.
Теперь вычеркните все, что не имеет отношения к вам. А имеет отношение к другим людям, обстоятельствам и так далее. То есть смело убирайте следующее:
– хочу, чтобы был мир во всем мире;
– пусть мой папа (брат, сват, любимый) перестанет выпивать;
– пусть моя мама перестанет быть вечно недовольной (виноватой, крикливой, бесцеремонной);
– пусть мой ребенок начнет хорошо учиться (пойдет работать, женится или выйдет замуж, перестанет ругаться, лежать на диване, плакать, сидеть за компьютером).
Точнее, не убирайте их насовсем, а отложите в сторонку. С ними тоже можно работать, только несколько позже.
А сейчас мы можем работать только с тем, что хотите и к чему стремитесь именно вы. И что зависит только от вас.
Ваше Подсознание может принять к исполнению только те цели, которые зависят от него. И которые относятся только к вам.
Оно, в отличие от вас, вполне адекватно и не готово браться за реализацию целей, которые не относятся к зоне его влияния.
Как оно может повлиять на вашего папу, маму или ребенка? Никак. Это вы с вашей манией величия решаете, что можете с ними что-то сделать. И начинаете на них орать или обвинять, чтобы заставить их измениться. Результатов от этих манипуляций обычно нет, но эта простая мысль почему-то никому не приходит в голову.
А наш рациональный Разум фильтрует наши команды и очень хорошо просчитывает возможность достижения той или иной цели. И спокойно отбрасывает те, которые считает неисполнимыми. То есть находящимися вне зоны нашего влияния.
Это только одно из требований к тому виду, в который вам нужно перевести ваши желания. На самом деле их значительно больше.
Как правильно формулировать цель
В бизнесе принято каждую цель формулировать очень четко, с цифрами, сроками, исполнителями, затратами и так далее.
В личной жизни мы привыкли все пускать на самотек. Наши желания мы формулируем кое-как, невнятно, без конца изменяем их.
Или формулируем их более четко, но тут же отменяем их своими страхами и сомнениями.
И тем самым даем возможность нашему Подсознанию пребывать в спокойствии и не напрягаться, помогая нам. Для этого у него есть полные основания – почти все, о чем мы мечтаем, не относится к серьезным командам. Если помните, серьезность наших намерений подтверждается только одним – количеством вложенного нами времени и энергии в размышления и реальные действия по достижению цели.
Поэтому мы будем все делать серьезно, только более быстро.
А для начала правильно сформулируем свои цели. То есть вы возьмете ваш изрядно прореженный список желаний и оставшиеся фразы переформулируете в соответствии со следующими требованиями [1].
1. Сразу заявляйте конечный результат
Поскольку мы хотим, чтобы наше Подсознание использовало все свои недюжинные возможности для помощи, то необходимо сразу четко заявить, к чему мы хотим прийти в результате реализации нашего желания.
Это уже не работа с Позитивными утверждениями, где нужно было загружать в себя программы типа: «Я открыта для новой любви» или «Я магнит для денег, я привлекаю их из любых источников».
Здесь нужно писать о КОНКРЕТНЫХ РЕЗУЛЬТАТАХ, которые вы хотите достичь в конце работы. Никаких «гармоничных состояний» или «огромных доходов». Все должно быть предельно конкретно.
То есть если деньги, то сколько и когда.
Если любовь, то с кем (но не конкретную фамилию, а описание образа) и в какие сроки, и так далее.
Здесь очень важно не лукавить даже с самим собой. Не вводить никаких условий или ограничений. Ничего не подразумевать как само собой разумеющееся. Наше Подсознание мыслит конкретно, у него нет прошлого опыта и этого «само собой разумеющегося».
То есть если вам нужны деньги на автомобиль, то лучше сразу указывать автомобиль, а не деньги на него. Кто знает, каким путем придет к вам желанная цель. Скорее всего, это будет покупка в кредит. Но известно множество случаев, когда это было дарение или покупка за совсем малые деньги.
Если вы хотите замуж, то так и указывайте, что вам нужен мужчина для построения семьи. А не для любви или дружбы, на эту роль неплохо подходит женатый и не собирающийся разводиться мужчина. И так далее.
2. Вводите важные для вас условия
Обязательно вводите важные для вас граничные условия. То есть если вы хотите замуж и заявите (себе, Жизни), что вы просто хотите замуж, то ваше желание может исполниться довольно быстро. Но потом вы обнаружите, что ваш избранник зарабатывает слишком мало. А вы думали, что он будет более обеспеченным (это «само собой подразумевалось»). И ваша лодка любви стремительно пойдет ко дну, получив пробоину бытовых трудностей. И так далее.
Поэтому сразу указывайте, какими особенностями или свойствами должен обладать тот результат, который вы желаете достичь.
3. Почувствуйте возбуждение
Лучше, если заявленный вами результат будет находиться на грани ваших возможностей. Что это значит?
Если вы желаете себе купить автомобиль и у вас есть для него достаточно денег, то это будет скучное мероприятие. И вы все время будете забывать про него (если нужда не будет подпирать, конечно).
А вот если вы мечтаете об автомобиле, который вам сегодня «не по карману», то ваше Подсознание ощутит, что вы в опасности. И даст вам дополнительную энергию возбуждения, чтобы вы преодолели вашу опасность и достигли успеха. У людей такое длительно возбужденное состояние на пути к цели называется «азарт».
А если вы в азарте, то все будет складываться самым удачным для вас образом, сами понимаете. Конечно, если вы раньше почистили свои прошлые неудачи и загрузили в Подсознание ПУ о вашем неминуемом успехе.
Именно поэтому желанный результат должен превышать ваши текущие возможности. Иначе вы сами будете забывать дойти до того места, где его можно получить.
4. Оставьте разные пути реализации
При формулировании цели не нужно ограничивать способы ее реализации. Это значит, при формулировании цели лучше применять такие глаголы, которые дадут возможность использовать любые доступные вам пути достижения цели.
Например, вы хотите улучшить свои жилищные условия. Исходя из бытовых представлений, вы думаете, что можете только купить новую квартиру.
При таком настрое ваша формула цели будет выглядеть примерно так: «В течение текущего года я приобретаю прекрасную трехкомнатную квартиру».
То есть вы выбрали только один путь достижения вашей цели – покупка квартиры. И теперь ваше Подсознание не будет искать другие возможности, а сосредоточится на процессе, в результате которого вы купите себе квартиру за обычную цену. Скорее всего, в кредит.
Это обычный способ мышления и вытекающих из него поступков.
А возможен и другой вариант. Вы допускаете, что Жизнь (с помощью Подсознания) может как-то извернуться и предложить вам нужную квартиру за значительно меньшие деньги. Или совсем без денег – так тоже бывает. Не факт, что у вас сложится именно так, но лучше не блокировать эту возможность.
Поэтому рекомендуется при формулировке цели не писать, что вы «покупаете» себе квартиру. А чуть расширить способы ее получения и сразу записать тот результат, о котором вы мечтаете: «В течение текущего года я въезжаю в свою прекрасную трехкомнатную квартиру». Вы въезжаете, а купили вы ее, или получили по наследству, или вам ее подарили – вам это все равно.
5. Пишите только реально нужные вам цели
В формуле цели пишите только то, что вам действительно нужно. То есть для достижения чего вы готовы приложить свои силы. Еще лучше, если при мысли о желанной цели вы чувствуете возбуждение (!) и готовы идти к ней в любых условиях.
О чем это? О том, что если заявленная цель вас не вдохновляет, то вы ее, скорее всего, и не достигнете. Она вам просто не интересна, и вы найдете тысячи вариантов, куда вам направить ваши силы и получить от этого большее удовольствие.
То есть цель «Я выхожу замуж, чтобы от меня отстала моя мама» – не истинная цель. Это ваша мама хочет видеть вас замужем, а не вы сами. Вот пусть мама и выходит…
6. Ставьте цели по отношению к себе
Все цели должны относиться только к вам, а не к другим людям или объектам. Вы, скорее всего, многократно убедились, что цели типа «мой любимый смотрит только на меня», или «мой ребенок отлично учится в школе» не реализуются. Больше того, если вы сильно упирались в достижении этого благого в целом намерения, то все получилось еще хуже.
Не повторяйте эту ошибку. Вы можете загрузить команду о достижении цели только в свое Подсознание. А оно возьмется за реализацию, если достижение результата относится к зоне его влияния.
Изменение другого человека – это отдельная задача. Она в принципе тоже решается, но это совсем другая тема. И цели там формулируются совсем по-другому.
Поэтому лучше не тратить на это время, а работать со своими личными целями.
7. Все происходит сейчас
При составлении формулы цели лучше использовать обороты речи, указывающие, что желаемое действие происходит сейчас. То есть не «Я вышла замуж за…», а «Я выхожу замуж за…». Не «Я получил сто тысяч рублей…», а «Я получаю сто тысяч рублей…», и так далее.
Зачем нужно следовать этому правилу? Оно уменьшает наше внутреннее сопротивление при загрузке команды в Подсознание.
Когда мы говорим «я получаю…», «я встречаю…» и так далее, то такая формулировка не встречает сильного внутреннего сопротивления. Ну, получаешь, мало ли что произойдет в будущем. Все бывает.
А вот если вы пишете, что «я получил…», то на этой фразе наше внимание сразу спотыкается. Вроде ничего еще не получал, а твердит, что уже получил. Может, с головой что-то неладно? Нужно не спешить с этой странной командой. Тем более что все уже произошло…
8. Будьте позитивны
При составлении формулы цели будьте по возможности кратки и используйте позитивные формулировки. При рассмотрении рекомендаций по формулировке Позитивных утверждений (ПУ) в главе 8 мы уже говорили, в чем состоят особенности использования отрицания «не».
Когда мы что-то запрещаем, то остается огромное количество вариантов, которые не попали под этот запрет. Но нас они тоже не устроят.
С целями все обстоит точно так же.
Приведем пример. Вы составляете формулу цели, например, такую: «Я выхожу замуж за любящего меня, обеспеченного мужчину, непьющего, не гуляющего и не имеющего вредных привычек».
Если вы полностью очистили свои прошлые переживания и находитесь в состоянии необусловленной радости (или просто в хорошем настроении), то по этой формуле вы получите самого лучшего и достойного вас избранника.
Если же вы не стерли ваше прошлое, исходя из прошлого опыта, вы обязательно будете опасаться, что вам опять попадется либо пьющий, либо гулящий, либо сильно курящий (вредная привычка). То есть вы попробовали защититься, чтобы ваш прошлый негативный опыт не повторился.
Что может произойти, если вы сформулировали и правильно загрузили в себя такую формулу цели?
Ваше Подсознание примется за помощь вам в привлечении такого мужчины. Скорее всего, скоро вы его обнаружите, и он будет соответствовать всем указанным выше требованиям. Обеспеченный, непьющий, негулящий и некурящий (хоть один такой да отыщется, ведь бывают же такие!).
Вы обнаруживаете, что испытываете к нему хорошие чувства, он в вас влюбится, все вроде замечательно. Вы строите семью и ожидаете, что в этот раз вам удалось обмануть гнусную Жизнь и вы наконец-то вырвали у нее то, к чему стремились всей душой.
Но в эти новые отношения вы пришли с вашими старыми эмоциональными блоками, которые настроены на борьбу с мужчинами. Раньше они были очень полезны, поскольку помогали вам в борьбе с бывшими монстрами в мужском обличье.
Сейчас эти блоки вроде вам не нужны, но они с этим не согласятся. Они жаждут опять быть вам полезными. Поэтому они станут концентрировать ваше внимание на том, что может быть подвергнуто критике в вашем новом мужчине.
Кто ищет, тот всегда найдет. И через полгода-год вы с ужасом обнаружите, что опять вляпались в очередного монстра. Потому что он жмот, хоть и обеспеченный. А жмот потому, что коллекционирует марки, на которые требуется много денег.
Или он просто проводит все свободное время на рыбалке. И вам он уделять времени больше не может – весь лимит исчерпался на стадии вашего жениховства.
Или будет что-то еще, столь же неприемлемое для вас – вариант придумайте сами.
Это не вредные привычки, претензий к Подсознанию нет. Оно честно выполнило вашу команду.
Но ваш муж тратит на эти свои увлечения большую часть вашего семейного бюджета!!! (Для справки: редкая марка стоит десятки тысяч долларов. А хорошая катушка для спиннинга стоит 500–1500 долларов, и это не предел.) И вы испытаете жесткое разочарование: опять вас обманули! (Интересно, кто на этот раз?)
И, подгоняемая ожившими эмоциональными блоками, вы броситесь в борьбу за вашу модель распределения денег в семье. То есть в борьбу с вашим новым избранником. От чего хотели уйти, к тому же и вернулись…
Поэтому при формулировке постарайтесь избегать отрицаний. То есть пишите о том, чего вы желаете получить. А не то, от чего вы хотите убежать.
Понятно, что само по себе написание правильной формулы цели не гарантирует достижения этого результата. Нужно, чтобы работать с формулой цели вы начали не раньше чем на третьем шаге Технологии осознанной самотрансформации.
Примеры удачных и неудачных формул цели
Далее я рассмотрю различные формулировки целей, составленные участниками наших тренингов, и дам комментарии по ним.
Цели по устройству личной жизни
Цели по бизнесу и работе
Цель: получение материальных объектов и другие достижения
Цели по отношению к себе
Итак, вы правильно сформулировали ваши цели и даже записали их. Что дальше?
Что дальше?
А дальше нужно загрузить эти правильно сформулированные цели себе в Подсознание, в его Оперативный отдел. Чтобы оно все время было настроено на то, чтобы лучшим для вас образом организовать реализацию ваших целей.
Как мы будем это делать?
Правильно. С помощью Эффективного самопрограммирования.
Поэтому мы повторяем то, что делали на предыдущем шаге.
Загружаем цель с помощью
Эффективного самопрограммирования
То есть включаем музыку для интенсивного дыхания и дышим 3–4 минуты, чтобы поднять энергетику тела. Скорее всего, у вас уже ничего не кружится в голове, вы просто дышите и при этом не испытываете ничего особенного.
Затем, продолжая интенсивно дышать, начинаем про себя мысленно повторять первую формулу цели.
При этом концентрируем внимание на том, что происходит в вашем теле.
Скорее всего, оно даст какую-то реакцию.
Возможно, что при этом вы вдруг поймете, что вашу формулу цели нужно немного изменить – это ваше Подсознание пытается подсказать вам, как правильно должна выглядеть формула цели. Значит, снижаете темп дыхания и записываете новую, уточненную формулу цели. Потом снова повышаете темп дыхания и опять смотрите, что происходит в теле.
Возможно, где-то в теле возникнет неприятное или болевое ощущение. Так бывает, когда формула цели отменила какой-то ваш эмоциональный блок, он разжался (лопнул) и слегка травмировал ткани тела. И теперь тело просит у вас помощи, чтобы убрать последствия микротравмы.
Значит, вы сосредотачиваете внимание в точке боли и начинаете туда посылать энергию при выдохе.
Иногда вы повторяете про себя формулу цели и наблюдаете, прошли ли болевые ощущения. Пока они не прошли, вы не двигаетесь дальше, сколько бы времени вам ни потребовалось.
Если боль совсем прошла или не возникала, вы повторяете еще раз пять формулу цели и только потом переходите к следующей формуле цели.
И так со всеми формулами цели.
Вы не переходите к следующей формуле цели, пока полностью не загрузите в себя предыдущую цель и ваше тело не примет ее спокойно.
За один день не рекомендуется загружать в себя более трех целей. Пусть лучше они найдут себе место в вашем Подсознании, пустят там корни и начнут действовать.
Потом загружайте в себя следующие цели.
Это действия Третьего шага нашей Технологии самотрансформации личности. То есть вас.
Пора подвести итоги этого шага.
Итоги
1. В бизнесе люди стараются четко прописывать свои цели. В личной жизни многое пускается на самотек, отсюда с ней возникают проблемы.
2. Поэтому на Третьем шаге Технологии самотрансформации необходимо совершенно четко прописать те результаты, которые вы желаете достичь.
3. При формулировании желанных результатов (то есть ваших целей) необходимо соблюдать определенные правила:
• в формуле цели сразу заявляйте тот результат, который вы хотите получить;
• вводите в формулу важные для вас условия, которым должен отвечать результат;
• цель должна требовать от вас некоторого напряжения сил, тогда организм перейдет в состояние возбуждения, то есть азарта;
• по возможности старайтесь не ограничивать пути достижения цели – оставьте возможность для маленького чуда;
• ставьте перед собой только истинные цели, которые реально очень нужны вам, а не кому-то другому;
• при формулировании старайтесь избегать ограничений – вместо них указывайте тот результат, который вы хотите получить;
• ваши цели должны касаться только вас, то есть должны находиться в зоне вашего контроля;
• при формулировании цели указывайте, что сейчас идет процесс ее реализации.
4. Начинать движение к цели можно только на Третьем шаге Технологии – после стирания негативного прошлого и изменения своей системы убеждений. Иначе после реализации цели вы получите те же переживания, что были у вас раньше по этому же поводу.
5. При заказе финансовых результатов своего бизнеса учитывайте, что все поступившие в вашу компанию деньги (выручку) ваше Подсознание будет рассматривать как ваш доход. А это совсем не те деньги, которые вы планируете тратить на себя.
Задания к главе
1. Сформулируйте все цели, которых вы желаете достичь в течение ближайших 10 лет. При формулировке используйте все те правила и требования, которые вы прочитали выше. Запишите их на отдельном листе бумаги или в компьютере.
Для работы с целями можете использовать сайт «Помощник по самотрансформации» www.selfytans.ru.
2. Включите музыку для интенсивного дыхания и загрузите в себя все записанные цели.
По мере появления новых целей дополняйте свой перечень целей и загружайте их в себя.