Сахарный диабет – это заболевание, при котором в крови очень сильно повышается уровень глюкозы (сахара).

АНТИПСИХОСОМАТИКА сахарного диабета

В первую очередь диабет возникает из-за двух вредных привычек: привычки есть сладкое и при этом относительно мало двигаться.

Если говорить очень упрощенно…

Когда вы кушаете много сладостей, или потребляете слишком много углеводов, или пьете сладкие напитки, но при этом мало двигаетесь – сахар просто не успевает перерабатываться организмом, и это может спровоцировать развитие диабета.

Если кто не знает, поясню: при любом активном движении (быстрой ходьбе, беге, лазании по деревьям, поднятии тяжестей и т. д.) содержащийся в крови сахар быстро расходуется. Глюкоза «сгорает», чтобы обеспечить организм энергией.

Поскольку нашим далеким предкам, чтобы добыть себе пропитание, приходилось много двигаться, и они потребляли очень мало углеводов и сладостей, у них просто не могло быть диабета.

У современных людей все наоборот – современные люди мало двигаются и потребляют очень много углеводов и сахара. Поэтому, начиная примерно с середины ХХ века, сахарный диабет стал настоящей массовой эпидемией (не инфекционной, разумеется).

Что еще больше усугубило проблему – это привычка «кусочничать», часто перекусывать и постоянно что-то жевать.

Очень подробно о том, как все это провоцирует развитие диабета и как ситуацию исправить, рассказано в моей книге «Быть здоровым в нашей стране».

И конечно, нам нужно знать о том, что стрессы и постоянные нервотрепки тоже значительно увеличивают шанс заболеть сахарным диабетом.

ПСИХОСОМАТИКА сахарного диабета

С точки зрения выживания в дикой природе повышение уровня сахара в крови под действием гормонов стресса – это важный эволюционный механизм, помогающий нам спасаться в критических ситуациях. В минуты опасности глюкоза дает дополнительную энергию телу, мышцам и мозгу – чтобы мы быстрее двигались и быстрее соображали.

В нашей мирной жизни уровень сахара в крови тоже может повышаться из-за избыточного выделения гормонов стресса – когда мы психуем, сильно волнуемся и находимся в состоянии нервного напряжения.

Так, американские ученые Кэннон и Мирски в результате экспериментов и наблюдений выяснили, что сильные разовые эмоции у большинства здоровых людей кратковременно активизируют симпатическую нервную систему, и это приводит к выбросу адреналина, а вслед за тем – к незначительному повышению концентрации сахара в крови, которая затем очень быстро снижается до нормы.

Но длительные или часто повторяющиеся выплески негативных эмоций иногда ломают компенсаторный механизм, и тогда обратного снижения уровня сахара в крови уже не происходит. Или же уровень сахара снижается слишком медленно. Длительные или повторяющиеся стрессы могут вызвать нарушение «сахарного» обмена веществ и привести к возникновению инсулиновой недостаточности, то есть к диабету.

Ученые Брач и Хьюлетт, проведя психологическое обследование детей, больных диабетом, выяснили, что как минимум в 30–50 % случаев болезнь начиналась у них после жизненных драм, разводов родителей, гибели любимых родственников, трудного переезда на новое место жительства и т. д.

В целом у современных ученых сложилось мнение, что чаще всего диабет возникает в результате длительных стрессов или переживаний у людей, склонных к повышенной тревожности, беспокойству, страхам.

Ученые Хинкл, Конгер и Вульф обнаружили, что у людей, страдающих сахарным диабетом, почти любой эмоциональный конфликт или даже неприятный разговор может вызвать значительное повышение уровня сахара в крови и, что еще хуже, появление в крови кетоновых тел, повышающих вероятность развития ацидоза и комы. При тяжелых формах диабета повышение количества кетоновых тел в крови происходит быстрее.

К заключениям всех этих ученых хочу добавить некоторые личные наблюдения. Я заметил, что диабет часто развивается у людей, вынужденных долго и безуспешно бороться с жизненными проблемами. А также у людей, пребывающих в подавленном состоянии духа или перенесших тяжелую утрату.

Что еще важно: пусковым механизмом, трансформирующим стресс в болезнь, очень часто становится глубокая обида – обида на другого человека, обида на близких, обида на судьбу или на жизненные обстоятельства.

Особенно сильно обида «выстреливает» в тех случаях, когда она сочетается с ощущением несправедливости происходящего.