АНТИПСИХОСОМАТИКА кашля, одышки, болезней бронхов и легких

Существует широко распространенное мнение, что нет ничего вреднее для легких и бронхов, чем курение. И что все проблемы с легкими, включая затяжной кашель, чаще всего провоцируются именно курением.

На самом деле существует еще как минимум два фактора, которые вредны для легких и бронхов не меньше, а может быть, даже и больше, чем пресловутое курение.

И я вам о них сейчас расскажу.

Однажды ко мне на прием пришел мужчина, который страдал от кашля на протяжении долгих нескольких месяцев. Он все кашлял и кашлял, буквально надрывался от кашля. И страдал от одышки, точнее – от ощущения нехватки воздуха.

Однако при этом уж как только мужчину ни обследовали, но причин для кашля у него не находили.

Мужчине провели все необходимые анализы и обследования, сделали флюорографию, рентген и компьютерную томографию легких.

Анализы были в норме, легкие и бронхи на снимках были чистыми. И врачи никак не могли поставить мужчине диагноз. В конечном итоге, чтобы поставить хоть какой-то диагноз, пациенту поставили диагноз «астма без приступов».

Люблю я современные диагнозы. Просто комедия! Астма без приступов. По сути, это как сказать «астма без астмы».

Еще одному моему пациенту в похожей ситуации поставили диагноз «НЕинфекционный хронический бронхит».

Мужчина кашлял целых два года, и все два года никто из многочисленных врачей не мог сказать, от чего же именно он кашляет.

Так продолжалось до тех пор, пока мужчина не попал ко мне на прием и я не спросил его про таблетки. Я попросил мужчину уточнить, какие таблетки он принимает каждый день.

А пил он (ежедневно) таблетки от давления, в аннотации которых было черным по белому написано:

Побочные эффекты (помимо прочего): КАШЕЛЬ. И одышка.

Это нужно знать: очень многие таблетки от давления, особенно при длительном приеме, вызывают побочный эффект в виде кашля. Или в виде одышки.

Да, я знаю, что могу надоесть читателям этой книги упоминанием побочных эффектов таблеток. Но что же делать, из песни слов не выкинешь. Современные люди пьют слишком много таблеток! Поэтому надоедать вам разговором о побочках лекарств по ходу книги я буду еще не раз и не два.

И отсюда первое правило. Если вас изводит затяжной кашель – проверьте аннотации тех таблеток от давления, которые вы пьете. При упоминании побочного эффекта в виде кашля смените таблетки на другие.

Второй фактор, который вредит легким не меньше, чем курение, – это обезжиренная диета.

На ассамблее Всемирной медицинской ассоциации я однажды беседовал с выдающимся торакальным хирургом, специалистом по болезням легких.

И в личной беседе этот ученый мне посетовал:

«Знаешь, не можем понять, в чем дело! Пошла просто эпидемия туберкулеза легких у жен новых русских, у жен богатых людей. И многие из них кашляют напропалую. При этом откуда берется туберкулез у бомжей, у людей, живущих в плохих санитарных условиях, или у алкоголиков – это понятно! Но у жен богатых людей откуда такая напасть? Они же в прекрасных условиях живут! Вся современная наука об этом голову сломала».

Пусть наука ломает голову и дальше, а я, дорогие читатели, сейчас вам открою секрет.

Если упрощенно, дело в том, что наши легкие – очень жирозависимый орган. Для нормальной работы нашим легким очень нужны жиры. Без поступления в организм адекватного количества жиров (с пищей, разумеется) работа легких нарушается! И заражение любой легочной инфекцией происходит намного легче!

Так вот, многие жены богатых людей «сидят» на обезжиренных диетах, чтобы сохранить стройную фигуру, или вообще уходят в вегетарианство. То есть животных жиров в рационе у них часто не хватает. Отсюда нередко идут бронхиты, кашель, туберкулез и другие бронхо-легочные проблемы.

Одна моя пожилая пациентка пришла на прием в сопровождении своего сына, худощавого молодого человека лет примерно тридцати. Выглядел он, несмотря на молодость, совершенно изможденным и был очень бледным. Я бы сказал, бледным с синевой и с синими кругами под глазами. А еще он непрестанно кашлял, просто выкашливал свои легкие.

Когда я спросил свою пациентку о кашле сына, она сказала, что врачи ничего не находят (ну, к сожалению, это банально). И причину кашля выяснить не могут.

Из дальнейшей беседы выяснилось, что 3–4 года назад мужчина стал веганом, по морально-этическим причинам отказался от любой животной пищи, даже от молока и сливочного масла. А примерно через год после ухода в веганство (и отказа от животной пищи) молодой человек начал постоянно кашлять.

Я поговорил с сыном своей пациентки, убедил его, что ежедневно на завтрак нужно съедать хотя бы кусочек (20 грамм) сливочного масла. И в целом рекомендовал вводить в рацион животные жиры (именно животные!).

Уже через месяц мужчина появился у меня в кабинете со словами благодарности, порозовевшим и без синих кругов под глазами. От изводившего его кашля мужчина за этот месяц тоже освободился – примерно через неделю после того, как снова стал потреблять жиры.

Вообще многие наши мудрые мамы и бабушки, еще не отравленные идеей о пользе обезжиренной диеты, знали, что при простудах, кашле и бронхите полезны жиры и масло.

Многие, наверное, помнят такой старый рецепт коктейля от кашля – на стакан горячего молока 20 грамм сливочного масла и ложка меда. Выпить горячим. Работало…

Конечно, никто не отменяет того факта, что бронхи и легкие могут страдать от различных инфекций. И в этом случае, если болезнь вызвана бактериальной инфекцией – нужно пить антибиотики.

Однако вот еще один факт, о котором нужно помнить и о котором мы с вами только что говорили – нехватка жиров в рационе приводит к тому, что любая инфекция гораздо легче проникает в бронхи и легкие, ослабленные обезжиренной диетой!

Конечно, не только таблетки от давления и нехватка жиров ослабляют наши легкие.

Ежедневно жители больших и маленьких городов вдыхают с воздухом большое количество вредных веществ! Это и угарный газ, и бензапирен, диоксид серы, оксиды азота, метан и другие газообразные углеводороды; пыль, сажа и различные взвешенные частицы. И все это оседает на слизистой дыхательных путей и попадает в альвеолы легких.

В результате у одного человека развивается кашель, астма или хронический НЕинфекционный бронхит, у другого – аллергия. У кого-то, особенно у людей постарше – ХОБЛ, хроническая обструктивная болезнь легких. А, например, дети часто болеют простудными заболеваниями.

Люди, проповедующие ЗОЖ, то есть ведущие здоровый образ жизни, иногда страдают от плохой экологии и от загрязнения воздуха даже сильнее тех, кто не привык утруждать себя занятиями физкультурой! Ведь при пробежках, катании на велосипеде, лыжных прогулках, да и вообще при любых активных занятиях спортом в городе или рядом с городом – «на как бы свежем воздухе» – мы прогоняем через легкие гигантские объемы не очень чистого воздуха.

Так что, с одной стороны, учащенное «спортивное» дыхание для легких и для сердца полезно, а с другой стороны, при таком дыхании мы, образно говоря, активнее «закачиваем в легкие» вредные вещества.

Поэтому всем нам, включая любителей ЗОЖ – здорового образа жизни, не помешает регулярно «чистить легкие», выезжать за город, гулять в лесу, а еще лучше, если есть такая возможность – хотя бы раз в год отправляться к морю как минимум на 2–3 недели.

ПСИХОСОМАТИКА кашля, одышки, болезней бронхов и легких

Очень многих людей раздражает, когда рядом кто-то долго или сильно кашляет. Многим людям в этот момент подсознательно кажется, что кашляющий человек на них… лает.

Частично это так и есть – с точки зрения психосоматики кашель в каком-то смысле является аналогом лая.

То есть некоторые люди начинают кашлять, когда им хочется что-то высказать, «выговорить из себя», хочется сказать что-то вроде «Да послушайте же вы меня, наконец!». Но человек по каким-то причинам сдерживает себя, не говорит то, что хотел высказать. И тогда он начинает… «лаять». То есть кашлять.

И чем дольше человек носит в себе невысказанные слова, тем дольше порой он кашляет. Даже если физических причин для кашля нет.

Поэтому когда у нас в семье кто-то начинает кашлять, первый вопрос, который все (максимально тактично) задают кашляющему: «Что ты хочешь сказать? Выскажись, наконец». Или: «Пожалуйста, давай уже, выговорись, расскажи, что там тебя гложет?»

Что касается психосоматики одышки и затруднения дыхания, бывают случаи, когда одышка, ощущение нехватки воздуха и затруднение дыхания тоже возникают без видимой физической причины. И начинаются исключительно из-за состояния нервной зажатости и подавленности.

Как я писал в книге «Причина твоей болезни», из опыта общения со своими пациентами я сделал вывод, что ощущение нехватки дыхания часто случается у тех людей, которые не живут своей жизнью, игнорируют свои интересы и желания. То есть «не дышат полной грудью».

Кроме того, нередко затруднение дыхания возникает у тех людей, которых чересчур контролируют и «зажимают», то есть совсем не дают им личной свободы.

На физическом уровне это выглядит так: состояние душевной подавленности приводит к тому, что человек сжимается в комок, ссутуливается. В таком положении нередко возникает сжатие грудной клетки, а значит, органам дыхания физически не хватает объема для полного вдоха. Результат – затруднение дыхания, ощущение нехватки воздуха и одышка.

Это состояние, когда легкие все время находятся в сжатом состоянии, очень часто осложняется физическими болезнями бронхов и легких, как бы ни трудно нам было в это поверить.