Многие врачи считают, что главная причина варикоза – отсутствие или повреждение венозных клапанов в венах. Из-за чего кровь вместо того, чтобы двигаться от ног исключительно вверх, к сердцу, частично оттекает обратно к ногам. В результате вены переполняются кровью и расширяются.

И это действительно так. Но это не единственная и, возможно, на сегодняшний день даже не главная причина варикозного расширения вен!

Очень часто к варикозу приводит повышенная вязкость крови, или по-другому – сгущение крови.

Сразу прошу прощения у тех врачей, которые читают эту книгу, за упрощенную терминологию в отношении сгущения крови. Но у нас здесь не врачебный справочник, а общедоступная книга для обычных людей.

И если отбросить тонкости терминологии, то по факту дело обстоит именно так.

Густая кровь, упрощенно говоря, с трудом «проталкивается» по кровеносным сосудам, застаивается в венах нижних конечностей, и из-за этого происходит расширение этих самых вен.

Но отчего повышается вязкость крови и происходит ее сгущение?

1. В дикой природе кровь сгущается в момент нападения противника или хищника, чтобы, как вы понимаете, сократить кровопотерю при возможном ранении. То есть это полезный (с точки зрения эволюции) защитный механизм.

Точно такой же механизм работает и при хроническом стрессе. Организм «предполагает», что раз уж мы почему-то так сильно волнуемся, то существует какая-то реальная опасность. Значит, на нас сейчас кто-то нападет. И нужно повысить вязкость крови, чтобы при ранении кровотечение было не таким сильным.

В результате такого хронически-стрессового сгущения крови в ней повышается концентрация холестерина, сахара и мочевой кислоты; кровь становится вязкой и менее «текучей».

Из-за повышенной вязкости крови тромбоциты и эритроциты легко слипаются, чаще образуются тромбы; кровь хуже циркулирует по кровеносным сосудам. Развивается тромбофлебит или варикоз. Или и то и другое вместе.

2. К появлению варикоза и тромбоза вен нередко приводит прием некоторых лекарств. В частности, появление варикоза или тромбов может быть спровоцировано приемом женских гормональных препаратов и противозачаточных таблеток.

Поэтому, если на фоне приема этих таблеток у вас начался варикоз или тромбоз, вам нужно попробовать подобрать какие-то другие препараты или воспользоваться другими методами контрацепции.

3. Упрощенно говоря, вены, которые собирают кровь от ног и несут ее к сердцу, сливаются в крупные венозные стволы, а потом в самый крупный венозный ствол – нижнюю полую вену. И вот тут нужно понимать, что эти венозные стволы проходят через живот, через брюшную полость и диафрагму.

Так вот. При повышении внутрибрюшинного давления нарушается отток крови по венозным стволам, проходящим через брюшную полость, и это тоже может провоцировать развитие варикозного расширения вен нижних конечностей.

А из-за чего может повышаться давление в брюшной полости?

Чаще всего – из-за проблем с кишечником, из-за постоянных запоров или из-за увеличения печени. Поэтому если у вас имеются проблемы с кишечником или печенью и при этом есть варикоз, начинать лечение нужно именно с кишечника или с печени!

Да, еще повышение давления в брюшной полости часто происходит во время беременности, конечно. Поэтому именно во второй ее половине у женщин нередко начинается варикозное расширение вен на ногах.

Что еще приводит к развитию варикоза?

Общеизвестно – это ношение или поднятие тяжестей, лишний вес, длительное стояние и длительное сидение.

Поэтому основные правила жизни при варикозе:

Старайтесь избегать длительного стояния на одном месте. Но и не сидите неподвижно слишком долго.

Если у вас сидячая работа, найдите повод каждый час подняться с места, хотя бы на несколько минут, чтобы размять ноги и не дать крови застаиваться в венах.

Кроме того, если вам приходится подолгу сидеть, старайтесь приподнять ноги. Например, поставьте их на специальную подставку для ног, если вы сидите за компьютером. Или положите ноги на стул или пуфик, если вы сидите на диване перед телевизором. И ни в коем случае НЕ спите сидя или полусидя!

Для того чтобы вены «прокачивались», стремитесь ежедневно гулять, побольше ходите пешком. Или, если позволяет состояние коленей и сердца, старайтесь хотя бы один-два раза в день подниматься по лестницам на четвертый-пятый этаж. Но делайте это в небыстром темпе!

Еще при варикозе полезны плавание, неспешная ходьба на лыжах, упражнения типа «велосипед» лежа на спине (опять же – в небыстром темпе).

Вообще любые упражнения при варикозе желательно делать небыстро и плавно. И наоборот, те виды спорта или физкультуры, которые связаны с сильными нагрузками, различные энергичные или скоростные гимнастики, а также быстрый бег и особенно подъем тяжестей при варикозе могут быть вредны.

Также помните, что при варикозе не рекомендованы сауны и бани, перегревание ног. Расширенные вены этого не любят.

Если уж совсем приспичило в баньку – тогда только на нижнюю полку, при не очень высокой температуре, и с веничком – для улучшения кровообращения.

Горячий душ и ванны при варикозе тоже противопоказаны!

Зато полезен самомассаж ног с помощью слегка прохладного душа – направление струй снизу вверх, от стоп к бедру, проходитесь несколько раз, около 1 минуты на обе ноги. Температура воды – еще раз подчеркну – слегка прохладная.

Важно! При лечении варикоза желательно соблюдать несложную диету. Нужно исключить из своего рациона продукты, которые повышают вязкость крови и способствуют появлению отеков. При варикозе НЕ рекомендуется употреблять: солености, консервы, мясные бульоны, копченые продукты. Помните – при варикозе очень вреден избыток соли в вашем рационе!

Уменьшите потребление сладкого – так как сладкое тоже повышает общую вязкость крови. 

ПСИХОСОМАТИКА варикоза

К варикозу часто приводит постоянное нервное напряжение или состояние хронического нервного перенапряжения. Из-за чего, как вы уже знаете, происходит стрессовое сгущение крови. И развивается варикоз или тромбоз вен.

Другие психосоматические причины варикоза или тромбоза – долгое пребывание в тяжелых для психики условиях; упадок душевных сил, эмоциональная усталость; человек устал ото всего в жизни.

Жизнь превратилась в «неподъемную ношу». Необходимость год за годом «тянуть лямку». Жизнь кажется тяжелой, и ноги тоже стали тяжелыми, они еле-еле волочатся.

Хотел бы сказать, что жизнь, полная только забот, без радости и удовольствий, надламывает даже самых стойких и ответственных людей. И в первую очередь это касается женщин, которые порой взваливают на себя слишком много проблем и забот. От безрадостной жизни женщины «эмоционально стареют», тяжело ходят, на ногах у таких женщин словно «висят гири».

Нередко от забот эти женщины ссутуливаются, ноги у них отекают и тяжелеют, в ногах нарушается кровообращение – и возникает сильный варикоз или тромбоз сосудов ног.

Еще, как утверждают некоторые психологи, к варикозу может приводить внутренний застой, отсутствие целей в жизни.