Упражнение «Круговые движения туловищем» рекомендуется выполнять молодым (и относительно здоровым) людям для снятия мышечного напряжения со всего тела.

Круговое движение головой в упражнении «Тройной буравчик» не рекомендуется делать самостоятельно при заболевании сосудов головного мозга.

При S-образном сколиозе и при межпозвонковых грыжах не рекомендуется делать самостоятельно боковые движения (наклоны вправо и влево) в упражнениях «Боковушки» и «Круговые движения туловищем».

При переломах костей обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Не делайте самостоятельно те упражнения, во время выполнения которых возникает боль, – их следует делать под присмотром специалиста по Стрельниковской дыхательной гимнастике.

Желающим укрепить мышцы рук рекомендуется выполнять упражнения с гантелями весом не более 1–2 кг.