Каждый тип человека отличают характерные физические признаки и черты характера. Узнав свою конституцию и соблюдая рекомендации тибетской медицины, вы сможете предотвратить множество заболеваний и обрести долголетие.
Предлагаемый тест поможет вам определить конституцию, к которой вы принадлежите, – Ветер, Желчь или Слизь. Для этого вам нужно ответить на вопросы всех трех разделов, проставив за каждый ответ баллы:
0–2 – вообще не обо мне;
3–4 – отчасти обо мне;
5–6 – да это же я!
После этого сложите набранные баллы для каждого раздела.
Если в одном из разделов общее количество баллов значительно превышает сумму, набранную в других разделах, то это ваша доминирующая конституция. Если вы набрали близкое количество баллов в двух или трех разделах, у вас смешанная конституция.
Женщина «Ветер»
•Я – активная, общительная женщина, у меня легкий и открытый характер.
•Быстро устаю, но также быстро восстанавливаю силы.
•Я – легка на подъем, много двигаюсь, люблю путешествовать, мой лозунг «движение – это жизнь». Не могу долго находиться на одном месте.
•У меня – творческий подход к жизни. Предпочитаю гуманитарные науки, творческие профессии, связанные с каждодневным общением.
•Часто я фонтанирую идеями, которые не удается воплотить в реальность из-за моего нетерпения, неусидчивости.
•Быстро привыкаю к чему-либо, к кому-либо, легко схожусь с людьми.
•Я – уступчива, стараюсь не зацикливаться на обидах и обстоятельствах.
•Люблю быть в гуще событий, шум меня нисколько не утомляет.
•Часто я оказываюсь «душой компании», люблю быть в центре внимания, особенно в мужском обществе.
•К воспитанию детей отношусь легко, особых проблем не испытываю.
•У меня – большая привязанность к близким людям, семье, к домашним животным.
•Я очень ценю своих друзей и хочу, чтобы они всегда были рядом.
•Мое мнение – не решающее в семье, во многом я уступаю мужу, детям, родителям.
•Не считаю вредные привычки (курение и алкоголь) такими уж вредными.
•В одежде предпочитаю свободный непринужденный стиль, часто выбираю вещи, которые не стесняют движений. Хорошо отношусь к спортивному стилю, этническим мотивам, романтике.
•Иногда мне по душе экстравагантность, временами – элегантность, люблю разнообразие в выборе гардероба, это зависит от настроения.
•Цвета предпочитаю – в основном – нежных, легких, светлых тонов, но в зависимости от настроения могу выбрать и яркие насыщенные оттенки, например оранжевый.
•Из живописи отдаю предпочтение картинам, изображающим много пространства в физическом смысле, дающим ощущение воли, свежего воздуха свободы.
•Для меня характерны нервозность и возбудимость. Нередко я беспокоюсь, тревожусь, сомневаюсь даже по пустякам. Стрессы переношу с трудом, часто доходит до слез.
•Мое настроение быстро меняется – от веселья и жизнерадостности до депрессии – и то, и другое не продолжается долго. Периодически бывают нервные срывы на работе, в семье, но они быстро проходят.
•Я сильно нуждаюсь в моральной и материальной поддержке со стороны близких и родных.
•У меня – быстрая речь, активная, живая мимика и жестикуляция.
•У меня – бодрый голос со звонкими нотками, временами голос становится тихим, спокойным.
•Ценю веселую компанию, с удовольствием поддержу ее за бокалом вина, рюмкой водки или кружкой пива. Люблю посещать публичные места, культурные мероприятия.
•Я плохо переношу одиночество, уединение.
•У меня – страстная, увлекающаяся натура, я склонна к романтическим отношениям, влюбчива. Мне свойственно безрассудство, особенно в молодости.
•Мое самоутверждение опирается на надежных друзей, на любимого мужа, крепкую семью, успех в обществе.
•Я – стройная женщина хрупкого телосложения, кость у меня – тонкая.
•Вес – стабильный с юности. Проблема избыточного веса – не для меня.
•Движения у меня – быстрые, походка – легкая.
•Мне претит работа на дачном участке, не люблю тяжелый физический труд.
•Я не люблю зиму, холод, ветер.
•Люблю лето, много солнца и моря. Предпочитаю отдыхать на жарком юге.
•Руки и ноги у меня часто бывают холодными, даже летом.
•У меня – сухая кожа, склонная к шелушению, к появлению ранних морщин.
•Волосы у меня – тонкие, ломкие, сухие, периодически появляется перхоть.
•Люблю спать под теплым одеялом, с трудом согреваюсь.
•Сон у меня обычно беспокойный, чуткий, недолгий. После стрессов я долго не могу заснуть.
•Чаще я – «жаворонок», люблю вставать рано, но иногда после переутомления легко могу стать «совой».
•В еде – неприхотлива, но не люблю жирную пищу.
•Аппетит зависит от настроения, обычно ем мало и быстро насыщаюсь. Предпочитаю суп, овощи, фрукты, бутерброды, горячий чай, кофе.
•Готовить еду люблю в хорошем настроении, при удобном случае откажусь от приготовления.
•Хорошо чувствую себя от пищи острого, сладкого, кислого и соленого вкусов.
•У меня часто урчит живот, бывают отрыжки, есть склонность к запорам.
•Могу простудиться даже летом, страдаю от ознобов.
•Часто бывают головные боли, головокружение, сердцебиение при волнении.
•Иногда у меня шумит в ушах.
•Нередко меня беспокоят прострелы в шее, летучие, колющие боли в пояснице, в шейном отделе позвоночника.
•Беспокоит хруст в суставах, боли в пояснице.
•Имеется наклонность к функциональным кистам яичников.
•Менструации чаще – не обильные, временами – скудные, в период сильных нервных стрессов пропадают.
•Климакс протекает с ознобами, учащенным сердцебиением. •Мои родственники страдают заболеваниями сердца, остеохондрозами, расстройствами нервной системы, невритами, нервными тиками, онкологическими заболеваниями.
Женщина «Желчь»
•Я – энергичная, эмоциональная женщина с твердым, решительным характером.
•У меня – высокая работоспособность. Я восстанавливаю свои силы, энергию после сна, короткого отдыха.
•Отличаюсь целеустремленностью, деятельностью, не люблю сидеть сложа руки ни дома, ни на работе.
•По своей натуре я стремлюсь к лидерству в семье и на работе, мне нравится, и я умею управлять коллективом.
•Я – карьеристка, люблю ставить цели и достигать их.
•Я сама выбираю свой круг общения.
•Стараюсь всегда настоять на своем, и дома, и на работе.
•Я умею быть хорошей хозяйкой.
•Я стремлюсь поддерживать дисциплину в своем распорядке дня.
•Критично отношусь к себе и другим, но не люблю, когда делают мне замечания.
•Детей предпочитаю воспитывать по всем правилам, но часто их балую.
•Я испытываю ответственность за семью, детей и делаю все, чтобы создать крепкий семейный очаг.
•Я умею зарабатывать деньги и тратить их с умом.
•Если потребуется, всегда могу расстаться с любой из вредных привычек.
•В повседневной жизни предпочитаю элегантную классику, иногда позволяю себе сдержанные романтичные мотивы.
•Хорошо отношусь к продуманным образам в стиле «роковых женщин», «женщин-вамп».
•Цвета предпочитаю в основном ярких насыщенных тонов, например красный. Но мой выбор зависит от определенной ситуации, от того, что диктует необходимость.
•Из живописи отдаю предпочтение яркому и реалистичному изображению природы, например лесным пейзажам.
•Я не подвержена излишним сомнениям, боязни, депрессиям.
•Легко выхожу из себя, если вижу несправедливость, лень, равнодушие, глупость, безответственность. Если мне что-то не нравится, я всегда делаю замечание.
•Часто меня подводит гордыня, эгоизм, властность.
•Речь у меня – уверенная, динамичная, эмоциональная, умею убеждать окружающих в своей правоте.
•У меня – громкий голос с властными нотками.
•В своем круге общения я предпочитаю сильных и целеустремленных людей с высоким чувством ответственности.
•Мне свойственно чувство независимости, уединение иногда необходимо для отдыха и самоанализа.
•У меня – пылкая натура. Если влюбляюсь, то надолго, с силой и страстью.
•Мое самоутверждение опирается на умелую деятельность, высокий социальный уровень, достойную престижную работу, талант, горжусь достижениями мужа, детей.
•Я – женщина крепкого, упругого телосложения.
•Вес стабильный, но есть небольшая склонность к полноте.
•Движения – иногда резкие. Походка у меня – уверенная, твердая.
•Физический труд и спорт доставляют мне истинное удовольствие, люблю пешие прогулки и активное движение на свежем воздухе, плавание. Часто посещаю фитнес-клубы.
•Не люблю жаркое лето, духоту.
•Лучше чувствую себя в прохладное время года, осенью и зимой.
•У меня – горячие руки и ноги.
•Кожа у меня – горячая, склонна к жирности, потливости.
•Волосы у меня – жирные, характерно раннее поседение, волосы сильно редеют с возрастом.
•Сплю крепко, под легким одеялом, при открытой форточке, ночью мне часто бывает жарко.
•Обычно я засыпаю и просыпаюсь легко; сплю крепко. Иногда испытываю проблемы со сном из-за нервных перегрузок и повышенной эмоциональности, с трудом засыпаю или просыпаюсь ночью.
•Я придерживаюсь режима, ложусь спать и встаю в определенное время.
•Я – гурманка, знаю толк в еде. Мне доставляет особое удовольствие готовить разнообразные блюда, люблю наслаждаться вкусом хорошо приготовленной пищи.
•Всегда предпочитаю свежеприготовленную еду с различными специями, приправами, соленьями. Люблю острые, жареные, жирные блюда.
•У меня – хороший аппетит, не люблю пропускать прием пищи, из-за чего чувствую дискомфорт, нервозность, раздражительность.
•Хорошо чувствую себя от пищи горького, сладкого и вяжущего вкусов.
•У меня бывает изжога, чувство горечи во рту, есть повышенная склонность к пищевым отравлениям.
•Я редко болею простудными заболеваниями.
•Меня часто беспокоят колики в правом подреберье.
•После сильных стрессов часто страдаю от кожной аллергии, беспокоит кожный зуд, жидкий стул.
•Периодически мучают сильные головные боли, боли в шейно-грудном отделе позвоночника, спине.
•У меня склонность к повышенному артериальному давлению. Иногда беспокоит онемение пальцев рук.
•Имеется наклонность к образованию узлов в матке.
•Менструации – обильные, болезненные, особенно в молодые годы.
•Климакс протекает с приливами жара, обильным выделением пота, сердцебиением, повышением давления.
•Мои родственники страдают желчно-каменной болезнью, гипертонией, сахарным диабетом, заболеваниями сердца, подагрой, заболеваниями кожи.
Женщина «Слизь»
•Я – терпеливая, спокойная женщина с мягким, уравновешенным характером.
•Для восстановления сил мне требуется хороший продолжительный отдых.
•Я привыкла делать все тщательно, не спеша, способна к длительной концентрации внимания и усилий для завершения работы.
•Мне свойственны ответственность, настойчивость и основательность.
•Я – не карьеристка, главное для меня – хорошо делать свою работу.
•Люблю избирательное общение с близкими и верными людьми.
•Не люблю ссор, конфликтов, всегда стремлюсь все уладить мирно.
•Предпочитаю тихую гавань, стабильность, надежную работу. Люблю, когда все вещи на своих местах.
•Долго привыкаю к новому, незнакомому.
•Я – тактична и сдержанна. Могу долго терпеть капризы и недовольство родных, близких, начальства.
•В воспитании детей лояльна, предоставляю им самостоятельность, свободу действий.
•Мне свойственна бережливость и запасливость.
•Я предпочитаю молча действовать по-своему, никому не навязывая свою точку зрения.
•К алкоголю и курению равнодушна. Если курю, то в силу привычки.
•В одежде консервативна, люблю комфорт, привыкаю к одним и тем же вещам.
•Хорошо отношусь к классике, к спортивной одежде, вещам свободного покроя.
•Цвета предпочитаю в основном спокойных мягких пастельных тонов, например голубой, розовый и т. д.
•Из живописи отдаю предпочтение солнечным теплым полотнам, привлекают спокойные морские пейзажи.
•Нервная система – устойчивая, стараюсь, по возможности, не изводить себя волнениями и переживаниями.
•Я редко делаю замечания людям.
•Часто меня подводят лень, нерешительность, малоподвижность.
•Речь у меня – обдуманная, неторопливая, я – не болтлива.
•У меня – мягкий голос с плавными нотками.
•Я предпочитаю общество спокойных людей с чувством ответственности. Мне не нравятся большие и шумные компании.
•В уединении могу счастливо провести время за книгами, просмотром фильмов, ТВ, за едой.
•Для меня характерно постоянство. Люблю романтику, но влюбляюсь редко, зато надолго. К обществу незнакомых мужчин отношусь с недоверием и опаской.
•Мое самоутверждение опирается в первую очередь на крепкое домашнее хозяйство, стабильные отношения в семье, стабильную работу с хорошим заработком, надежных друзей.
•Я – женщина крупного телосложения, кость у меня – широкая, никогда не была хрупкой.
•Я очень склонна к полноте, легко набираю вес и с трудом теряю его.
•Движения у меня плавные, походка размеренная, неторопливая.
•Я занимаюсь физическим трудом и спортом при необходимости (например, для похудения). У меня – хорошее физическое здоровье, я – вынослива, но временами мешает лень.
•С трудом переношу холод, ветер, сырость.
•Люблю теплое время года, особенно лето, солнце, морской пляж.
•Руки и ноги – чаще прохладные.
•У меня – гладкая, мягкая кожа, прохладная на ощупь, склонная к холодному поту.
•Волосы – тонкие, иногда влажные.
•Предпочитаю спать под теплым одеялом, часто мерзну.
•Сон у меня – глубокий, ровный. Чаще всего я – «сова», обычно по утрам просыпаюсь с трудом.
•Чтобы чувствовать себя нормально, мне нужно спать как минимум 8–10 часов. Периодически, если есть возможность, сплю днем.
•Пропустить прием пищи для меня – не проблема, но вечером аппетит усиливается. Есть большая склонность к перееданию.
•К приготовлению еды особых требований нет, готовлю по необходимости.
•Могу питаться просто, неприхотливо, главное, чтобы было достаточно еды.
•Хорошо себя чувствую от пищи соленого, кислого и острого вкусов.
•После еды я чувствую тяжесть в теле, сонливость.
•Я склонна к простудным заболеваниям даже летом, бронхитам, аллергиям.
•У меня очень часто бывает насморк.
•Есть наклонность к заболеваниям щитовидной железы.
•Подвержена отекам на лице, ногах, лодыжках.
•Я не люблю много ходить пешком, страдаю одышкой при быстрой ходьбе.
•Имеется наклонность к диффузным, охватывающим все слои матки, новообразованиям.
•Менструации – часто обильные, с выделениями слизи, нагрубанием молочных желез, тяжестью и отеками в нижней части тела.
•Климакс протекает с выделением холодного, леденящего пота, тяжестью во всем теле, повышением давления.
•Мои родственники страдают излишним весом, коксартрозом, заболеваниями суставов, щитовидной железы, сахарным диабетом, опухолевыми заболеваниями, гипертонией.