Сочетание биологически активных точек 7. Синь-шу, 9. Гэ-шу (на спине), 15. Нэй-гуань, 14.Ся-бай (на руках) избавит от болей в спине и ребрах.
Акупрессура точек 3. Тянь-ю, 4. Фэн-чи (на голове), 16. Хэ-гу (на руках), 19. Кунь-лунь (на ногах) обязательно используется, когда боль в спине не позволяет поворачивать корпус в стороны. Такое же сочетание используется при блуждающей боли.
При болях в центральной части позвоночника можно использовать точку на руке 13. Шоу-сань-ли.
При болях и тугоподвижности в пояснице, при напряжении во время вставания используйте точку 10. Шэнь-шу на спине и точки 17.Фэн-ши и 20. Синь-цзянь на ногах.
Для стимуляции кровообращения, избавления от поясничных болей, для улучшения работы почек используется растирание поясницы. Растирание выполняется следующим образом.
Ладони рук хорошо разотрите друг о друга, чтобы они стали горячими. Плотно прижмите ладони к пояснице в области почек (левая ладонь на левую почку, правая – на правую). С усилием проведите вниз до крестцовой кости и верните ладони назад, не отрывая от поясницы. Движение вниз-вверх примем за единицу растирания. Всего таких растираний надо сделать не менее сорока. Если вы страдаете болью в пояснице, надо выполнить сотню растираний.