179. Почаще задумывайтесь о таком простом факте: какие бы ожидания и мысли ни вызывали у вас мучительное беспокойство, они не стоят того, чтоб тратить на них свою душевную энергию. Обратите внимание, что приступы тяжелой тревоги делятся всего на два типа:

• тревога о том, что вы пока еще можете исправить;

• тревога о том, чего вы не контролируете и изменить не в состоянии.