Блюдя прилежно скромность добронравную,

Как должно, инок, взор держи потупленным:

По сторонам бесчинно не мечи очей.

Умей молчать, умей сказать ко времени.

В одежде, сколь возможно, ограничь себя,

А что до яств, ты должен на одно смотреть:

Чтоб только немощь поддержать телесную.

Что на столе поставлено, вкушать не грех,

Но беса берегись чревоугодного.

Не смей одними кушаньями брезговать.

Другие выбирать себе по прихоти.

А кто брезглив, таким и мы побрезгуем.

По большей части вовсе избегай вина.

Лишь занедужив, пригуби во здравие.

На людях скромно руки под плащом держи;

Да попусту за трапезой не важничай

И будь готов собрату услужить во всем.

Болтливости и сплетен, как бича, беги:

Они ввергают сердце в скверну смертную.

Не смей плеваться посредине трапезы.

А коль нужда припала так, что мочи нет,

Сдержись, скорее выйди и откашляйся.

О человече, есть и пить желаешь ты?

В том худа нет: но бойся пресыщения.

Перед тобою блюдо, из него и ешь,

Не смей тянуться через стол, не жадничай.

Смиренным и послушливым со всеми будь,

Собрату не дерзай твердить досадливо:

Прискучил-де, учитель, за собой смотри!

Зевота неуемная — бесчинства знак.

Помысли о менадином обычае[379]

И не забудь ладонями прикрыть уста —

Не окажи соседу неучтивости.

У двери, как пристало, постучись слегка,

Да не врывайся, словно пес сорвавшийся,

Что по дому шныряет и подачки ждет.

Во всем покорствуй старцам, и начальникам,

За вычетом единым: если грех велит.

Веди беседы тихие и кроткие,

Ни с кем не забывай, монах, о скромности.

Пусть смех твой будет мирною усмешкою:

Не хохочи, ограды не кажи зубов.

Беги родных: избегнешь огорчения.

Страшись сношений с братьями юнейшими:

Здесь сатана губительный скрывает ков.

Не суесловь, не надмевайся гордостью,

Не забывай о строгом послушании.

Не суемудрствуй без нужды о догматах,

Ученостью не хвастай, избегай греха.

Коль все исполнил, радуйся и бодрым будь.