Мобильные телефоны, планшеты с беспроводной связью, ноутбуки и Bluetooth-устройства влияют на эмоции детей, причем с малых лет. Многие родители так поступают, не исключено, что и вы сами: у малыша начинается истерика, и вы суете ему в руки телефон, чтобы успокоить.

Это тут же прерывает визуальный контакт и общение родителя с ребенком. Кроме того, вы учите ребенка отвлекать себя вместо того, чтобы переживать неприятные ситуации или эмоции и развивать в себе необходимые навыки адаптации. И то, и другое, по словам социологов и психологов, может привести к задержке развития.

В статье 2018 года в New York Times сообщалось, что социолог Шерри Теркл, анализировавшая семейное общение в течение тридцати лет, опубликовала результаты в книге Alone Together: Why We Expect More From Technology and Less from Each Other. Она обнаружила, что детям теперь приходится конкурировать за внимание с компьютерами и беспроводными устройствами родителей, в результате чего выросло поколение, которое боится спонтанных телефонных звонков и живого общения. Зрительный контакт, по словам доктора Теркл, превратился в нечто необязательное, а из-за сенсорной перегрузки чувства постоянно приходится притуплять¹²⁶.

После того как дети достаточно подрастают, чтобы иметь собственный телефон, он превращается в предмет ссор между ними и родителями. Опрос, проведенный Common Sense Media, показал, что 25 % родителей в США каждый день спорят с детьми из-за использования мобильных телефонов¹²⁷.

Тот же опрос показал, что 29 % детей ложатся с телефоном в постель; хуже того, 36 % подростков просыпаются среди ночи, чтобы проверить телефон.

Все эти явления напрямую связаны с душевным здоровьем: синий свет и радиочастоты, излучаемые телефоном, а также стимуляция мозга, вызванная необходимостью реагировать на уведомления, мешает спать, уменьшая и время, и качество сна. Без достаточного сна организм не может нормально восстанавливаться, и это сказывается и на здоровье в целом, и на душевном здоровье в частности.

Проведенное в Австралии в 2018 году исследование с участием 1101 старшеклассника показало, что дети, чей сон нарушен из-за ночного использования телефона, значительно чаще страдают от депрессии, низкой самооценки и проблем с адаптацией¹²⁸.

Неважно, сколько часов в день дети проводят за телефонами: их душевное здоровье все равно страдает и может привести к жутким результатам. В 2017 году Джин Твендж, профессор психологии в Университете Сан-Диего, опубликовала статью в журнале Clinical Psychological Science. Она опросила учеников 8–11-х классов и сравнила полученные результаты с общенациональной статистикой по симптомам депрессии и самоубийствам среди подростков.

Джин обнаружила, что у подростков, смотрящих в экран более трех часов в день, на 35 % чаще встречаются факторы риска для самоубийства, чем у тех, кто смотрит в экран час в день или менее. Если подростки проводили за телефонами пять и более часов в день, риск возрастал на 71 % ¹²⁹.

А количество самоубийств среди молодых людей сейчас переживает резкий рост. По данным CDC, рост самоубийств среди мужчин 15–24 лет с 2000 по 2016 год составил почти 20 %. У женщин все еще хуже: за тот же период самоубийства среди девочек 10–14 лет взлетели на 183 %, а среди девушек 15–24 лет – на 80 %¹³⁰.