Представьте следующее. Вы покупаете говяжью кость, варите на ней борщ, после очищаете и кладете себе в сумку. Каждый раз, когда злитесь или хотите включить негативные эмоции, мысленно «грызите» ее. Кто действительно себе это представлял, говорили, что помогает успокоиться довольно быстро.