Что я скажу себе усталой,

Когда найдется Он, тот самый?

Что я спешу куда-то срочно,

И писем в электронной почте –

Гора?.. Работа, ипотека,

Заправка, магазин, аптека,

Ремонт, звонки, переговоры,

На форумах ночные споры…

Скажу, что я не все успела,

Не все доделала дела?

Что мне хотя бы годик-два?

Что я еще не поумнела?

Не убран дом, придут друзья,

Что мне сейчас – никак нельзя?..

Очень часто женщина не может выйти замуж потому, что она… уже замужем. За своей работой. Да-да. Не удивляйтесь. Это весьма обширная категория красивых, умных леди. Иногда – очень даже успешных.

С каждой, кто оказалась замужем за работой, это случилось по-разному. Может быть, ты нашла свое любимое дело и всецело отдаешь ему себя, свою творческую энергию, свой энтузиазм и время. А может быть, работаешь в ненавистном месте. Мужья же тоже разные бывают ☺.

Чаще всего (хотя и не всегда) это происходит так. Получив образование, ты всю свою энергию направила на открывающиеся в социуме возможности. Тебе хотелось стать свободной, покупать вещи, которые нравятся, путешествовать, ездить на хорошей машине и т. д. И работа была тем инструментом, который позволял тебе реализовать твои мечты. И скучать было некогда – жизнь была насыщенной и активной. И получается, что к своим 35–40 годам ты достигла какого-то уровня жизни и компетенции в своем деле. И твоя идентичность строится в основном на профессиональной (деловой) составляющей.

Может быть, ты хозяйка своей небольшой или большой компании. А свой бизнес, как известно, съест столько времени, сколько ты ему отдашь.

Может быть, у тебя неимоверно крутая должность в корпорации. И чтобы удержаться там, нужно не просто вкалывать, нужно жить работой.

Может быть, ты менеджер (управляющая, директор, помощница и т. д. – должность не так уж и важна) в офисе, и все держится на тебе. Может быть, и не все держится на тебе, но приятно думать, что все держится на тебе.

Может быть, твоя жизнь – это сплошные командировки, и ты постоянно в разъездах.

Может быть, ты тупо пашешь в офисе на нелюбимой работе и невысокой должности. И из тебя пьют все соки.

Сначала твои подруги выходили замуж и обзаводились детьми, а потом, как-то незаметно, твоими подругами стали такие же, как ты, покоряющие карьерные высоты. Потому что вам есть о чем поговорить, вы понимаете друг друга, и по вечерам дома никто не ждет – можно спокойно проводить время в девичьей холостой компании.

Замужество за работой может быть побегом «в безопасное пространство» после перенесенной личной драмы. А потом становится образом жизни.

В общем, как-то случилось так, что работа стала твоим истинным супругом, которому принадлежит всецело твое время, твоя творческая энергия, твои силы и переживания, твои страхи и тревоги, твои заботы, твоя гордость. Ты эмоционально прочно склеена с ней.

Чтобы быть замужем за работой (карьерой), вовсе не обязательно обожать свою работу. Иногда ты можешь ее ненавидеть, от нее уставать, в ней разочаровываться, ее бояться и т. д. И все равно быть за ней замужем. Проводить на рабочем месте все свое свободное время. А сейчас, с появлением возможности работать удаленно – тем более. Важно то, какое место она занимает у тебя внутри.

Почему же у женщины случаются такие отношения с работой, которые постепенно перерастают в семейные? Потому что там мы получаем:

• Дозу внимания, поощрения, общения.

• Деньги, а значит чувство безопасности.

• Чувство собственной значимости, компетентности.

• Понятную тебе роль, чего от тебя ждут и как себя вести.

• Статус, социальное лицо, принадлежность к какому-то слою людей.

• Обмен энергией.

• Ощущение нужности.

• Страсть и интерес.

• Реализацию творческого потенциала.

• Привилегии, которые нас греют.

В итоге твоя энергия внимания, заботы или творчества всецело обслуживает рабочий фронт, где она важнее. Работа – твой универсальный супруг. Ты существуешь в режиме поглощенности чем-то очень важным в пространстве своего дела.

В твоей жизни могут быть отношения с мужчиной, но они не могут конкурировать с работой. Очень часто женщина не может влюбиться, потому что работа радостно берет все ее силы, всю энергию. И весь творческий ресурс.

На несерьезные отношения у такой женщины времени часто нет, а серьезные почему-то не случаются.

Может показаться, что я рисую образ Людмилы Прокофьевны Калугиной из старого советского фильма «Служебный роман». Неухоженная и сухая, деловая и совершенно не женственная. Что вы, вовсе нет! Такие женщины могут выглядеть современно, модно, очень даже женственно и весьма гармонично. Они могут ухаживать за фигурой, внешностью и делать дорогостоящие процедуры по уходу за лицом и телом.

Но есть очень важный нюанс. Это все делается очень функционально, для поддержания рабочей формы и для соответствия статусу. Так чистят и холят породистую лошадь.

Иногда это делается для расслабления, потому что напряжение нужно периодически сбрасывать. Чтобы опять мобилизоваться и работать. То есть, опять же, все функционально.

Часто у женщины с работой-мужем бывает весьма характерный личный сценарий. Она напряженно работает, иногда впахивает. Потом она берет отпуск, едет куда-нибудь с подругами или одна. Там, на отдыхе, она заводит быстрые (иногда бурные), ни к чему не обзывающие отношения с мужчиной, а потом, когда отпуск заканчивается, она возвращается к своей напряженной рабочей жизни, в которой отношениям нет места. То есть полностью мужской тип поведения.

Встречается также роман с женатым (или хронически холостым) коллегой или начальником, и тогда вообще все удобно – без отрыва от производства.

И, в общем-то, если разбираться глубже, проблема не в работе, как ты понимаешь. Она не может выйти замуж потому, что в ее жизни нет места и пространства для мужчины, для семейной жизни, для детей. А главное – для самой себя.

Не чувствуя контакта с собой, такая женщина может иногда декларировать, что она хочет замуж, хочет семейной жизни. Но это произносится скорее от головы, чем от реального желания.

Вот что я могу отметить, как общие черты психологического портрета женщины, чрезмерно поглощенной делами:

• Она получила болезненный опыт, когда поняла, что о ней некому позаботиться.

• Она получила в детстве послание от родителя, что наша ценность заключается в трудолюбии, в подвигах, в служении делу, даже в самопожертвовании.

• Почти все женщины с диагнозом «замужем за работой» не могут выстроить границ между работой и личной жизнью.

• Почти все женщины жалуются на отсутствие свободного времени.

• У многих отношения с коллегами (партнерами, подчиненными) выстраиваются в парадигме более семейных отношений, нежели рабочих.

• У большинства таких женщин есть контролирующая жизненная позиция.

Что же делать, если замужество за работой перестало устраивать тебя и хочется (уже реально хочется) личного счастья?

Увы, мой ответ тебя может не обрадовать (хотя, кто знает?). Развестись с работой. Иногда у женщин это вызывает шок, панику и абсолютное нежелание делать это, потому что тогда уходит опора из-под ног. Уходит мощная яньская структура. Обычно возникают такие формы сопротивления:

• Я не могу работать меньше, меня же уволят.

• Все дело рухнет.

• Я перестану зарабатывать, а мне надо на что-то жить.

• Без меня там все придет в упадок.

• Я обязательно это сделаю, но не сейчас, мы как раз проект завершаем.

• И т. д.

Иногда – напротив. Неужели можно развестись с работой? Какое счастье!

Иногда нам кажется, что это работа и дела в нас вцепились и не отпускают. После рабочего дня все мысли о работе. И утром тоже.

Но на самом деле, часто как раз наоборот. Мы вцепились в дела. И в этом есть какая-то вторичная выгода, не всегда очевидная для нас самих. Основные выгоды я уже перечислила в начале этой главы, но у тебя могут быть еще какие-то свои, мне неизвестные.

Иногда (так часто бывает), вместе с этим «бракоразводным» процессом вскроется, возможно, болезненная причина, почему работа заняла такое место в твоей жизни, что ты вытесняешь, чего избегаешь через поглощенность делами.

Я не говорю о том, что нужно бросить работу и стать домохозяйкой, собирающей рецепты ватрушек. Нет.

Что значит «развестись с работой»? Перестать подменять работой жизнь. Работа – часть жизни, но не вся. Перестать вытеснять работой свои реальные личные потребности (например, в близости, в заботе). Разорвать со своей деятельностью эту тесную эмоциональную связь, которая фактически, заменяет личную жизнь. Нужно энергетически развестись с работой, как с зависимостью. Потому что здесь мы имеем не просто интерес к любимому делу, а именно зависимость: работы много – мужа нет.

А в лечении любой зависимости есть два условия, без реализации которых не будет успеха. Нужно признать ситуацию нездоровой, а себя – больной.

В нашем случае нужно признать, что работа стала наркотиком, суррогатом счастья и заняла то место, которое мог бы занимать любимый мужчина, семья, дети.

Второе. Мотив, то есть морковка. Ради чего тебе разводиться с работой? Если в твоем представлении нет достаточно вкусного мотива, картинки и ощущений, которые ты получишь, освободив часть своей жизни от рабочих дел, то ты попросту саботируешь процесс.

Отдаленной, то есть стратегической морковкой для тебя будет устройство твоей личной жизни. И ты должна четко понимать, что твой трудоголизм и твое одиночество тесно связаны. Но так как это произойдет не завтра, значит, морковки должны быть и тактические, то есть вкусные прямо здесь и сейчас.

Например:

• Вспомнишь, что ТЫ – НЕ ЕСТЬ ТВОЯ РАБОТА.

• Почувствуешь, что значит просто быть, жить.

• Сможешь заняться увлекательным хобби, запишешься на курсы чего-нибудь.

• Сможешь заняться спортом, телом, фигурой.

• Сможешь чаще навещать сестру и племянников.

• Заведешь милую собачку.

• Будешь ходить на свидания.

• Будешь высыпаться и т. д.

Мало того, очень полезно написать себе план поедания этих морковок, иначе они так и завянут в ожидании своей очереди, пока ты спасаешь очередной проект.

Иногда женщина сама себе обещает, что будет больше времени отдыхать, посвящать себе, но потом снова скатывается в ловушку «срочных и важных» дел. Аврал никогда не заканчивается.

Сопротивление может принять и такой оборот: как только ты решаешь развестись с работой, случается что-то такое, что быстренько возвращает тебя на привычное место. И твоя рука снова на пульсе.

В таком случае полезно найти кого-то (подруга, коуч, психолог), кто будет вместе с тобой в этом процессе и просто не даст тебе сбежать и вернуться на старые рельсы, кто будет тебя разумно и здраво поддерживать.

Тебе предстоит выстроить границы между твоим профессиональным и личным временем. И научиться расслаблять ум, давать ему передышки и свежие впечатления. Иногда мы просто не можем остановиться делать что-то, не можем оставить дела незаконченными и просто не замечаем, как опять съелся вечер. Иногда мы продолжаем принимать звонки или просматривать почту перед сном. Иногда мы выгораем и не можем восстановиться. Иногда мы не чувствуем того момента, когда нагрузка на мозг (глаза, уши и т. д.) уже чрезмерна, и обнаруживаем себя с головной болью. Все эти привычки говорят только об одном – границы!

Далее. Необходимо минимизировать нагрузки и стрессы на работе. Практика показывает, что было бы желание – и нет ничего невозможного. Просто обычно трудоголически ориентированным женщинам бывает очень трудно делегировать часть своих полномочий. Им кажется, что все посыплется, разрушится и т. д. На самом деле, за этим часто кроется психологическая выгода – через позицию «все сама» добирать личную значимость, власть или внимание.

Если ты работаешь в структуре, то возможно, тебе придется поднимать вопросы твоих обязанностей и полномочий. Может быть даже придется выстраивать заново отношения с руководством. Это все очень чувствительные и острые моменты, и обычно они вызывают наибольшее количество страхов и прокрастинируются.

Но на моих глазах совершалось столько чудес в переформатировании своего рабочего процесса, как у владелиц бизнеса, так и у наемных сотрудниц, что для меня теперь нет сомнений: было бы желание! Пространство отвечает.

Ведь наша работа, как и любая другая часть жизни, отражает наши фильтры восприятия (только работая изо дня в день, можно…), нашу самооценку, наш масштаб личности и наши коммуникативные способности. И наша способность подстраивать пространство под себя – поистине волшебна. Очень часто мы становимся заложницами надуманного образа себя и других людей, в котором наша значимость занижена.

Возможно, даже будет потеря какой-то части дохода (зарплаты), но далеко не всегда. Кроме того, если зарабатываемые деньги отнимают самое важное – качество жизни, то спроси себя: «Не слишком ли это дорогая цена?». Ведь очень часто мы даже не можем как следует порадоваться заработанным деньгам – на это не остается ни сил, ни времени.