Это упражнение направлено на закрепление программы предыдущего дня. Постарайтесь достигнуть яркости (но не интенсивности!) ощущений.

Выполните упражнение с ощущением Т по 3 раза в каждой части тела, затем три раза с П также в каждой части тела, затем 3 раза с Х, также в ногах, в позвоночнике и в руках и плечевом поясе.

Делайте это с радостью, с любовью к себе, легко, без напряжения, получая удовольствие от работы. Не забывайте хвалить себя за малейшие успехи. Это залог успеха.

Не перенапрягайтесь!

Упражнение выполняйте в Образе молодости и здоровья.

Теперь, когда ваше тело подготовлено, перейдем к новым упражнениям.