Наполеон Хилл утверждал: «Тревога – это состояние разума, основанное на страхе. Тревога делает свое черное дело медленно, незаметно, но весьма настойчиво. В итоге ее подрывная деятельность приводит к тому, что человек перестает здраво рассуждать, адекватно оценивать происходящее в его жизни и полностью лишается уверенности в своих силах. Тревога – это форма постоянного, но неярко выраженного страха. В то же время это всего лишь образ мыслей, который поддается изменению».

Вы также помните еще одну очень полезную мысль о тревоге: «Когда вы сильно беспокоитесь, вы как бы просите высшие силы сделать так, чтобы произошло нежелательное для вас событие».

Вновь обратимся к мудрым словам Наполеона Хилла: «Вы являетесь хозяином своей жизни ровно в той степени, в какой вы способны управлять своим мышлением. Вы можете влиять на события своей жизни, направлять их в нужное вам русло, дабы получать желаемые результаты. Либо вы можете отказаться от этой власти, данной вам от рождения. В таком случае ваша лодка, не имея курса, будет вечно дрейфовать по волнам огромного моря, которое называется „Обстоятельства"».

Важно понять, что тревоги и страхи не приносят ничего хорошего, в то время как вы платите за них очень высокую цену: вы отдаете свое душевное спокойствие и силы. Осознайте этот неравнозначный обмен. Тогда вы найдете дорогу к внутренней гармонии, счастью и процветанию.

Кэмерон Диаз, американская актриса:

«Вместо переживаний по поводу того, что в жизни многого не хватает, нам, женщинам, следует почаще обращать внимание на все то, что нам дано.

Нужно относиться к этому с искренней радостью и благодарностью».

Эмма Грэй, главный редактор раздела «Для женщин» интернет-издания «Хаффингтон пост»:

«За многие годы работы в моем арсенале накопилось немало разных способов преодоления стресса.

Например, я обычно делаю несколько глубоких вдохов и выдохов через нос. А иногда отправляюсь на короткую прогулку.

Раньше мне казалось, что страхи и тревоги – это мои единомышленники, которые заботятся обо мне и отговаривают меня от выполнения каких-то неоднозначных, рискованных действий.

Но с течением времени я стала понимать, что страхи – это мои самые настоящие враги, цель которых – помешать мне развиваться и становиться сильнее. И с подобной проблемой столкнулась не я одна.

Статистика говорит о следующем: за последние несколько лет дошло до того, что уже целых 23 % жительниц США постоянно испытывают серьезные трудности в связи с одними и теми же внутренними „демонами" – беспокойством, тревогой, сильным стрессом, страхами и т. д.

Нам необходимо как можно скорее взяться за решение этой проблемы. И заниматься этим нужно не по отдельности, а только сообща».

Элис Уокер, американская писательница, лауреат Пулитцеровской премии и Национальной книжной премии США, автор романа «Цвет пурпурный»:

«Я перестала испытывать тяжелые переживания по поводу любви. Я научилась всей душой радоваться каждому ее проявлению и с уважением относиться к ее сути».

Мария Шарапова, российская теннисистка:

«Я не беспокоюсь о том, что делают мои соперницы».

Марта Бэк, американский социолог, психотерапевт, писательница:

«Если каждый день стремиться как можно быстрее выполнить максимальное количество дел, то тревога станет вашим постоянным спутником. Вместо этого нужно понять следующее: жить полноценной жизнью не значит решать одновременно множество задач и пытаться достичь всех целей сразу; жить – значит находиться в процессе, заниматься каким-то одним делом в каждый конкретный промежуток времени, прилагая все усилия и максимально сосредоточиваясь на текущей задаче».