Нас с вами постоянно и со всех сторон бомбардируют разной информацией о том, как нужно правильно следить за состоянием своего здоровья и как вылечиться от многочисленных заболеваний. И мы тратим очень много времени на восприятие этих сведений. Вполне возможно, вы делаете это потому, что кто-нибудь из ваших друзей или родных страдает от какого-либо недуга.

Но я хотела бы заметить, что помощь другим будет почти бессмысленна и бесполезна до тех пор, пока вы не приведете в порядок свое собственное здоровье, как психологическое, так и физическое.

Многие из нас предпочитают заботиться о себе в самую последнюю очередь. Я сама раньше очень часто сосредоточивалась на работе, а здоровью уделяла минимум внимания. Но так поступать нельзя ни в коем случае. Нельзя достигать чего-либо в ущерб своему телу и разуму. Вы осознаете это?

К сожалению, наш разум, как губка, способен впитывать весь тот чрезмерный негатив, касающийся угроз (и реальных, и надуманных) для нашего здоровья, которыми нас атакуют с помощью средств массовой информации. Огромное количество недостоверных данных может отрицательно сказаться на нашем душевном состоянии и, конечно же, повлечь за собой ухудшение здоровья.

Давайте обратим внимание на то, что сопровождает страх болезней:

✓ привычка внушать себе, что организм в любой момент может быть легко поражен какой-либо крайне опасной болезнью;

✓ мнительность, склонность постоянно искать у себя симптомы различных заболеваний;

✓ недостаточная физическая активность;

✓ впечатлительность (отрицательно влияет не только на разум, но и на тело; ослабляет природные способности вашего организма, не позволяет ему оказывать естественное сопротивление разного рода вирусам);

✓ привычка жалеть себя и рассказывать людям о своем якобы тяжелом состоянии, чтобы вызвать в них желание сочувствовать вам;

✓ стремление заглушить боль с помощью сильнодействующих лекарств или алкоголя, вместо того чтобы начать полноценное лечение и выяснить причину боли.

Думаю, теперь вы понимаете, что существует только один по-настоящему эффективный метод борьбы со страхом болезней. Его можно сформулировать так: заботьтесь о себе и уделяйте должное внимание своему здоровью!

Поступая таким образом, вы, дорогие читательницы, не просто улучшите свое психологическое и физическое состояние, но и создадите необходимую, прочную основу для будущего благополучия.

Наоми Джадд, американская певица:

«Ваше тело слышит каждое слово, произносимое вашим разумом».

Элайза Гэйнор Миндэн, президент крупнейшей компании по производству балетной одежды, создательница усовершенствованных пуантов:

«Относитесь к своему телу с уважением. Правильно питайтесь. И как можно чаще танцуйте».

Дороти Паркер (1893–1967), американская поэтесса, писательница, критик:

«Конечно, здоровье за деньги не купишь. Хотя, если уж и придется сесть в инвалидную коляску, то лично я не отказалась бы от такой, которая украшена бриллиантами».

Кэрин Кэлабрис, предпринимательница, эксперт по холистической медицине:

«Ваш организм – это самое прекрасное и сложное устройство из всех, которые когда-либо были созданы на Земле. Вся ваша жизнь заключена в этом устройстве, и если вы не будете как следует заботиться о нем, то жить вам будет просто негде».